11 façons simples de devenir une meilleure personne

Personne n'est parfait. La plupart des gens sont conscients de leurs lacunes et veulent devenir meilleurs. Cela aura un impact sur leur profession, leurs relations et leur image corporelle. Voici 10 conseils pour devenir une meilleure personne. Si vous êtes parfait, inutile de continuer à lire!

1. Montrez du respect

Si vous êtes en retard, impoli ou si vous ne répondez pas aux appels téléphoniques, aux messages et aux courriels, il y a quelque chose qui ne va pas. Voici les principaux domaines dans lesquels vous pouvez vous assurer que vous n'offensez personne. Si vous pouvez les cocher, soyez heureux avec vous-même. Cela signifie que vous montrez du respect pour les personnes et leur temps:

• Tu es toujours ponctuel.
• Vous répondez aux messages et aux appels le jour même.
• Vous traitez des courriels dans un délai maximum de deux jours ouvrables.
• Vous êtes totalement fiable - vous faites ce que vous promettez.
• Vous respectez les opinions des gens sans craindre d'exprimer votre propre opinion.
• Vous reconnaissez les efforts des gens et pouvez dire merci d'une manière appropriée.
• Vous ne modifiez jamais les arrangements à la dernière minute, sauf en cas d'urgence.

2. Travailler pour un corps et un esprit sains

“Garder le corps en bonne santé est un devoir… sinon nous ne pourrons pas garder notre esprit fort et clair.” Bouddha

De toute évidence, un esprit et un corps sains sont inextricablement liés. Ils vont de pair. Faire de l'exercice régulièrement aide le corps à rester en forme. Il y a l'avantage supplémentaire que les endorphines sont produites après un exercice, ce qui élève votre humeur et peut vous aider à lutter contre la dépression. Une étude à la fois a montré que l’exercice peut être beaucoup plus bénéfique que les antidépresseurs dans le traitement de la dépression et de l’anxiété. La publicité

3. Apprenez à vous affirmer

“Dès que vous commencez à faire des compromis pour masser l'ego de quelqu'un, c'est tout, le jeu est fini.” Gordon Ramsay

Vous pouvez être une meilleure personne en faisant preuve d'empathie et en sympathisant avec les gens. Il y a un risque d'aller trop loin avec cela et vous finissez par être un paillasson. Vous pouvez faire passer les besoins de l'autre personne en premier et négliger les vôtres. Vous devrez peut-être faire des compromis qui ne sont pas à votre avantage.

Lorsque vous atteignez le stade d’être le meilleur empathiseur du monde, il est temps de dresser deux listes. Le premier est plein de tout ce que vous avez fait; la seconde est ce que vous avez reçu en retour. Aucun prix pour deviner lequel est le plus court!

Ensuite, vous créez une troisième liste contenant ce que vous souhaitez récupérer et mentionnez ces éléments au moment opportun. L'objectif est d'obtenir deux listes de même longueur. C'est à ce moment que vous devez vous affirmer.

4. Bien manger

Être une meilleure personne dépend beaucoup de ce que vous mangez. Si vous ne faites aucun effort pour manger sainement, vous constaterez que votre santé est en danger. Le diabète et l'obésité peuvent commencer à vous suivre. Vous commencez à vous sentir mal et cela détruit votre bonne humeur. Vous devenez moins sociable. C'est une spirale descendante. La publicité

5. Élargissez vos horizons

Tout le monde aime la routine. C'est réconfortant et procure une sensation de bien-être. Mais quand cette zone de confort devient une ornière, alors il est temps de s'asseoir et de prendre note. Faire exactement la même chose, regarder les mêmes émissions de télévision et passer du temps avec les mêmes personnes âgées feront en sorte que votre vie ressemble à un abri antiatomique.!

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Il est temps d'aller dans de nouveaux endroits, de faire différentes choses et de manger de la cuisine ethnique. Faites-vous de nouveaux amis et promettez-vous de faire une chose différente chaque semaine.

6. être un héros

Il ne faut pas grand chose pour être un héros. De simples actes de gentillesse ne vous coûteront rien. Aidez les personnes avec des photocopies dans le bureau ou proposez à une personne âgée de porter des sacs. Fais un peu de karma et tu seras récompensé.

7. Écoutez

Être un bon auditeur présente de nombreux avantages. Cela montre que vous êtes empathique et vous permet en même temps de commenter n'importe quel commentaire. Écoutez!

8. graviter vers les personnes positives.

“Tout ce qui est positif vaut mieux que rien.” Elbert Hubbard La publicité

Ceci est une évidence. Les personnes négatives se passeront de l'amertume, des regrets, du pessimisme, de l'envie et du chagrin. Les personnes positives rayonnent de joie, de gratitude, d’espoir, d’optimisme et d’énergie. Ces personnes peuvent inspirer et élever. Tu choisis!

9. être reconnaissant

Une fois que vous commencez à compter vos bénédictions, vous devenez presque immédiatement une meilleure personne. Vous pouvez tenir un journal de gratitude dans lequel vous écrivez des choses pour lesquelles vous êtes vraiment reconnaissant. Il y a de nombreux avantages pour votre santé. Vous êtes de meilleure humeur et vous vous sentez plus détendu et moins envieux.

Au travail, vous pouvez prendre des décisions plus rapidement, mieux travailler et vous vous entendez bien avec vos collègues. Les recherches effectuées par le professeur de psychologie Robert Emmons à l'Université de Californie montrent d'innombrables bienfaits pour la santé. Il dit que la gratitude est la meilleure approche de la vie.

10. Regarde la nature

Laissez-vous inspirer par un magnifique coucher de soleil, une nuit étoilée ou une superbe aube. Toute activité qui vous rend conscient de la beauté de la nature est vouée à faire de vous une meilleure personne. En fait, des études montrent que les gens sont plus empathiques et ont des objectifs plus nobles après une exposition à la nature.

11. Aidez quelqu'un

Lorsque vous aidez une personne dans le besoin, vous ne faites pas qu'empathie. Vous allez encore plus loin en montrant votre préoccupation pour un être humain. Cela vous rend reconnaissant. Vous vous sentez également plus confiant en vous et moins préoccupé par vos propres problèmes. La publicité

Alors, comment avez-vous fait? Pensez-vous que vous pouvez être une meilleure personne ou pensez-vous que vous faites toutes ces choses de toute façon? Si tel est le cas, félicitations! Si vous ne marquez pas 100%, eh bien, ne vous inquiétez pas. Tout ce que vous avez à faire est de commencer avec un seul et de travailler dessus. Un jour à la fois.

“Lorsque les personnages changent à l'écran, vous vous sentez mieux. Vous pensez: 'Oh, je change aussi, je deviens constamment une meilleure personne.'” Jason Reitman

Crédit photo vedette: John Goodridge via via Flickr