15 façons simples de faire de l'auto-amélioration qui changera votre vie

L'amélioration de soi ne doit pas nécessairement être un changement époustouflant. il peut s'agir en réalité de simples étapes pour améliorer ce que vous avez déjà pour vous mener là où vous le souhaitez. Cependant, ce dont vous aurez besoin, c’est de la constance, de la détermination et de la volonté d’essayer certaines choses qui vous étonneront.

Plutôt que de vous projeter dans le futur, ce qui vous laisse le sentiment que vous ne le ferez jamais, vous pouvez commencer dès maintenant à suivre ces étapes simples et efficaces d’auto-amélioration. Donc, si vous voulez avoir un impact immédiat sur votre vie et êtes prêt à agir, alors continuez à lire, vous allez adorer ces!

1. être disposé à travailler dur.

Comme pour tout dans la vie, si vous voulez quelque chose, vous devez travailler dur pour l'obtenir. Cela ne signifie pas que vous allumez la bougie par les deux bouts, vous laissant épuisé et laissant votre vie personnelle en ruine. Cela signifie simplement que lorsque vous voulez quelque chose d'assez grave, vous mettrez du temps pour y arriver. L'action est ce qui est important ici et plus l'action est "inspirée", meilleurs seront les résultats..

2. Assurez-vous d'avoir des amis avec qui vous pouvez parler.

Partager la charge est important, comme pour toute amélioration personnelle. Si vous pouvez communiquer avec les autres et obtenir des commentaires sur vos progrès, alors c'est génial. Nous avons tous besoin de «pom-pom girls» dans notre coin pour nous maintenir dans les moments difficiles, mais vous devez également avoir des personnes qui vous diront comment cela se passe même lorsque vous ne voulez pas l'entendre. Assurez-vous donc d'avoir un bon réseau de soutien autour de vous, en particulier les personnes dont vous respectez les opinions. La publicité

3. Adaptez-vous à votre situation plutôt que de trop y penser.

Parfois, nous pouvons frapper une période difficile. Vous avez peut-être perdu votre emploi ou votre partenaire vous a quitté. Au lieu de trop analyser la situation, apprenez à vous adapter à votre situation et acceptez-la telle quelle. Il ne s'agit pas de transformer votre situation en une sorte de drame; Rappelez-vous que ce que vous concentrez sur se développe, ce qui signifie que vous en obtiendrez plus. Vous ne devenez alors pas vos problèmes et vous vous en sentez beaucoup moins accablés.

4. Assurez-vous de bien utiliser votre temps.

Certains diront que le temps presse, tandis que d'autres diront que le temps est une illusion. Une chose que nous savons, c’est que vous n’avez qu’une vie sur cette planète. La façon dont vous utilisez ce temps est donc d’une importance capitale. Alors, comment pouvez-vous utiliser votre temps à bon escient? Seulement vous savez comment faire cela, mais regardez comment vous passez vos journées: êtes-vous assis toute la journée à travailler, rentrez-vous à la maison, mangez-vous et restez-vous affalé devant la télévision pour le reste de la soirée? Votre temps sur cette terre est précieux, alors n'est-il pas temps d'utiliser le temps qu'il vous reste? Essayez quelque chose de nouveau, allez vous promener, apprenez une nouvelle langue ou méditez, mais assurez-vous que c'est quelque chose que vous aimez absolument.

5. Toujours être cohérent.

Une façon merveilleuse de s’améliorer consiste à modifier sa façon de faire. Par exemple, avec vos amis, êtes-vous toujours le peu fiable qui tire sa révérence d’un accord juste avant que cela ne se produise? Ou êtes-vous quelqu'un qui commence un nouveau programme d'exercices puis cesse de le faire après 3 semaines? Quoi que ce soit et quoi que vous fassiez, soyez toujours cohérent. Lorsque vous vous engagez, respectez-le. Cela améliorera immensément votre vie, vous vous sentirez plus confiant et heureux avec vous-même, surtout parce que vous saurez que quoi que vous fassiez, vous pourrez le faire de manière constante.!

6. Va chercher ton endroit heureux.

Non, je ne dis pas “endroit” comme à popping à votre bar ou restaurant local et se gaver de vos boissons ou aliments préférés. Ce que je dis, c'est de savoir ce que vous aimez faire, ce qui vous rend heureux et allez-y. Votre endroit heureux est un endroit où vous trouvez la paix, où vous vous perdez et vous sentez content. La méditation est un excellent moyen de trouver votre endroit heureux. cela vous ramène à vous et garantit que vous vivez toujours dans le moment présent. La publicité

7. Assurez-vous d'embrasser toutes vos émotions.

Dans la vie, vous constaterez que cela vous lance des défis difficiles, que parfois cela fera ressortir vos peurs et vous plongera dans l’incertitude, et que ce sera parfois joyeux. Il est important d’embrasser toutes les émotions qui surgissent dans votre vie, de les embrasser de tout cœur et de comprendre pourquoi elles sont là, puis de les laisser partir. Essayez de ne pas les rejeter ou de leur résister, car “ce à quoi tu résistes, persiste,” alors embrasse-les à chaque fois.

