15 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas atteindre vos objectifs

La vérité sur beaucoup de nos objectifs ratés est que nous ne les avons pas atteints parce que nous ne savions pas comment nous fixer et atteindre ces objectifs, plutôt que de ne pas avoir assez de volonté, de détermination ou de courage. Il y a des chaînes d'erreurs qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs. Heureusement pour nous, nous ne devons pas être victimes de ces erreurs en 2015. Nous avons commis beaucoup d'erreurs courantes lors de la fixation d'objectifs, mais il existe également des moyens infaillibles de les corriger également..

Établissement d'objectifs

1. Vous rendez vos objectifs trop vagues.

Au lieu d’avoir un objectif vague de “aller à la gym,” faites vos objectifs spécifiques quelque chose comme, “courir un kilomètre autour de la piste intérieure chaque matin.”

2. Vous n'avez aucun moyen de savoir où vous en êtes avec vos objectifs.

Il est difficile de savoir où vous en êtes par rapport à votre objectif si vous n’avez aucun moyen de mesurer où vous en êtes. Au lieu de cela, rendez votre objectif mesurable avec des questions telles que, “combien?” ou “combien?” De cette façon, vous savez toujours où vous en êtes avec vos objectifs.

3. Vous rendez vos objectifs impossibles à atteindre.

S'il est impossible de l'atteindre, vous n'allez tout simplement pas l'atteindre. Parfois, notre comportement passé peut prédire notre comportement futur. Autrement dit, si vous ne présentez aucun signe de changement de comportement en une semaine, ne vous fixez pas d'objectif voulant atteindre cet objectif. Bien que vous puissiez faire beaucoup de choses que vous décidez, ce sera beaucoup plus facile si vous réalisez vos capacités et jugez de vos objectifs à partir de là. La publicité

4. Vous ne listez que vos objectifs à long terme.

Les objectifs à long terme ont tendance à s’égarer parce que nous sommes bloqués sur une vision plus large plutôt que sur ce que nous devons accomplir ici et maintenant pour y parvenir. Au lieu de cela, énumérez tous les objectifs à court terme impliqués avec votre objectif à long terme. Par exemple, si vous souhaitez rechercher un éditeur pour un livre que vous avez écrit, vos objectifs à court terme peuvent impliquer la commercialisation de votre écriture et l'écriture pour plus de magazines afin d'atteindre votre objectif d'édition. En énumérant les objectifs à court terme associés à votre objectif à long terme, vous vous concentrez davantage sur ce que vous faites avant..

5. Vous écrivez vos objectifs sous forme de déclarations négatives.

Il est difficile d’atteindre un objectif formulé comme suit:, “ne tombe pas dans ce piège stupide.” Ce n'est pas une source d'inspiration, et lorsque vous débutez, vous avez besoin d'inspiration pour rester engagé dans votre objectif. Au lieu de cela, faites vos objectifs des déclarations positives, telles que, “Soyez un ami qui dit oui plus” plutôt que, “Arrête d'être un idiot pour tes amis.”

6. Vous laissez vos objectifs dans votre tête.

Ne gardez pas vos objectifs coincés dans votre tête. Ecrivez-les quelque part et gardez-les visibles. C'est un moyen de concrétiser vos objectifs et de vous tenir responsable de les atteindre.

Accomplir des objectifs

7. Vous ne vous concentrez que sur la réalisation d'un objectif à la fois et vous vous débattez à chaque fois.

Afin de continuer à atteindre vos objectifs, l'un après l'autre, vous devez développer des habitudes saines pour le faire. Par exemple, si vous voulez écrire un livre, développez l'habitude d'écrire chaque matin. Si vous voulez perdre du poids et éventuellement courir un marathon, prenez l'habitude de courir chaque matin. Concentrez-vous sur vos habitudes de construction et vos autres objectifs dans le futur deviendront plus faciles. La publicité

Des études montrent qu’il faut environ 66 jours en moyenne pour changer ou développer une habitude. Si vous vous concentrez sur la création d'une habitude tous les 66 jours, vous serez plus à même d'atteindre vos objectifs et vous développerez également la capacité d'atteindre ultérieurement de plus en plus d'objectifs à l'aide de vos habitudes nouvellement créées..

