Maintes et maintes fois, on nous dit à quel point les exercices de respiration peuvent être un outil puissant pour réduire l'anxiété et plus préciséme...
Les snacks sont géniaux. Ils réduisent les écarts entre nos repas, nous procurent un peu de rétablissement mental et peuvent souvent conduire à un poi...
J'ai de bonnes nouvelles pour ceux d'entre vous qui n'aiment pas transpirer mais qui veulent se mettre en forme: marcher peut être aussi bénéfique que...
La prochaine fois que vous faites face à une blessure en course et que vous êtes obligé de suspendre vos chaussures pendant un moment, embrassez-vous ...
Vous détestez vous lever pour votre séance d'entraînement du matin?Pour de nombreuses personnes, une séance d'entraînement matinale est plus facile et...
De plus en plus de recherches confirment que la pratique régulière du yoga est l’un des meilleurs moyens d’améliorer votre santé émotionnelle et menta...
Le yoga est pratiqué depuis des milliers d'années et lorsque vous commencez à faire du yoga, il est facile de comprendre pourquoi cette pratique reste...
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