10 raisons pour lesquelles les gens ne sont pas motivés (et comment être motivés)

Combien de fois vous êtes-vous déjà dit que vous alliez faire quelque chose mais que vous finissiez par ne pas suivre parce que vous n'étiez pas assez motivé? Vous finissez par traverser cet entraînement, appelez un ami, une session d’étude ou un voyage shopping de votre liste de tâches sans même avoir rempli la tâche..

Mais vous n'êtes pas seul. Des millions d'autres personnes sont également démotivées à un moment donné.

Nous examinerons les raisons pour lesquelles nous aurons un manque de motivation de temps en temps, et nous examinerons les moyens d’inverser cette tendance afin que vous puissiez être motivé..

1. Ils ne voient que le mauvais côté de tout ce qui se passe.

Habituellement, les individus non motivés ont une vision terriblement pessimiste de leurs chances de réussite.

Les psychologues ont qualifié cela de faible niveau d'efficacité personnelle, ce qui correspond à la capacité innée d'influencer les résultats d'un projet ou d'une entreprise. Il existe de nombreux mythes sur la façon de résoudre ce problème, tels que la rédaction de vos objectifs et la simple visualisation du succès..^[1]

Que faire?

Le secret pour rester motivé est de vérifier honnêtement vos compétences et les défis qui vous attendent. Parfois, un objectif difficile est utile pour inciter une personne à faire mieux. Nous persistons parce que le défi est personnellement gratifiant.

2. Ils oublient les avantages et les récompenses.

La plupart des gens non motivés sont distraits par un défi de taille. Ils pensent au sang, à la sueur et aux larmes qui les guettent dans la réalisation d'une tâche ou d'un objectif. Ils oublient de penser aux avantages et bénéfices à long terme, qui sont un élément essentiel de la motivation.

Que faire?

Chaque fois que vous ne vous sentez pas motivé, visualisez les récompenses que vous essayez d'obtenir. Célébrez souvent les petites victoires pour que vous sachiez que récompenses et avantages ne sont pas si éloignés de vous.

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3. Ils se sont fixé des objectifs irréalistes.

Dans le monde des affaires, il est souvent recommandé d’atteindre des objectifs ambitieux, car cela accroît la motivation. Des chercheurs et des psychologues ont récemment découvert que c'était en réalité faux.^[2] La démotivation peut s'installer parce que les problèmes sont trop complexes et énervants.

Que faire?

Une approche bien meilleure consiste à décomposer les projets en défis plus modestes, dans lesquels on peut voir les résultats dans un laps de temps beaucoup plus court. Cette compartimentation donnera beaucoup plus de motivation, encourageant l'individu à mener un projet à terme.

4. Ils ne connaissent pas les mini-habitudes.

Quand ils pensent obtenir ce qu'ils veulent, ils veulent faire quelque chose de grand une fois pour toutes. Alors, quand ils ne le font pas, ils se sentent vaincus et démotivés.

Ce qu'ils ne savent pas, c'est que pour atteindre la grandeur, il s'agit de petites choses qu'ils font tous les jours..

Que faire?

Il y a un grand livre que j'aime; c'est de Stephen Guise Mini habitudes: plus petites habitudes, plus grands résultats. Le concept est simple pour aider à la démotivation.

L'idée est de commencer avec une mini habitude à la fois et de progresser progressivement. Cela peut être monter un escalier par jour, manger un beignet de moins ou écrire un paragraphe - si vous avez un bloc d'écrivain.

L'idée est d'exploiter le pouvoir des habitudes personnelles pour atteindre les objectifs de style de vie.

5. Ils ne saisissent pas les opportunités.

Avez-vous remarqué à quel point les personnes démotivées vous disent souvent qu'elles n'ont jamais eu de chance? La vérité est qu’ils n’ont jamais cherché d’opportunités leur donnant la chance de réussir, de gagner de la richesse et d’être heureux..

Le secret est que les opportunités sont là, n'attendent que d'être prises. Ils ne vous sont pas simplement donnés sur un plateau d'argent. La publicité

Que faire?

Saisissez toutes les opportunités et prenez le risque. Apprenez à sortir de votre zone de confort. Rappelez-vous, vous ne serez jamais prêt, alors faites-le quand même!

6. Ils ne veulent pas travailler plus dur.

La tendance est de considérer le gain avant de faire tout cet effort. Ils veulent une gratification immédiate avant de persister et de persévérer. L'accès à Internet au travail les distraira davantage. Une étude a révélé que les employés non motivés sont probablement la majorité (sur 64%) des personnes qui perdent leur temps sur les médias sociaux au travail.^[3]

Que faire?