8. Soyez toujours prêt à sortir de votre zone de confort.

L'idée de sortir de votre zone de confort pour certaines personnes peut vous laisser paralysé par la peur; Cependant, pour tout changement dans votre vie, votre zone de confort devra toujours être évacuée. Cela ne doit pas forcément être quelque chose de grand, comme faire une plongée dans le ciel ou quelque chose d'aussi fou. Cependant, cela vaut la peine de changer quelque chose que vous auriez craint une fois, comme aller au cinéma seul ou manger dans un restaurant de sushi quand l'idée d'essayer du poisson cru qui voudrait normalement dire que vous couriez vers les collines.

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Alors essayez quelque chose de nouveau - il ne doit pas forcément être loufoque, mais il doit vous mettre au défi!

9. Soyez sur place pour aider les autres.

Qu'il s'agisse d'aider un étranger dans la rue ou un membre de la famille ou un ami à aider quelqu'un d'autre soit en cas de besoin, donner un coup de main est une merveilleuse et simple amélioration personnelle. Donner aux autres est bénéfique non seulement pour ceux que vous aidez, mais aussi pour vous-même; cela peut vous donner un sens, une contribution et prend également votre esprit de vos propres problèmes et soucis. La publicité

10. vivre dans le moment présent.

Un merveilleux outil d'auto-amélioration est de vivre dans le moment présent, de vivre dans le présent. C'est dans ce moment que vous apprécierez tout ce que vous avez et verrez la beauté dans la plus simple des choses. Etre conscient de votre situation actuelle et ramener votre esprit là où il se doit donnera lieu à un mode de vie plus heureux au lieu de vous inquiéter ou de vous stresser constamment à propos du passé ou du futur, qui n'existent pas. Seul le moment présent existe. Quand vous aurez l'habitude de vivre ainsi, vous ne voudrez plus jamais revenir en arrière!

11. apprendre quelque chose de nouveau.

Il n'y a rien d'aussi libérateur que d'apprendre quelque chose de nouveau; cela peut augmenter votre confiance et votre estime de soi et vous donner une excellente raison de rencontrer de nouvelles personnes. Si vous complétez continuellement votre activité cérébrale en apprenant quelque chose de nouveau, vous vous sentirez au top de votre forme et voudrez partager les connaissances que vous avez acquises. Il n'y a rien d'aussi puissant que d'apprendre un nouvel outil dans la vie qui peut améliorer votre cercle d'amis ou élever votre niveau de confiance, ou les deux.!

12. Faites de l'exercice quotidiennement.

Cela semble une évidence, mais l'exercice est si important pour votre santé mais aussi pour votre esprit. Nous savons tous qu'après le sport, le monde peut se sentir mieux et plus positif, alors pourquoi ne le faisons-nous pas plus souvent? L'exercice ne consiste pas à obtenir le corps parfait ou à perdre du poids; il s'agit plus de se sentir bien dedans et dehors! Avec un corps en bonne santé vient un esprit en bonne santé, alors commencez quelque chose aujourd'hui. Même si c'est juste une promenade quotidienne, c'est mieux que de rester sur ce canapé, encore.

13. Aller à de nouveaux endroits, voyager un peu.

Je ne dis pas aller s'envoler vers un pays oublié, éloigné et éloigné - même si vous le pouvez si vous le souhaitez. Il s’agit plus de visiter de nouveaux endroits et de vivre la vie en dehors de votre propre arrière-cour. Trop d'entre nous restent au même endroit trop souvent. Nous ne voyons que les mêmes personnes, les mêmes rues et faisons les mêmes choses tous les jours. Si vous voulez améliorer votre vie, allez dehors et voyez le monde et ce qu'il peut offrir. Vous pouvez commencer par vous rendre dans une ville ou dans une ville que vous n’avez jamais visitée dans votre propre pays et découvrir l’architecture, les paysages et les gens. Tout ce qui est nouveau est bon, alors sortez! La publicité

14. Écoutez de la musique et dansez.

S'il y a une chose qui peut vraiment améliorer votre vie et vous enthousiasmer à ce sujet, c'est d'écouter de la musique et de la danse géniales. À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes vraiment laissé aller? Tout laisser pendre et entrer dans un morceau de musique et se laisser aller? La danse, comme l'exercice, vous fait sentir bien. Il libère toutes sortes d’émotions et peut vous faire sentir incroyablement bien. L'amélioration de soi ne concerne pas que le sérieux. cela peut être quelque chose d'aussi simple que de trouver de la nouvelle musique, une musique qui vous inspire et vous fait danser et vous amuser!

15. Lève-toi plus tôt que la normale.

C’est le dernier, et c’est le dernier parce que c’est un de ces conseils d’amélioration de soi que nous savons tous être une bonne chose, mais nous semblons l’éviter à tout prix! Si vous y réfléchissez, la première partie de la journée correspond au moment où votre cerveau est le plus actif, car il est éteint depuis environ 7 heures. Donc, ne pensez-vous pas qu'il est préférable de régler toutes ces choses le matin? Des choses comme l'exercice, la méditation et la danse, qui peuvent toutes être faites dans la première partie de la journée. Pensez-y moi: ce petit matin peut vraiment commencer votre journée du bon pied!

Alors, quelles étapes d'amélioration de soi allez-vous prendre pour changer votre vie?