12 vraies raisons que certaines personnes ne semblent jamais avoir assez de temps

De nos jours, beaucoup de gens se plaignent de ne pas avoir suffisamment de temps. Ils sont tellement occupés qu'ils n'ont pas le temps de s'occuper de leur famille, de leurs tâches professionnelles, de leurs enfants, de leurs amis, etc. En même temps, de nombreuses personnes assument le même nombre de responsabilités, voire plus, mais parviennent à le faire. tout dans le temps et encore trouver quelques heures pour se détendre et faire ce qu'ils veulent. Les personnes qui manquent toujours de temps font probablement quelque chose de mal. Voici pourquoi.

1. Ils ne dorment pas bien

Dormir est l’une des choses les plus importantes pour une vie saine et prospère. Si vos heures de sommeil sont chaotiques et irrégulières, vous risquez probablement de ne pas avoir suffisamment de temps pour faire certaines choses pendant la journée. Planifier votre sommeil peut être la solution parfaite ici. Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure tous les jours et vous verrez peut-être bientôt la différence. Plus tôt vous vous réveillez, plus vous avez de temps avant le travail pour vous préparer, manger et passer du temps avec vous-même.

2. Ils ne disent pas “non”

Les gens qui acceptent d'aider tout le monde n'ont généralement pas beaucoup de temps pour eux-mêmes. Si quelqu'un vous demande une faveur, pensez-y si vous en avez le temps et si cela vous fera du bien. Je ne dis pas que vous devriez refuser tout le monde et être égoïste. Cependant, vos objectifs personnels, vos projets et vos désirs devraient être une priorité. La publicité

3. Ils ne fonctionnent pas

Beaucoup de gens ne s'entraînent pas parce qu'ils pensent ne pas avoir le temps de le faire. Cependant, il est prouvé que les activités physiques permettent à notre cerveau de travailler plus vite et mieux. Ainsi, après un bon entraînement, vous pourrez terminer vos tâches beaucoup plus rapidement et peut-être même mieux. De plus, vous serez en pleine forme.

4. Ils ne font pas de listes à faire

La planification est la clé du succès. Si vos journées ne sont pas organisées, vous perdez beaucoup de temps à décider quoi faire, à choisir la tâche par laquelle commencer, à procrastiner, etc. Faites une liste de tâches à faire chaque jour et avant d'aller vous coucher, vérifiez si vous y êtes parvenu Pour tout faire. Si vous le pouvez, planifiez votre journée en heures. Ensuite, vous n'oublierez rien. vous ferez tout dans le temps et tergiverserez moins.

5. Ils ne mangent pas bien

Une alimentation saine peut effectivement vous aider avec le manque de temps. Si vous mangez comme prévu et que les produits sont sains et nutritifs, vous ne passerez pas de temps à manger de nombreuses collations entre les repas et votre corps ne dépensera pas trop d'énergie pour digérer des aliments difficiles. Ainsi, vous serez plus énergique et productif. La publicité

6. Ils ne se mettent pas dans la bonne humeur

Des tonnes de recherches ont prouvé que les optimistes font mieux au travail, aux tests, aux concours, etc. Si vous ne vous mettez pas de bonne humeur, vous allez tergiverser et faire moins avec votre temps. Essayez de commencer votre journée de travail avec calme et concentrez-vous sur les tâches les plus importantes. Vous pouvez utiliser des habitudes agréables du matin pour améliorer votre esprit, comme boire votre café préféré ou écouter de la musique positive..

7. Ils n'éliminent pas les distractions

Avez-vous déjà remarqué le temps que vous passiez sur les réseaux sociaux, à lire des nouvelles, à discuter avec des collègues, à répondre aux appels, à aider les nouveaux collègues à comprendre le travail, etc. Les distractions sont ce qui vous empêche de faire les choses rapidement et correctement. Si vous étiez assis dans une pièce fermée avec rien d’autre que votre tâche, vous vous en occuperiez probablement assez rapidement. Mais vous ne pouvez pas créer une telle pièce, alors créez un système. Choisissez au moins deux heures par jour lorsque vous ne pouvez pas être dérangé du tout. Éteignez votre téléphone, fermez tous les sites de divertissement, mettez vos écouteurs et demandez à vos collègues de ne pas vous déranger. Vous ferez plus en ces deux heures qu'en une journée avec toutes ces distractions.

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8. Ils n'ont pas d'objectifs spécifiques

Si vous ne savez pas où vous allez, vous faites beaucoup de détours et d'arrêts. Avoir un objectif clair dans votre tête peut vous aider à progresser plus rapidement. L'important n'est pas de rendre cet objectif trop abstrait. Au lieu d’avoir pour objectif de devenir riche, essayez de terminer votre grand projet d’ici la fin de l’année. Une bonne idée est d’avoir des objectifs plus petits et plus ambitieux, par exemple perdre quelques kilos d’ici la fin du mois ou commencer à faire du vélo pour se rendre au travail plutôt que pour une voiture. Commencez petit, mais voyez grand. La publicité

9. Ils prennent trop de tâches

Le multitâche peut être génial parfois. Mais si vous avez plusieurs tâches et que vous voulez toutes les exécuter correctement, n'essayez pas de les faire toutes en même temps. Vous manquerez quelque chose, vous ferez des erreurs, vous ne ferez pas du mieux que vous pourrez et vous devrez donc corriger les erreurs et refaire certaines choses. Cela prendra beaucoup plus de temps que vous ne pouvez le faire du premier coup. Prenez 1-2 tâches à la fois et faites de votre mieux avec elles.

10. Ils vérifient leurs e-mails trop souvent

Si vous attendez une lettre très importante et vérifiez votre courrier toutes les heures, c'est une chose. Cependant, le faire tôt le matin n’est certainement pas bien. Cela vous distrait de vos plans, objectifs et intentions. Ne vérifiez pas vos e-mails personnels plus de trois fois par jour et essayez de ne pas le faire au moins deux heures après votre réveil..

11. Ils ne sont pas organisés

De bons préparatifs et une bonne planification sont la clé pour gagner du temps. Certaines personnes passent trop de temps le matin à se préparer, à préparer le petit-déjeuner et à ramasser leurs affaires. Cependant, vous pouvez faire la moitié de ces choses le soir et vous faire gagner beaucoup de temps. Vous pouvez décider de ce que vous allez porter et repasser des vêtements. vous pouvez mettre dans votre sac tout ce dont vous avez besoin, vous pouvez pré-cuisiner un repas facile pour le matin, etc.

12. Ils n'utilisent pas leur temps libre de manière productive

Nous avons tous des choses que nous aimons faire, peu importe si elles ne nous apportent pas une grande utilité. Ce temps peut encore être utilisé avec certains avantages. Si vous ne pouvez pas ne pas regarder une émission de télévision le soir, faites de l'exercice tout en la regardant. Ainsi, vous pouvez ignorer la salle de sport et faire ce que vous voulez vraiment faire, sans perdre de temps. Si vous aimez dessiner, par exemple, activez des podcasts éducatifs ou des cours audio en langues étrangères; même si vous n'écoutez pas cela très attentivement, vous entendez et apprenez toujours quelque chose. Essayez de combiner ces choses et vous aurez plus de temps.

Crédit photo vedette: Le temps passe / Hartwig HKD via flickr.com