10 erreurs que les gens heureux ne font jamais

Avez-vous remarqué cette petite voix lancinante dans votre tête qui parle le plus? C'est comme un client de l'hôtel qui a oublié de partir. Je l'appelle le “mini Moi”.

Dans mon cas, je ferais un travail superbe avec un client ou en écrivant un livre, et le mini-moi ne serait toujours pas satisfait. Il trouverait les raisons pour lesquelles le succès ne durera pas et pourquoi ce n'est pas si grave..

Il y a quelque temps, j'ai réalisé qu'il était grand temps que je demande au nagger de se taire!

Après tout, c'est votre esprit, c'est votre vie et c'est votre bonheur qui est en jeu ici. Plus vous cédez à la mini-moi, plus vous vous éloignez pleinement de la vie.

Les gens heureux semblent avoir cela. Ils pratiquent un certain nombre de choses, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Ils évitent également certaines choses comme la peste, telles que: La publicité

1. Se concentrer uniquement sur votre mini-moi

Les gens heureux et positifs ne font pas très attention à leur mini-moi. Votre travail consiste à convertir votre mini-moi en votre meilleur ami - et jusqu’à ce que cela devienne un, dites-vous, “Merci, mais je vais bien,” et ignorer le reste du bavardage.

Concentrez-vous sur votre mini-moi ne pas en disant. Concentrez-vous sur les réalisations et les moments heureux de votre vie. Vous connaissez le dicton, “Sur quoi vous vous concentrez est ce que vous obtenez”. Il est temps de mettre le dicton à l'épreuve.

2. Mettre un montant en dollars sur le succès

Si vous définissez votre succès avec de l'argent, vous constaterez que le montant que vous gagnez n'est jamais suffisant. Il y a toujours plus à gagner. Au lieu de cela, les gens heureux associent leur succès à la satisfaction et au bonheur dans la vie.

Si vous êtes heureux de gagner mille dollars par mois parce que cela répond à tous vos besoins, alors être heureux. Ne vous arrêtez pas, car quelqu'un vous a dit que mille dollars, ce n'est pas assez. Accordez-vous et demandez si vous avez besoin de plus; si oui, efforcez-vous de l'obtenir. Mais pas au prix de votre propre bonheur!

3. Toujours vivre dans le futur

Dans son livre Le pouvoir du présent, Eckhart Tollesouligne l'importance d'être présent. Le présent est le seul moment que vous avez maintenant. C'est la seule expérience tangible pour vous. Le passé est dans vos mémoires et l'avenir est à venir. La publicité

Les gens heureux se concentrent sur les petites choses d’aujourd’hui qui deviendront de grands succès demain. Saisir la journée car aujourd'hui ne se reproduira plus.

4. Oublier le mot magique

Nous sommes une espèce amusante. On oublie quoi est alors que nous nous concentrons sur ce qui n’est pas. Tenez un journal de gratitude pour vous rappeler les petites choses qui apportent le bonheur dans votre vie. Dire, “Je vous remercie,” à l'univers, à la source, à Dieu (ou peu importe comment vous l'appelez). La recherche psychologique suggère que nous sommes heureux lorsque nous sommes reconnaissants pour ce que nous avons déjà.

Pour «prouver» cela, essayez d’écrire trois choses qui se sont bien passées au cours d’une journée. Continuez à faire cela pendant une semaine, chaque nuit, avec une explication causale de la raison pour laquelle vous êtes reconnaissant de cette expérience. Remarquez ce que vous ressentez après chaque exercice. Lors d’une expérience menée en 2005, différents groupes de participants ont été invités à faire de même. Lors de la réunion de suivi après un mois, les utilisateurs de cet exercice étaient plus heureux et moins déprimés qu’ils ne l’avaient été lors de la réunion précédente. Ils ont continué l'exercice et séjourné plus heureux dans les suivis à venir.

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5. Rêver petit

D'une certaine manière, nous sommes conditionnés à rêver petit. On nous dit de faire attention aux défis que la vie nous lance. Les personnes qui réussissent ne limitent pas leurs rêves - elles osent rêver BIG.

Cela dit, ils ont également une série d’étapes plus petites et plus immédiates qui leur permettront de réaliser cet objectif. Avoir une vision plus large est important, mais une formule étape par étape le rend plus possible. La publicité

6. Garder les objectifs et les rêves secrets

Les gens heureux aiment le concept de cerveau qui leur permet de partager leurs défis et de proposer une liste de solutions, ou de lancer des idées, en utilisant la synergie du groupe..

7. Mal parler des autres

Il peut être tentant de bavarder avec les autres derrière leur dos, mais quand vous parlez négativement, vous captez vous-même l'énergie négative..

Pensez à la dernière fois que vous avez mal parlé (ou pensé) de quelqu'un derrière leur dos. Qu'avez-vous ressenti après? Pas trop enthousiaste, c'est certain. Concentrez-vous plutôt sur les points forts et les habitudes positives des autres et mettez en valeur ce qui les rend spéciaux.

8. Ne pas vivre dans l'alignement de vos valeurs

L'alignement sur vos valeurs est un état émotionnel que vous souhaitez ressentir régulièrement. Par exemple, vos valeurs principales pourraient être l'amour, l'honnêteté, l'intégrité et le succès. Faites une liste de vos dix valeurs les plus importantes puis, de l’autre côté du papier, écrivez comment vous respectez ces valeurs dans différents domaines de votre vie..

Maintenant, écrivez tous les domaines où vos valeurs sont ne pas être rencontré. Vous avez découvert les échappatoires. Que pouvez-vous faire pour changer cela? (Pour une liste complète des valeurs, cliquez ici.) Publicité

9. Ne pas accepter ce qui ne peut pas être changé

Les personnes heureuses sont adaptables - elles s’adaptent facilement pour accepter ce qui n’est pas possible. Si vous êtes mécontent de quelque chose, remarquez comme votre ego le tient et ne lâche pas le fait que vous ne pouvez pas le changer..

Cela apporte plus de douleur, surtout en essayant de contrôler les autres ou des situations extérieures. La personne que vous pouvez changer le plus facilement est vous. Les gens heureux obtiennent cela et apportent leur énergie à quoi pouvez être contrôlés - c'est-à-dire qu'ils se.

10. Rancunes

Plus vous vous concentrez sur la façon dont quelqu'un vous a fait mal l'an dernier en faisant une déclaration mesquine, plus vous vous accrocherez à la colère, à la négativité et au ressentiment. Tout cela prend beaucoup de votre énergie pour rien en retour.

Peut-être que l'autre personne se sent malheureuse aussi. Peut-être qu'ils vous en veulent. Personne n'est heureux comme ça. Pardonner et oublier est difficile, mais paye bien à long terme. Vous serez libéré des chaînes du lien négatif et vous aurez plus de place pour de meilleures expériences dans votre vie..

Quelle autre habitude ajouteriez-vous à la liste des erreurs que des personnes heureuses ne commettent jamais? Partagez avec nous dans les commentaires ci-dessous!