19 étapes pour le vrai bonheur que tout le monde cherche

Le bonheur est un terme qui a toujours été un concept vague à saisir avec d'innombrables études et expériences menées dans le but de déchiffrer ce qu'il est réellement et comment il peut être réalisé..

Dans mon expérience personnelle, le bonheur ne peut tout simplement pas être défini en utilisant des statistiques ou des chiffres et est avant tout un sentiment, qui ne peut être que manifesté et acquis par vous..

C'est un sentiment interne qui découle d'une décision d'être heureux ainsi que d'une série d'actions visant à le provoquer de l'intérieur..

Voici 20 façons qui, lorsqu'elles sont appliquées, ont personnellement conduit à une augmentation de mon bonheur à chaque fois. Peut-être y a-t-il quelques-uns que vous pouvez comprendre.

1) Arrêtez de vous comparer aux autres et aux faux idéaux.

Lorsque vous regardez ce qui vous entoure, il y a des publicités partout qui vous disent ce dont vous avez besoin dans votre vie pour être heureux. Ils vous encouragent à aspirer à des idéaux qui n'existent pas et à vous faire sentir peu sûr de vous..

La vérité est que les choses que vous voyez dans les publicités et les films ne sont pas réelles. La majeure partie est manipulée et modifiée de manière à avoir un rendu parfait. Nous sommes loin d'être parfaits, mais nous sommes uniques et dignes d'être spéciaux dans le monde. La vérité est que vous n'avez besoin de rien ou d'être n'importe quoi pour être valorisé sur cette planète.

2) fais ce que tu aimes.

La meilleure façon de découvrir ce que vous aimez vraiment dans ce monde est de regarder au fond de vous-même et de déterminer si ce que vous voulez est dû à ce que la société vous a dit d'aimer ou à ce que vous ressentez le désir de vouloir profondément. à l'intérieur de toi.

Si vous avez eu honte de poursuivre ce que vous appréciez vraiment en raison de la pression sociale et sociétale, alors il y a de fortes chances que vous soyez influencé, ce qui affecte directement votre bonheur. Poursuivre sans honte les choses que vous aimez et n'ayez pas peur de vous faire remarquer.

3) éteignez la télévision.

Tout simplement. La télévision distrait les réalités de la vie qui vous entoure et peut facilement vous inciter à croire en des choses qui ne sont tout simplement pas vraies. La meilleure façon de voir le monde dans son intégralité et sans aucune censure est d'éteindre votre téléviseur et de quitter votre maison. La publicité

Qu'est-ce que vos yeux voient du monde quand vous n'êtes pas nourri avec des informations de tiers?
Il n'y a pas de meilleure expérience dans ce monde que de la voir de ses propres yeux.

4) Ne vous prenez pas trop au sérieux.

Bien que la vie puisse parfois être compliquée et vous donner du fil à retordre, force est de constater que nous allons tous quitter le monde en temps voulu. Ce rappel devrait toujours être présent lorsque vous vivez votre vie quotidienne. Cela peut vous aider à réaliser qu’il n’ya aucun sens à prendre la vie trop au sérieux.

Apprenez à prendre le monde dans son intégralité et à en profiter pour ce qu'il est bon et mauvais.

5) être altruiste et éviter d'être égoïste.

Quoi que vous choisissiez de faire dans ce monde, essayez toujours de le faire pour des raisons autres que votre intérêt personnel. L’art de donner est peut-être l’un des éléments clés qui enrichissent votre satisfaction et votre bonheur, mais il est rarement pratiqué avec régularité dans la société..

6) Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.

En référence au point 1, si vous jugez la qualité de votre vie en fonction de vos biens et de votre apparence, vous ne serez jamais heureux, car vous serez toujours à la recherche de références externes pour vous prouver que vous êtes..

Quoi que vous soyez peut-être insatisfait, quelque part dans le monde est une personne qui rêve d'avoir ce que vous avez actuellement. Soyez toujours reconnaissant car c'est le précurseur d'avancer dans votre croissance personnelle et spirituelle.

7) Partagez vos valeurs et votre gentillesse avec les autres.

Semblable à # 6, il n'y a rien de plus satisfaisant que de partager vos qualités avec ceux qui vous entourent et d'influencer les gens de manière positive.

C'est peut-être un blog que vous utilisez actuellement, que vous utilisez pour partager votre sagesse avec d'autres. Ou peut-être est-ce une compétence que vous avez que vous êtes heureux de donner et de partager en abondance.

Découvrez quelles sont vos forces et vos qualités et n’hésitez pas à les exposer au monde. La publicité

8) Apprendre à être patient ‒ les choses vont arriver au bon moment.

Les choses que nous voulons et que nous espérons réaliser dans ce monde ne sont pratiquement jamais acquises à l’époque où nous le souhaitons. Aussi dur que vous travailliez, c’est simplement une loi de moyenne que les choses que vous cherchez à réaliser se produiront tout à l’heure, mais sans la date à laquelle cela se produira.

Tant que vous continuez à aller de l'avant et que vous continuez à prendre les bonnes mesures qui vous permettront d'avancer d'un pas supplémentaire vers vos objectifs, c'est simplement une question de temps et de patience; ça va arriver pour toi finalement.

9) Accepter les autres car nous sommes tous pareils, mais uniques.

Tout le monde peut être identique en ce qui concerne la nature humaine, mais nous sommes tous différents les uns des autres, avec des nuances et des caractéristiques uniques. Apprendre à l'apprécier et à voir comme un moyen d'en apprendre plus sur leur caractère et leur personnalité.

