10 tueurs de vie cachés que vous tolérez et qui vous stressent

Êtes-vous constamment stressé? Votre stress ne semble-t-il pas avoir de cause ou de solution immédiate? Voici 10 facteurs de stress cachés qui peuvent vous rendre misérable et ruiner votre vie.

Plusieurs fois dans la vie, on a l'impression que tout va mal. Vous êtes tellement stressé que vous ne pouvez pas imaginer une vie sans difficulté. Eh bien, une bonne vie est possible. Voici dix éléments à rechercher et à gérer qui vous faciliteront la tâche et vous redonneront le contrôle.

1. Reconnaître qu'il y a des gens qui veulent vous saboter et qui essayent intentionnellement d'être difficiles.

Oui, je sais que cela semble paranoïaque, mais ces personnes existent et, lorsque vous reconnaissez qu'elles existent et agissez pour vous protéger, vous et votre entourage, votre vie peut se dissiper comme par magie..

De retour dans la journée, j'ai géré un bureau de réclamations d'assurance. C’était un travail très stressant et la raison pour laquelle c’était si stressant, j’ai découvert par la suite, c’est parce que deux membres de mon personnel n’avaient rien de mieux à faire que de remuer le pot avec leurs collègues..

Ils racontaient des mensonges à une personne dans le bureau, puis allaient à la personne qu'ils avaient d'abord diffamée et racontaient des mensonges à propos de l'autre personne. Cela a opposé les deux personnes l'une contre l'autre alors que celui qui fabrique et raconte les mensonges resterait assis à regarder le drame.

C'est arrivé encore et encore. Le bureau entier était dans le chaos et mon personnel était à la gorge les uns des autres. C'était à cause de ces deux personnes. Puisque tout le bureau était impliqué, je ne pouvais pas voir la source du problème.

Il s’est avéré que ces deux agitateurs étaient aussi les moins productifs de mon personnel, alors je les ai finalement renvoyés. Après que j'ai fait cela, tout s'est lissé et le travail a été fait. C'était comme par magie. Ces personnes se cachent bien mais voici quelques indices pour les repérer: Publicité

Soyez suspicieux quand quelqu'un vous raconte des rumeurs sur un ami, un membre de votre famille ou un collègue. Il y a des chances qu'ils racontent des mensonges et des ragots à votre sujet à d'autres personnes.

Être suspicieux quand quelqu'un rit ou prend plaisir à la douleur ou à l'inconfort d'une autre personne. C'est un signe de personnalité sadique.

Soyez suspicieux lorsque deux personnes se disputent sans cesse et qu'elles ne peuvent pas résoudre leurs différends. Lorsque cela se produit, suspectez des mensonges racontés par une autre personne qui ne semble pas faire partie du conflit. Agir en conséquence. Vous pouvez demander à chacun si quelqu'un a réfuté l'autre personne.

Vous pourriez être très surpris. Les gens normaux et éthiques ont du mal à croire que quelqu'un initierait la haine et se fâcher juste pour le sport, mais cela se produit et vous devez être conscient et vous protéger..

Méfiez-vous lorsque quelqu'un avec qui vous avez été en bonne communication devient soudainement froid et hostile envers vous. Demandez à cette personne qui a dit quelque chose de négatif à votre sujet et clarifiez les choses. Ensuite, traitez avec la personne qui dit les mensonges. Les personnes qui font ces choses dépendent du secret et “confidentialité,” en misant sur le fait que la personne à qui on a menti protègera leurs secrets. Ne joue pas à ce jeu. Une communication ouverte et propre est la clé de l'harmonie. Quand on dit des mensonges secrets et nuisibles, cela ouvre la porte à l'hostilité et au chaos.

2. N'essayez pas de répondre aux attentes de quelqu'un d'autre.

Non seulement cela vous cause du stress, mais cela vous limite également beaucoup! Personne ne sait les miracles dont tu es capable, sauf toi. Vous êtes le seul à pouvoir définir et exécuter vos objectifs. Parfois, ils diffèrent grandement de ce que vos parents ou vos pairs peuvent vouloir de vous, mais l’essentiel est que vous construisiez votre propre avenir, et si c’est VOTRE plan et VOTRE objectif, vous le réaliserez tant que vous n’êtes pas d’accord avec vous. contre-intentions des autres.

Tvoici un avenir illimité pour vous si vous arrêtez d'essayer d'être quelqu'un d'autre que celui qui vous a vraiment sont. La publicité

3. Ne confondez pas le passé avec le présent.

Toutes les personnes que je connais ont connu de nombreux moments de douleur et de contrariété dans le passé, et personne ne veut les répéter. Mais la peur de répéter des moments douloureux ou des erreurs du passé peut vous paralyser dans le présent. Ce n’est pas parce que vous avez échoué à quelque chose une fois que vous échouerez à nouveau. Notre “les échecs” donnez-nous une expérience précieuse que nous pourrons utiliser lors de notre prochaine tentative. Redéfinir “échec” pour toi. Je crois personnellement que le seul “échec” abandonne. Ce qui m'amène à notre prochain point.

