11 mauvaises habitudes que vous ne réalisez pas vous coûtent

Vous voulez connaître la plus grande différence entre les personnes en forme et les personnes en surpoids ou obèses? Ou les gens qui économisent beaucoup d'argent et ceux qui ne le font pas?

Habitudes.

Vos mauvaises habitudes vous coûtent du temps, de l'argent et de la santé. Voici 11 exemples, accompagnés de conseils pour transformer ces mauvaises habitudes en bonnes habitudes: Publicité

1. Manger des aliments malsains.

C'est une mauvaise habitude qui peut vous tuer lentement. Le régime occidental des aliments hautement transformés vous rend plus gros, plus malade et plus déprimé. À la place, mangez plus de vrais aliments comme ceux-ci, et vous aurez une meilleure apparence, vous vous sentirez mieux et vivrez plus longtemps.

2. A défaut d'exercer.

Le manque d'exercice augmente les risques de maladies chroniques comme l'obésité, le diabète, les maladies cardiaques, l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux. Pour être en meilleure forme, il est essentiel de prendre un engagement, puis de prendre petites marches chaque jour pour créer de meilleures habitudes. Commencez simplement par 5 minutes d’exercice chaque jour pendant une semaine et voyez à quel point vous vous sentez mieux.

3. Lire des magazines à potins.

William Penn a dit, “Le temps est ce que nous voulons le plus, mais ce que nous utilisons le moins.” Les magazines Gossip sont peut-être un divertissement insensé, mais ils vous coûtent un temps précieux que vous pourriez passer avec des personnes qui vous sont chères, faire un travail qui vous remplit ou améliorer votre santé. Alors laissez tomber cette copie du Enquirer national et prenez un bon livre qui stimule votre esprit à la place. La publicité

4. Ne planifiez pas vos finances.

Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous vos habitudes en matière de planification financière? La plupart d'entre nous se situent entre 1 et 5. Si vous voulez économiser plus d'argent, vous devez avoir un plan. Voici une première étape facile: parlez à quelqu'un qui en sait plus sur l'argent que vous. Si vous n'avez pas d'argent pour engager un planificateur financier, parlez-en à un ami ou à un membre de votre famille qui sait utiliser de l'argent. Demander conseil. Et utilisez ces connaissances pour commencer à créer un plan financier pour vous-même. Commencez quelque part.

5. Acheter du café.

Je ne dis pas que vous devez renoncer à votre caféine chaque jour. Le café est réellement bon pour vous (sans le sucre et la crème). Pourquoi ne pas préparer le vôtre? Disons que vous payez 5 dollars pour un café chaque jour. Cela signifie que vous dépensez 1 825 $ chaque année. Achetez le vôtre, préparez-le à la maison et économisez 1 000 $ ou plus au cours d'une année.

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6. Ne pas entretenir votre maison.

Cette mauvaise habitude peut vous coûter beaucoup d'argent. Même si l'entretien courant de votre fournaise, de votre toit, de votre cour, etc. peut être une nuisance, cela vous fera économiser de l'argent à long terme. N'attendez pas qu'il soit trop tard pour prendre soin de votre maison. La publicité

7. Jouer à la loterie.

Poursuivre les millions de dollars pourrait être une façon amusante de dépenser de l’argent, vous pourriez aussi bien brûler votre argent. Voici pourquoi: vos chances de gagner à la plupart des loteries sont minces. Pour le Powerball, vous avez 1 chance sur 175 223 510 de gagner. Économisez votre argent et créez un fonds sous la pluie avec ces dollars à la place et mettez l'argent en épargne ou investissez-le en bourse.

8. Fumer des cigarettes.

Un paquet de cigarettes devient plus cher chaque année. Si vous fumez un paquet par jour et que chaque paquet vous coûte 8 dollars, vous perdez près de 3 000 dollars par an pour cette mauvaise habitude. Sans parler de l'augmentation de vos chances de mourir d'un cancer du poumon de 5 à 30 fois.

9. Ignorer l'entretien de la voiture.

Un véhicule non entretenu peut aussi rapidement se transformer en une fosse financière. Consultez votre manuel du propriétaire pour vous assurer de la vidange d'huile et de tout autre entretien conformément aux recommandations du fabricant. Cela vous fera économiser de l'argent à long terme. La publicité

10. Obtenir la rage au volant.

Écoutez, nous sommes tous frustrés par les mauvais conducteurs. Mais la rage au volant ne résout rien et impose un stress inutile à votre cœur. Si vous constatez que votre sang bouillonne au volant, essayez ces 10 gadgets qui vous aideront à rendre votre conduite moins stressante..

11. ne pas assez dormir.

Jusqu'à 40% des personnes souffrent d'insomnie, et cette habitude peut affecter votre santé et votre productivité au travail. Voici quelques raisons courantes pour lesquelles vous dormez bien et quoi faire à leur sujet.