John Boone
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À présent, vous avez sans doute entendu parler de l’importance de garder votre cerveau en santé et actif. Afin de prévenir les problèmes liés au vieillissement, comme la maladie d’Alzheimer, vous devriez essayer d’exercer votre esprit. Cela peut être fait à travers de nombreux types de jeux d'entraînement cérébral, mais malheureusement, ils peuvent souvent être un peu ennuyeux ou répétitif. Par exemple, le sudoku ou d’autres jeux de réflexion peuvent être amusants au début, mais une fois que vous les maîtrisez, vous pouvez vous sentir un peu robotique..
Certaines applications prétendent entraîner le cerveau, mais se concentrent souvent sur un objectif spécifique, tel que la concentration ou la pensée logique. De plus, ces applications ont tendance à ignorer les rapports d'avancement, ce qui peut présenter des difficultés pour contrôler tout type d'amélioration..
Pourquoi vous soucier de la santé du cerveau
Lorsque vous discutez de votre forme mentale, votre esprit peut évoquer des souvenirs d’examens scolaires ou même de tests de QI, mais il s’agit en réalité de votre santé physique et émotionnelle. Lorsque votre cerveau est en bonne santé, il est plus facile pour vous de ralentir, de décompresser et même d'améliorer votre mémoire. [1]. La publicité
Maintenant, réfléchissez à la façon dont votre esprit et votre corps sont connectés. Vous souvenez-vous de la dernière fois que vous avez eu une très bonne séance d'entraînement? Peut-être avez-vous couru un kilomètre ou fait du vélo dans votre quartier. Cette activité physique a augmenté votre apport en oxygène vers votre cerveau et a déclenché une réaction d'endorphines libérées. Ce sont les produits chimiques qui vous rendent heureux. Lorsque vous avez un flux constant d'endorphines, vous avez tendance à être une personne plus heureuse et à maintenir un style de vie équilibré. L'exercice mental est tout aussi important! Les jeux de réflexion comme ceux de l'application Lumosity peuvent augmenter votre capacité à raisonner et à résoudre des problèmes.
Parfois, il peut être difficile d'éteindre votre cerveau. Peut-être qu'après une journée particulièrement stressante, vous ne pouviez pas attendre pour dormir, mais malgré votre fatigue physique, vous ne pouviez pas vous arrêter en pensant. Dans ce cas, la santé et la forme physique du cerveau sont cruciales. Si vous êtes suffisamment en bonne forme mentale pour pouvoir visualiser quelque chose de paisible, vous pouvez réduire physiquement les tensions dans votre corps et votre esprit. Lumosity peut vous aider à atteindre cet état plus rapidement.
La bonne application pour l'entraînement cérébral
Luminosity est une application innovante qui excelle là où manquent les autres applications. La quantité impressionnante de pensées qui ont alimenté cette application n'était pas une coïncidence. En fait, il a été créé par une équipe de scientifiques et de concepteurs de la vie réelle qui souhaitaient explorer de nouvelles façons de défier le cerveau tout en faisant progresser la recherche cognitive. La publicité
En quoi Lumosity est-il si différent des autres applications d'entraînement cérébral?
Plus de 85 millions d’utilisateurs adorent déjà leur cerveau avec des jeux cognitifs, et ils ne s’ennuient jamais; vous pouvez accéder à un nouvel entraînement cérébral tous les jours du mois. Les créateurs de l'application ont fait en sorte que l'expérience semble amusante et pas du tout comme une corvée.
Les scientifiques de Lumosity ont entrepris des tâches cognitives et neuropsychologiques communes, ainsi que de nouveaux défis, et ont collaboré avec des concepteurs pour transformer ces tâches en jeux amusants qui remettent en question les compétences cognitives essentielles. Ils y sont parvenus en formant leur mémoire, leur entraînement de l’attention, etc., tout en surveillant et en suivant leurs progrès..
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Outre un calendrier d'entraînement (indiquant le nombre de jours où vous avez joué à au moins un jeu), les utilisateurs peuvent également accéder à une tendance de performances. Cette fonctionnalité surveille les performances des quatre semaines précédentes et vous indique le nombre de points dans les deux sens. Les catégories de performances comprennent la vitesse, la mémoire, l'attention et la flexibilité.
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Cette application gratuite peut être utilisée par presque tout le monde, car elle est disponible en anglais, français, allemand, japonais, coréen, portugais et espagnol. [2]. La publicité
N'attendez pas et commencez votre formation maintenant
L'application est disponible pour les appareils Apple à partir de l'App Store. Non seulement c'est gratuit, mais c'est facile à utiliser et amusant! Qu'est-ce qui vous empêche d'avoir un cerveau en meilleure santé qui vous permet de prendre en charge votre vie et de la prolonger? Essayez Lumosity aujourd'hui.
Référence
| [1] | ^ | https://www.healthline.com/health/depression/mental-fitness#overview1 |
| [2] | ^ | https://itunes.apple.com/us/app/lumosity-mobile/id577232024 |