10) Devenir pardonner de vous-même et des imperfections des autres.

Après le point 10, n'essayez pas de changer les gens en votre idéal. La vie ne fonctionne tout simplement pas comme ça. Il y aura des gens avec qui vous vous entendrez naturellement, d'autres pas. C'est tout à fait normal et un fait fondamental de la vie.

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Mais par-dessus tout, soyez toujours reconnaissant envers les personnes, qu’elles soient ou non conformes à vos valeurs. Cela inclut vos propres caractéristiques. Il n'y a rien de pire que de prétendre être quelqu'un pour ne pas plaire aux autres.

11) Tenir un journal personnel.

Nos pensées et nos inquiétudes peuvent parfois nous submerger et, avec le temps, atteindre un niveau qui peut nous amener à nous sentir déprimés et frustrés. La meilleure façon de remédier à cette situation est d'écrire vos pensées sur un bloc-notes ou un journal afin de vous aider à décharger vos pensées.

Ce n'est jamais une bonne idée de garder les choses dans la tête, car cela devient généralement bien pire qu'en réalité.

12) Cesser d'être un consommateur.

Les médias nous apprennent souvent qu'acheter le prochain «objet brillant» nous amènerait à nous sentir mieux de nous-mêmes d'une certaine manière. Biologiquement parlant, cela est quelque peu vrai, car notre corps libère une substance chimique à court terme appelée «dopamine» qui nous fait ressentir un élan de satisfaction et d’enthousiasme. Mais la triste vérité est qu’elle est de courte durée et est souvent confuse pour le bonheur..

Prenez conscience de ce que vous achetez et commencez à vous demander si ce que vous achetez est vraiment quelque chose dont vous avez besoin ou s'il s'agit de combler un vide dans votre vie que vous estimez avoir actuellement. La publicité

Si c'est le dernier cas, commencez à vous demander pourquoi et commencez à chercher des solutions plus saines.

13) Devenir fasciné par le monde dans lequel vous vivez.

Le monde dans lequel nous vivons est une planète très vaste et très riche, qui regorge de choses à faire et à expérimenter. Il est tout simplement impossible de tout voir en une vie..
S'il n'y a plus rien pour vous exciter, rappelez-vous toujours qu'il y a toujours quelque chose que vous devez encore expérimenter, qui pourrait potentiellement vous mener sur une voie que vous n'auriez jamais cru possible.

14) Parcourez le monde.

Ce n'est que lorsque vous quittez votre pays d'origine que vous commencez à vraiment voir à quel point notre planète est différente et variée. Il y a tellement de monde à voir, de mets à goûter et d'endroits à visiter. Cela a littéralement changé ma vision du monde et m'a aidé à devenir une personne plus ouverte d'esprit et plus complète.

15) Apprendre à connaître des amis d’autres cultures et d’autres origines et se faire des amis.

De même, vous ne développerez jamais une meilleure compréhension et une appréciation plus profonde des gens que si vous vous en sortiez consciemment et deveniez un ami des personnes d'autres cultures et d'horizons différents..

Vous commencez à voir que, même si nous avons des modes de vie et des façons de faire différents, nous vivons tous sous le même toit, qui est l'univers en expansion constante..

Cela vous aidera à comprendre que, oui, il y a des gens qui sont différents de vous et qui, comme vous, ont eux aussi des inquiétudes, des espoirs et des rêves..

16) Faites vos recherches lorsque vous recevez des informations provenant d'autres sources.

Bien que la sagesse, les informations et les faits soient importants, vous devriez toujours garder l'esprit ouvert et chercher à vous renseigner sur vos expériences personnelles..

Les informations qui vous ont été données sont-elles vraiment vraies en fonction de vos expériences personnelles? Ou est-ce simplement une croyance basée sur l'interprétation d'une autre personne?

Un esprit curieux est un esprit ouvert qui n'est pas facilement manipulable. La publicité

17) Sourire plus souvent.

La science a prouvé que le sourire plus souvent et le sourire juste pour le sourire vous aide à être heureux et aide les autres à se sentir mieux autour de vous. Votre physiologie peut en effet être changée simplement par votre psychologie et inversement.

Si vous vous sentez honnêtement déprimé ou déprimé. Souriez consciemment, tenez-vous droit et promenez-vous avec votre poitrine. Puis observez ce que vous ressentez pour vous-même changer avec vos yeux.

18) Mangez des aliments sains et dormez bien.

Notre corps est comme un moteur de voiture et a constamment besoin de rafraîchissement et de soins. S'il n'est pas bien nourri ou maintenu, cela peut conduire à des maladies et à un système immunitaire faible, ce qui, à terme, causera d'autres problèmes en vieillissant..

Si vous êtes jeune, prenez l'habitude de prendre soin de ce que vous mangez, buvez et reposez-vous régulièrement. Vous pouvez avoir toute l'énergie du monde dans votre jeunesse, mais ce ne sera pas aussi abondant à un stade ultérieur de la vie.

Mais la jouissance de votre santé peut être maintenue pendant des années et dépendra uniquement de la façon dont vous traitez votre corps dans le présent..

19) méditer.

Avec tant de choses à faire et à expérimenter, il y aura des moments où vous devrez vous déconnecter du monde et atteindre un lieu de détente. Passez au moins 5 à 10 minutes dans une solitude totale, ne pensez qu'à votre propre respiration et faites-en une habitude quotidienne.

Vous constaterez qu'avec le temps, votre esprit sera beaucoup plus stable et commencera à se sentir en paix avec vous-même et à ne pas être facilement affecté par les choses qui vous entourent..