Dix pratiques hebdomadaires de dix minutes pour accroître la productivité du travail

Regardons les choses en face: vous ne pouvez pas revoir votre efficacité personnelle du jour au lendemain.

Vous pouvez toutefois augmenter la productivité du travail au fil du temps en adoptant une ou plusieurs de ces pratiques hebdomadaires de 10 minutes. Si vous vous sentez particulièrement ambitieux, essayez-en au moins un chaque jour. La publicité

1. Désencombrer votre boîte de réception

Consacrez 10 minutes chaque semaine à vous désabonner des courriels inutiles ou indésirables. Ils se présentent sous toutes formes: lettres d’information que vous ne lisez jamais, notifications redondantes des sites de médias sociaux (avez-vous vraiment besoin de savoir si une nouvelle personne vous suit?), Courriels quotidiens et courriels marketing de magasins en ligne que vous avez fréquentés dans le passé.

Finalement, vous aurez réduit votre boîte de réception à une taille plus gérable, vous laissant plus de temps pour traiter vos emails.

2. méditer

L'un des meilleurs moyens d'accroître votre productivité au travail consiste à vous ressourcer grâce à la méditation. Bien que la méditation soit préférable lorsque vous avez suffisamment de temps pour vous détendre, vous pouvez toujours en tirer les avantages en vous glissant 10 minutes au cours de votre journée de travail. Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez fermer les yeux, respirer profondément et vous éclaircir la tête: une cage d'escalier calme, une salle de conférence vide ou même un parc à proximité suffiront. La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler pour continuer à lire l'article

3. Résumé hebdomadaire

Terminez votre semaine de travail avec un auto-audit rapide. Lancez-vous pour le succès lundi en notant une liste de projets et de choses à faire lorsque vous retournerez au bureau. Prenez un moment pour noter également certains des succès et des faiblesses que vous avez rencontrés et en tirer des leçons semaine après semaine. Qu'est-ce qui a fonctionné? Qu'est-ce qui n'a pas fonctionné? Pour renforcer cette expérience, terminez chaque journée de travail avec cette pratique.

4. faire une promenade

Une fois par semaine, prenez 10 minutes de votre pause-repas et utilisez-les pour faire de l'exercice. Faites le tour de l’immeuble ou empruntez les escaliers menant à votre bureau au lieu de l’ascenseur. Si vous optez pour les mets à emporter, choisissez un endroit à 5 minutes de distance ou dirigez-vous vers votre restaurant habituel. Comme la méditation, l'exercice redonne à votre cerveau la capacité de créativité, augmentant ainsi la productivité de votre travail..

5. Faites la course

Réglez une minuterie sur 10 minutes et effectuez le plus de travail possible sur un projet imposant et de grande envergure que vous avez retardé. Alternativement, assommez plusieurs tâches plus petites. Forcez-vous à éviter les distractions pendant cette rafale de 10 minutes pour vraiment augmenter l'intensité. Ces périodes de travail courtes mais intenses peuvent vous aider à créer l’élan nécessaire pour prendre le contrôle de votre liste de tâches à faire. La publicité

6. ne rien faire

Suivez une période de travail intense de 50 minutes avec 10 minutes de temps libre. Promenez-vous dans le bureau, retrouvez vos blogs préférés, jouez sur Twitter ou faites quelques étirements rapides à votre bureau..

7. Nettoyez votre espace de travail

Une zone de travail propre, organisée et sans encombrement réduit les distractions pouvant nuire à la productivité. Prenez quelques minutes à la fin de chaque semaine pour éliminer l’inutile et vous mettre à l’épreuve le lundi..

8. Planifier un projet

Avant de commencer un nouveau projet, consacrez 10 minutes à la création d’une carte heuristique ou d’une esquisse pour concentrer vos efforts. Ce processus permettra à votre esprit inconscient de mariner lors de vos prochaines étapes et vous gardera sur la tâche pendant que vous travaillez sur ledit projet. La publicité

9. Compiler le texte standard

Nous travaillons tous avec du contenu pouvant être transformé en texte standard, qu'il s'agisse de code HTML, de réponses par courrier électronique prédéfinies, de modèles de publication de blog ou de signatures personnalisées. Utilisez un outil tel que TextExpander ou Texter pour créer des raccourcis pour ces blocs de texte. Bonus: TextExpander corrige aussi automatiquement les fautes de frappe courantes au fur et à mesure que vous écrivez.

10. Récompenser le comportement positif

Complétez votre réservoir émotionnel en reconnaissant et en récompensant les bonnes choses que vous faites au travail. Peut-être avez-vous aidé un collègue à diagnostiquer et à résoudre un problème ou un article de blog que vous avez écrit a reçu plus de commentaires que d'habitude. Ne comptez pas sur votre patron pour le remarquer et vous féliciter. rappelez-vous chacun “gagner” comme motivation personnelle pour plus tard.

Ensemble, toutes ces pratiques amélioreront considérablement votre productivité si vous consacrez quelques minutes de votre journée ou de votre semaine à les suivre..

(Crédit photo: Ticking Clock via Morguefile)