8. Vous vivez dans un environnement qui ne supporte pas vos objectifs.

Gary Keller et Jay Papasan dans leur livre, La seule chose, déclarez que les environnements sont constitués de personnes et de lieux. Ils affirment que ces deux facteurs doivent s'aligner pour soutenir vos objectifs. Sinon, ils causeraient des frictions à vos objectifs. Veillez donc à ce que les personnes qui vous entourent et votre emplacement ajoutent quelque chose à vos objectifs plutôt que de les en éloigner..

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9. Vous êtes bloqué sur le résultat final avec vos objectifs.

Dans cet article, James Clear suggère brillamment que nous devrions nous concentrer sur les systèmes que nous mettons en œuvre pour atteindre nos objectifs plutôt que sur le résultat final. Par exemple, si vous essayez d'être en meilleure santé avec votre régime alimentaire, concentrez-vous davantage sur le respect de votre régime alimentaire plutôt que sur le résultat final souhaité. Vous serez plus concentré sur ce qui est juste devant vous plutôt que sur ce qui est dans le ciel.

Rester motivé

dix. Vous vous découragez avec vos erreurs.

Chaque matin, quand je me lève, je concentre tous mes efforts sur la construction de ma petite victoire. Pourquoi? Parce que nous avons besoin de confiance et d’élan si nous voulons continuer à surmonter les obstacles qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs. Commencer ma journée avec de petites victoires m'aide à oublier les erreurs que j'ai eues hier et à pouvoir réinitialiser. La publicité

Votre victoire peut être aussi minime que de sortir du lit en écrivant un paragraphe dans votre livre. Quoi qu’il en soit, mettez en évidence les victoires lorsqu’elles se présentent et ne faites pas très attention aux événements qui se sont produits hier..

11. Vous minimisez vos gains.

Quand une victoire survient, ne la minimisez pas et ne soyez pas trop humble à ce sujet. Au lieu de cela, faites-en une grosse affaire. Célébrez chaque fois que vous vous rapprochez de votre objectif avec une fête ou un moment de qualité en faisant ce que vous aimez.

12. Vous êtes découragé par tout le travail que vous devez faire pour atteindre vos objectifs..

Ce qui se passe lorsque vous vous concentrez sur tout ce qui est devant vous, c’est que vous pouvez perdre de vue la vue d’ensemble - pourquoi vous le faites et pourquoi vous voulez y parvenir. En apprenant à filtrer la grande image à travers vos petits objectifs quotidiens, vous serez capable de garder votre motivation pour le long terme. Ne lâche jamais la grande image.

13. Vous perdez votre temps d'arrêt.

Lorsque je prends une pause, je remplis habituellement mes temps morts avec des activités qui me permettent d’atteindre mes objectifs. Par exemple, j'écoute des podcasts sur l'écriture ou l'esprit d'entreprise à l'heure du déjeuner. Cela garde mon esprit concentré sur l'objectif et utilise également mon temps d'indisponibilité avec motivation pour continuer à essayer d'atteindre mes objectifs. La publicité

14. Vous n'avez pas de système de responsabilité.

Si vous annoncez publiquement votre objectif ou si vous promettez d'offrir quelque chose aux autres, ces derniers dépendent soudainement de votre réussite. Ils se préoccupent soudainement de vos objectifs et vous aident à les atteindre. Ne voyez pas cela comme un fardeau. Au lieu de cela, utilisez-le pour alimenter votre dur labeur. Demandez aux gens de compter sur vous et vous serez motivé pour ne pas les laisser tomber.

15. Vous êtes victime de tous vos comportements négatifs que vous essayez d'éviter avec vos objectifs.

Au lieu de faire un “faire” liste, dressez une liste de tous les comportements, modèles et pensées que vous devez éviter si vous souhaitez atteindre votre objectif. Par exemple, vous voudrez peut-être cartographier, “éviter Netflix” ou “ne pense pas négativement à ma capacité.” En faisant cela, vous aurez un rappel visible de tous les comportements à éviter pour atteindre vos objectifs. Mais assurez-vous d'équilibrer cette liste avec vos objectifs énumérés comme des déclarations positives.

Surmonter nos erreurs est la première étape pour construire des systèmes sains pour nos objectifs. Si vous trouvez un de ces rouages ​​en train de brouiller les rouages ​​de votre système de fixation d'objectifs, j'espère que vous suivrez ces solutions pour maintenir votre système en bonne santé et pouvoir établir plus d'objectifs. Faites de 2015 l'année où vous réalisez enfin ce que vous rêviez.

Crédit photo en vedette: condesign via pixabay.com