10 façons de retrouver le bonheur dans votre monde déprimant

Combien de fois avez-vous entendu la phrase: “Le bonheur est un choix?” Eh bien, je suis ici pour vous dire que c'est vraiment correct. Dans un monde d'événements horribles discutés toutes les cinq minutes à la télévision, à la radio et dans les journaux, il n'est pas étonnant que tant de gens soient tristes lorsque l'état du monde est tel qu'il est. C’est des moments comme ceux-là où nous devons envisager la vie sous un nouvel angle, pour ne pas laisser les circonstances extérieures, les attitudes négatives des médias et des autres personnes nous affecter dans notre vie quotidienne. Dans cet esprit, j'ai trouvé 10 façons de ramener le bonheur dans votre vie, de vous aider à mieux comprendre ce qui se passe autour de vous et de vous aider à vivre une vie plus lumineuse et plus dynamique..

1. Entourez-vous toujours de gens qui vous aiment.

Cela semble évident, mais c'est vrai! Si vous vous entourez de personnes qui vous aiment, s’encouragent et s’occupent de vous, vous saurez que même dans les moments les plus difficiles, vous serez toujours soutenu. Cependant, si vous vous entourez de personnes négatives, destructrices d'âme et énergivores qui ne sont que pour elles-mêmes, votre monde aura l'air complètement opposé. Lorsque l'amour est autour de vous, vous le ressentirez et, à cause de cela, vous partagerez le même amour avec ceux qui en ont peut-être besoin. Parfois, il sera nécessaire de vous éloigner de ceux qui vous vident et vous abattent. C'est bon. Chaque personne que nous rencontrons est là pour nous enseigner une leçon précieuse, d’une manière ou d’une autre. La publicité

2. Distrayez-vous en faisant quelque chose que vous aimez.

Qu'est-ce que vous aimez faire? À quand remonte la dernière fois que vous avez fait quelque chose que vous aimiez vraiment faire? Si vous avez répondu, “Je ne sais pas,” Pour ces deux questions, je vous suggérerais de prendre le temps de vous rappeler ce qui vous inspire, vous soulève et vous passionne. Dans un monde avec tant de tristesse, nous devons nous rappeler que le fait de suivre votre bonheur et de faire quelque chose que vous aimez aura un effet profond et significatif sur vous et ceux qui vous entourent. C'est faire des choses que tu aimes qui t'apporte de la joie et ramène le bonheur dans un monde autrement froid.

3. Souriez, riez et jouez aussi souvent que vous le pouvez.

Essayez de ne pas prendre la vie trop au sérieux. Je sais que le «sérieux» est nécessaire dans certaines circonstances, mais si vous traitez continuellement la vie comme une lutte ou comme quelque chose de douloureux, cela continuera d'être ainsi. Laissez votre véritable personnalité ressortir en vous souvenant de ce que c'était comme un enfant d'être insouciant, de rire, de sourire et de jouer régulièrement. Si vous pouvez apprendre à apporter plus de jeu à votre vie et à celle de ceux que vous aimez, vous verrez que la vie n'a plus besoin d'être triste ou déprimante. Ce n'est pas parce que le reste du monde est comme ça que vous devez faire de même! La publicité

4. Soyez reconnaissant pour ce que vous avez déjà dans la vie.

C'est toujours aussi important et vous l'avez sans doute déjà vu à maintes reprises. Être reconnaissant ou reconnaissant de ce que vous avez déjà dans la vie est l’un des la principales choses à retenir lorsque vous vivez dans un monde déprimant et triste. Pour remettre le bonheur dans votre vie, vous devez être reconnaissant chaque jour. N'oubliez pas que si vous lisez ceci, vous avez probablement un toit sur la tête, vous avez de la nourriture à manger ou de l'eau, et surtout, vous pouvez vous réveiller chaque matin en bonne santé. Il est facile de prendre ces choses pour acquises, en particulier ici dans le monde occidental. Donc, au lieu de vous inquiéter ou de souhaiter des choses que vous n’avez pas, soyez toujours reconnaissant pour tout ce que vous avez déjà. faire avoir.