4. N'abandonnez pas vos objectifs

“Échec” C'est juste le manque de persistance. Si vous n'abandonnez jamais, vous n'avez jamais échoué. C'est aussi simple que ça. Il y a tellement de choses que notre société définit comme “les échecs.” Des choses comme perdre de l'argent, découvrir que vous avez perdu du temps ou que quelque chose ne tourne pas comme vous le souhaitiez ne sont pas des échecs. Il y a une courbe d'apprentissage dans la vie. Avec du temps et de l’argent, la règle de base n’est jamais de parier plus que vous ne pouvez vous permettre de perdre. En ce qui concerne les choses qui ne se passent pas comme vous le souhaitiez, continuez comme ça, mais n'ignorez pas le fait que parfois elles se révèlent encore meilleures si vous vous permettez de voir au-delà de votre idée de départ. “Succès.”

Pour chaque étape du chemin, utilisez ce que vous avez et améliorez-le. Vos objectifs peuvent être fluides. Ils peuvent changer à mesure que vous en apprenez plus sur la façon de les atteindre. C'est bien de commencer avec l'objectif de trouver un château et de finir avec un petit chalet au bord de la mer si c'est ce qui vous rend heureux. Ne laissez pas les autres vous forcer à respecter un objectif original si vous trouvez que ce n'est plus ce que vous voulez.

5. N'écoutez pas les gens qui sont négatifs à propos de vos rêves.

Une personne sans rêves ni objectifs est une personne très triste. Ils n'ont rien qui les pousse et les pousse à mettre un pied devant l'autre. Vos objectifs ne doivent pas nécessairement être gigantesques ni être acceptés par tous les autres. Tout ce qu'ils doivent être, c'est VOTRE.

Jadis, j’avais un objectif ambitieux: acheter une propriété à l’étranger. J'ai passé des heures à rechercher, à rêver, à économiser de l'argent et à dire à tous mes amis à quel point cela allait être génial. Certaines personnes sont sorties du bûcheron pour me dire à quel point il était stupide d'envisager de le faire. Je suis allé de l'avant avec mon plan et l'a fait quand même. Cela a été la chose la plus excitante et la plus merveilleuse que j'ai jamais faite. Fixez-vous des objectifs ambitieux et poursuivez-les. Si vous “échouer,” penser à un autre moyen d'obtenir ce que vous voulez.

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Il existe de nombreuses façons d'atteindre les objectifs. Continuez à penser à de nouveaux si les anciens ne fonctionnent pas.

6. Préparez-vous à ce que vous savez venir.

C'est vital. Ceux qui me connaissent savent que je suis musicien et instructeur. La plus grande barrière à laquelle mes étudiants sont confrontés est de surmonter le trac. C'est paralysant pour beaucoup de gens. La publicité

Mon seul conseil est de préparer votre acte si bien que vous pouvez l'accomplir même si un volcan est en éruption devant vous. Plusieurs fois, le stress est simplement la peur de l'inconnu. Vous ne savez jamais ce qui va se passer et si vous êtes bien préparé, vous savez que vous réussirez. Vous ne pouvez pas gérer les incertitudes liées à l'exécution ou même à la présentation au travail ou à la demande d'une augmentation sauf si vous préparez votre “acte” à l'avance et permettre tout événement inattendu possible.

Cela peut être vrai pour tout ce qui vous pose problème dans la vie. Je suis sûr que les meilleures propositions de mariage de l'histoire ont été très bien répétées.

7. Arrêtez d'écouter ces vilains petits doutes dans votre tête.

Ces petits doutes ne sont pas une influence positive inconsciente. Ce ne sont ni des anges ni des conseils divins. Ce sont des mécanismes internes de sabotage. Écoutez-les à vos risques et périls.

Tant de fois j'ai vu des gens abandonner leurs rêves à cause de ces doutes stupides. Ce que j’ai aussi vu, c’est que plus vous les écoutez et suivez leurs conseils, plus ils deviennent forts et faibles. Combien de personnes brillantes avec des idées brillantes ont été inutilisées parce qu’elles ont écouté leurs doutes intérieurs?

Il n'y a rien à gagner à courir dans votre tête et à écouter ces petits doutes effrayants qui surgissent sans raison. Kick à la bordure. Dites plutôt ceci à vous-même: “Je suis assez fort et intelligent pour le faire. Tout ce qui dit le contraire est complètement faux et je ne l'écouterai pas. Je vais continuer sur mon chemin.”