Même la personne la plus talentueuse travaille dur pour obtenir ce qu'elle veut. Travailler dur est meilleur que le talent, toujours.

7. Ils jouent souvent le jeu du blâme.

C'est toujours la faute de quelqu'un d'autre quand il n'a pas eu cette promotion. Ce n'est pas de leur faute si le mariage s'est terminé sur des pierres. C'était la faute de leur partenaire, bien sûr.

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Le fait est que vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres ou la façon dont ils pensent. Reconnaître que c’est principalement de votre faute vous aidera à analyser ce qui ne va pas, à éviter ce piège la prochaine fois. Une fois que vous avez fait cela, vous serez plus motivé pour passer à autre chose..

Que faire?

Prendre la responsabilité de ce qui vous est arrivé. Lorsque vous réalisez que vous avez l'entière responsabilité de votre vie, vous devenez complètement libre.

“Un homme peut échouer plusieurs fois, mais il n'est pas un échec jusqu'à ce qu'il commence à blâmer quelqu'un d'autre.” - John Burroughs

Apprenez à cesser de vous plaindre et commencez à assumer la responsabilité de votre vie. La publicité

8. Ils ne savent pas utiliser leur temps à bon escient.

Il existe de nombreuses façons de mieux gérer le temps, mais les personnes non motivées ont tendance à perdre du temps. Ils ne peuvent pas planifier très efficacement et toujours tergiverser.

Le temps est élastique. Étirez-le pour en tirer le meilleur parti. Une fois que vous aurez surmonté le problème de gestion du temps, vous deviendrez plus motivé, car vous pourrez vous vanter d'avoir accompli ce que la plupart des gens trouvent vraiment difficile. Reconnaître vos réalisations est un excellent moyen de rester motivé.

Que faire?

La meilleure façon de rester motivé, en ce qui concerne le temps, est de vous répéter que vous êtes le seul à pouvoir contrôler votre temps. Personne ou rien d'autre ne peut le faire pour vous.

Consultez ce guide pour améliorer vos compétences en gestion du temps: Guide pas à pas pour cesser de procrastiner

9. Ils ne croient pas qu'ils sont talentueux.

Quand les gens pensent à tous les talents et à la créativité qui leur manquent, ils se bloquent et la démotivation s'installe.

Cependant, lorsqu'ils se concentrent sur les compétences, les talents et les qualités qu'ils possèdent, ils deviennent beaucoup plus motivés..

Les pensées négatives vont vous entraîner vers le bas dans une spirale horrible. Les pensées positives vous aident à vous élever au-dessus de la foule.

Que faire?

Croyez en vous et en vos talents. Si vous manquez de confiance en vous, voici un guide étape par étape sur la manière d'être plus confiant..

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10. Ils s'appuient sur les médias sociaux.

Les recherches sur l'utilisation des médias sociaux par les élèves ont montré qu'il y avait une réduction de la créativité, une moindre pratique des compétences en écriture et une multiplication des tâches multiples pour ces élèves. Tous ces facteurs ont contribué à la baisse des notes et au faible rendement scolaire. Cela peut être une des raisons pour lesquelles beaucoup deviennent démotivés.

Tout le monde a tendance à être moins motivé par l'apparence ou le succès des autres, affichant leur statut sur Facebook. Comme l’illustre parfaitement l’image, la maturité arrive lorsque vous arrêtez de publier tous les détails de votre vie sur Facebook ou Instagram..^[4]

Que faire?

Faites une pause avec les médias sociaux. Apprenez à rompre avec l'habitude de vous en tenir aux médias sociaux ici: 5 raisons psychologiques pour lesquelles vous êtes accro à Facebook et 5 façons de rompre l'habitude

Un autre excellent moyen de rester sur la voie rapide motivée est de se préparer aux obstacles et aux revers avant qu'ils ne surviennent. C'est l'un des meilleurs moyens de lutter contre l'enfer de la démotivation..

Dernières pensées

Parmi ces nombreuses raisons pour lesquelles les gens ne sont pas motivés, laquelle convient le mieux à votre cas?

Connaissez votre raison pour laquelle vous ne vous sentez pas motivé et abordez sa cause fondamentale. Arrêtez de procrastiner, faites votre premier pas pour faire un petit changement. Faites de ce petit changement votre habitude quotidienne et restez motivé tout le temps!

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Crédit photo en vedette: Pexels via pexels.com

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