5. Ecrivez vos pensées pour calmer l'esprit.

La journalisation ou l'écriture est un moyen puissant de libérer l'esprit de toute la tristesse ou de la dépression qui nous entoure. Très souvent, ceux qui souffrent de dépression ou de problèmes de santé mentale ont l'impression de n'avoir personne à qui parler ou sont incapables de s'exprimer ouvertement. L'écriture est un moyen idéal d'aider à retrouver le bonheur. Cela peut évacuer le stress, les inquiétudes et l’anxiété et, une fois que vous avez écrit vos pensées, si négatives ou tristes qu’elles soient, vous vous sentirez cent fois mieux de le laisser sortir. Si vous pouvez écrire tous les jours, rédiger vos pensées et vos sentiments et les partager sur papier, vous sentirez un poids sortir de vos épaules. C'est une habitude que je recommanderais si vous voulez être plus heureux et en meilleure santé. La publicité

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6. Retour à la nature.

La nature est belle et si cela fait un moment que vous n'y entrez pas et que vous ne ressentez plus rien de son merveille et de sa magnificence naturelles, vous devriez peut-être prendre un peu de temps pour les absorber pleinement. Il n'est pas nécessaire de faire une grande randonnée ou de partir à des kilomètres pour vraiment épouser la nature. Le simple fait de sortir dans votre jardin arrière tôt le matin ou tard le soir fera la même chose. Assis et écoutant les oiseaux, observant leur routine quotidienne, nourrissant leurs petits, attrapant des vers ou chantant leurs merveilleuses chansons, vous aurez bientôt pleinement conscience de leur présence. Ce n'est que lorsque vous êtes assis, écoutez et observez que vous commencez à être impressionné par la façon dont la nature vit la vie de la seule façon dont elle sait le faire, un jour à la fois..

7. Faites quelque chose pour quelqu'un d'autre.

Une grande partie de ce qui est arrivé dans le monde pour le rendre déprimant s’est produite parce que nous avons oublié d’aimer et oublié de donner. Pour retrouver le bonheur dans votre vie, il est peut-être temps de commencer à regarder ce que vous donne réellement. Quand on vous demande de faire quelque chose pour eux, comment réagissez-vous? Êtes-vous plein de ressentiment, désinvolte ou grossier? Si vous avez répondu “Oui” à l'un de ceux-ci, alors peut-être qu'il est temps de repenser à comment vous allez à ceux que vous aimez. Donner ne doit pas nécessairement être une question d'argent, il peut simplement s'agir de donner du temps, d'aider quelqu'un à déménager ou de prêter un livre à un proche. Cela peut être n'importe quoi. J'ai toujours pensé que si vous ne donnez pas, vous ne vivez pas parce que c'est la vie! La publicité

8. Cherchez toujours le bien dans le monde plutôt que le mauvais.

Si vous recherchez des raisons d'être heureux et de retrouver le bonheur, vous les trouverez. Alors, plutôt que de vous concentrer sur ce qui est mauvais dans le monde, il est peut-être temps de changer de perspective et de vous concentrer sur ce qui vous entoure. Rappelez-vous que vos perceptions déterminent généralement votre réalité, alors assurez-vous qu'elles sont bonnes.!

9. Faites confiance à votre instinct.

Vous êtes le seul à savoir et à comprendre ce qui est bien ou mal pour vous. Pour empêcher le monde déprimant de frapper à votre porte, souvenez-vous de suivre votre intuition et d'avoir la certitude que vous allez dans la bonne direction. C'est quand vous croyez que vous pouvez survivre à tout ce qui vous rendra heureux dans votre vie. N'oubliez pas qu'il n'y a pas d'erreurs dans la vie, il n'y a que des opportunités pour grandir.

10. Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde.

Le monde peut être déprimant, surtout lorsque vous écoutez des personnes négatives et les médias. Si vous voulez voir un changement dans le monde et retrouver le bonheur dans votre vie, alors commencez à changer vos propres croyances et attitudes. C'est lorsque vous changez que vous pouvez devenir ce que vous voulez voir dans le monde. Si vous aimez plus, alors vous en ferez davantage l'expérience dans votre vie quotidienne. Si vous voulez plus de bonheur, alors soyez heureux, si vous voulez plus d'argent, donnez de l'argent, la liste est interminable.!

Alors, comment pouvez-vous avoir le bonheur dans votre vie quand le monde extérieur semble être si déprimant?