10 choses précoces qui les rendent plus susceptibles de réussir

Êtes-vous un lève-tôt? La plupart des gens ont entendu la phrase “le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt,” mais ils peuvent effectivement obtenir beaucoup plus que cela.

Les lève-tôt sont plus susceptibles d'être proactifs, heureux et en bonne santé - découvrez 10 choses que les lève-tôt font qui les rendent plus susceptibles de réussir.

1. Ils peuvent accomplir des tâches dès qu'ils commencent leur journée

Il ne faut pas longtemps pour que nos jours commencent; La famille, les amis, les obligations professionnelles, les courriels et les rangements signifient qu'il y a des choses à faire dès que vous vous réveillez. Les lève-tôt ont une longueur d'avance sur cette première tâche et accomplissent la plupart de leurs tâches le matin.

C’est bien aussi d’une autre manière: lorsque les tout-petits accomplissent leurs tâches au réveil, ils ont plus de chance de passer une soirée décontractée. La publicité

2. Ils peuvent être câblés pour être un lève-tôt

Les chercheurs ont découvert qu'environ 10% des personnes nées étaient des lève-tôt. Cela signifie que de nombreux lève-tôt sont réellement câblés de cette façon, et se forcer à dormir réduira leur degré de proactivité. Alors, adoptez votre statut de lève-tôt pour réussir!

3. Ils peuvent être plus intelligents

Une étude réalisée en 2008 par l'Université du Texas a révélé que les étudiants ayant indiqué être des lève-tôt obtenaient en réalité un point complet supérieur à leur moyenne cumulative que les étudiants identifiés comme oiseaux de nuit..

4. Ils sont plus concentrés le matin

Beaucoup de gens se sentent plus concentrés dès le matin, et les lève-tôt ont vraiment la chance de l'accepter en se levant quand la plupart des gens dorment, ce qui crée beaucoup moins de distractions..

Le moyen le plus efficace de travailler consiste à organiser des sessions de bloc de deux à quatre heures - et à onze heures, de nombreux lève-tôt ont déjà terminé leur premier bloc. La publicité

5. Ils suivent les habitudes des personnes extrêmement réussies

Il semble que le fait de saluer la journée de bonne heure soit l’une des clés du succès. De nombreux entrepreneurs qui réussissent sont des lève-tôt eux-mêmes; Le PDG d’Apple Tim Cook est à 4h30 et Richard Branson à 5h45. C’est peut-être parce que commencer tôt vous donne une longueur d’avance sur la journée.

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6. Ils ont une bonne nuit de sommeil

Une bonne nuit de sommeil est essentielle à une journée productive, et les lève-tôt ont souvent plus de possibilités de dormir.

Beaucoup de gens ont du mal à s'endormir immédiatement et beaucoup se réveillent pendant la nuit. Si cela se produit, vous aurez peut-être besoin d'une demi-heure supplémentaire le matin - et comme les lève-tôt se lèvent si tôt, ils ont la possibilité de dormir un peu plus s'ils en ont besoin..

7. Ils sont plus proactifs

Dans une étude réalisée en 2008 à Harvard, Christop Randler a découvert que les personnes du matin étaient plus proactives. La publicité

Les lève-tôt étaient plus susceptibles que les noctambules d’être d’accord avec les déclarations proactives telles que “Je passe du temps à identifier des objectifs à long terme pour moi-même.”

Une attitude proactive conduit naturellement à une productivité accrue, ce qui signifie que les lève-tôt ont plus de chances de réussir plus tard.

8. Ils ont le temps pour le petit déjeuner

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais beaucoup de gens ne prennent pas le temps de prendre un petit déjeuner convenable, ni même pressé. Les lève-tôt ont plus de temps libre le matin que les autres personnes, ils ont donc moins d'excuses pour sauter le petit-déjeuner.

Une enquête de la Harvard School of Public Health a révélé un lien possible entre ne pas prendre de petit-déjeuner et un risque plus élevé de maladie coronarienne. Avoir un bon petit-déjeuner peut donc vous être bénéfique de différentes manières. La publicité

9. ils peuvent être plus heureux

Une étude réalisée à l’Université de Toronto a en fait montré que les matins étaient probablement plus heureux et en meilleure santé que les oiseaux de nuit. La partie santé est partiellement logique; comme les lève-tôt se lèvent plus tôt, ils ont plus l'occasion de manger un bon petit déjeuner et de faire de l'exercice.

Le bonheur est la partie la plus intéressante. matin, les gens signalent des niveaux plus élevés de bonheur, ce qui pourrait être dû au fait qu’ils sont proactifs.

10. Ils ont de grands traits de personnalité

Des études ont montré que les lève-tôt sont plus susceptibles de présenter certains traits que les noctambules. Les oiseaux de nuit sont plus susceptibles de faire preuve de créativité et de pessimisme, tandis que les lève-tôt sont plus susceptibles d’être optimistes, consciencieux et satisfaits.