8. Arrêtez de chercher le mal en vous et chez les autres et commencez à chercher et à louer le bien.

C'est quelque chose qui a changé ma vie récemment. J'ai écrit un blog à ce sujet parce que cela a complètement sauvé ma relation avec mes enfants. En tant qu'artiste et instructeur, je recherche constamment de petites imperfections qui, une fois corrigées, améliorent ma performance et celle de mes élèves. En conséquence, je peux voir les imperfections les plus imperceptibles dans n'importe quoi. C'est une bénédiction et une malédiction. Je peux m'en servir pour amener mes élèves à un niveau de perfection très élevé, mais, s'ils ne sont pas contrôlés, ils risquent de ne pas être à la hauteur de ce qu'ils croient que mes attentes sont et que les leurs devraient être les mêmes..

Bien qu'il soit bon de voir les imperfections, il est mauvais de se concentrer uniquement sur celles-ci. Il faut voir le bon et le parfait chez les gens pour qu'ils aient la confiance nécessaire pour atteindre leurs propres objectifs. Si vous voyez et commentez le bien des gens et que vous ignorez les mauvaises habitudes et les choses qui vous irritent, vous construirez de bonnes relations avec les autres et votre niveau de stress diminuera de manière spectaculaire. La publicité

Essayez le! Allez au supermarché et trouvez quelque chose que vous aimez chez le greffier. Dites-leur que vous aimez leurs boucles d'oreilles ou autre chose. Vous aurez un sourire, une bonne conversation et vous aurez fait de la journée de quelqu'un. Allez pratiquer ceci! C'est marrant!

9. Si votre patron ou votre emploi vous stresse et que vous ne trouvez pas le moyen de le changer, trouvez-vous un nouvel emploi!

Je sais que changer d'emploi est très effrayant et que vous pouvez avoir l'impression qu'il n'y a pas de travail là-bas. Si c'est le cas, commencez à chercher! Parfois, le simple fait de savoir qu'il y a des emplois disponibles peut rendre votre vie beaucoup moins stressante. Ne négligez pas les autres compétences que vous avez et un éventuel changement de carrière. N'ignore pas non plus ta carrière de rêve.

Si vous détestez votre emploi, décidez quel est l'emploi de vos rêves, renseignez-vous sur le sujet et commencez à acquérir les compétences nécessaires pour le faire. Le meilleur jour de ma vie a été lorsque j'ai arrêté de travailler dans l'assurance et commencé à enseigner la musique. J'étais musicien depuis des années et, pour une raison quelconque, je ne pouvais pas enseigner. J'ai commencé à le faire et depuis, je le fais avec bonheur. Il n'y a plus de stress venant de mon travail.

Qu'est-ce que tu veux faire? Quelles compétences avez-vous? Commencer! Vous pouvez passer la pire journée de votre travail si vous savez que vous faites quelque chose pour créer l'emploi de vos rêves à l'avenir.

10. Allez trouver quelqu'un pour l'aider et l'aider.

Il n'y a rien de plus puissant que d'aider quelqu'un d'autre. Et il n’ya pas d’idée plus puissante qu’une personne puisse avoir sur elle-même que le fait qu’elle mérite d’être aidée.

Lorsque vous transportez les courses de quelqu'un ou maintenez la porte ouverte ou (mon préféré) achetez leurs cookies Girl Scout, vous leur faites savoir qu'ils méritent d'être aidés. C'est un message très puissant et qui change parfois la vie.

En outre, donnez à quelqu'un d'autre la chance de vous aider. Cela les renforce parce qu’ils vous ont donné le don de reconnaître que vous existez et que vous en êtes dignes. Si tout le monde agissait de la sorte, non seulement leur niveau de stress diminuerait considérablement, mais le monde serait beaucoup plus confortable, sûr et convivial.

Dans tous ces points, la chose la plus importante que j'ai trouvée est d'être fidèle à votre intégrité. Sachez ce que vous savez et tenez-vous-en à vos armes. Parfois, lorsque vous apportez des changements comme celui-ci pour prendre le contrôle de votre vie, il y a des gens qui ne sont pas d'accord et parfois même des explosions. Croyez-moi, il est préférable de laisser les choses exploser et de les reconnaître pour ce qu'elles sont plutôt que de les laisser continuer à être des parasites cachés qui drainent votre vie de plaisir et de sens et étouffent votre productivité. Les explosions sont vite oubliées, mais des facteurs de perte d'énergie continuent de ruiner votre vie si elles ne sont pas gérées.

Soit brave! Commencez à regarder ces choses et à les gérer quand vous les trouverez. Choisissez celui qui vous concerne le plus et manipulez-le en premier, puis parcourez la liste et gérez le reste. Votre nouvelle vie vous attend!