20 idées fabuleuses pour commencer et terminer votre journée avec joie

Vous ne savez jamais combien de jours il vous reste, il est donc primordial de vivre le bonheur pendant chacun d’eux. Voici vingt façons de trouver de la joie au début et à la fin de votre journée. Il n'y a pas de meilleur moment pour se sentir heureux!

1. Pratiquer la gratitude.

Avez-vous déjà été contrarié par quelque chose de stupide? Par exemple, un commentaire sournois que quelqu'un vous a dit au travail ou votre vie sociale n'est-elle pas ce que vous voyez sur les médias sociaux? Commencez à être reconnaissant d'avoir un emploi, soyez reconnaissant d'avoir des amis, et ces mauvaises pensées seront bannies.

2. Prenez le petit déjeuner.

N'essayez pas de trouver le bonheur lorsque votre estomac est vide. Prenez un petit déjeuner sain et vous serez instantanément plus joyeux. N'oubliez pas la protéine, pour vous garder pleinement plus longtemps.

3. Habille-toi.

La première étape pour trouver la joie est de mettre des pantalons. Vraiment. Sors du lit et prépare-toi pour la journée. La publicité

4. Journal.

Trouvez la joie en prenant une seconde pour vous détendre. Une excellente façon de faire est de le journaliser. Vous pouvez traiter vos pensées et pratiquer la gratitude. Gagnant-gagnant!

5. Soyez créatif.

La créativité est la petite soeur amusante de Joy. Alors, trouvez un moyen de faire quelque chose que vous avez pensé. Même s'il ne s'agit que de dessiner sur un bout de papier, vous sentirez une étincelle.

6. Écouter de la musique.

Il n'y a rien de mieux que de se préparer pour la journée tout en écoutant une chanson entraînante. Vous serez instantanément soulevé.

7. Lire.

Plonger dans un bon livre peut prendre votre journée de bla à bla-mazing. Il n'y a rien de plus joyeux que de laisser aller son imagination. La publicité

8. Aidez quelqu'un.

Même si c'est juste tenir la porte ouverte pour un étranger, faire quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre est la quintessence du bonheur.

9. Faites un bonnet de nuit nourrissant.

Thé n'importe qui? Quelle que soit votre boisson de choix, terminer votre journée avec quelque chose de bon pour vous établira une routine bénéfique pour votre santé et vous permettra de passer une journée remplie de joie demain..

10. Mémoriser une citation significative.

Vous voulez trouver un mantra pour votre journée? Trouvez une citation inspirante à vous répéter matin et soir. Toutes les actions commencent par des pensées, donc si vous pouvez penser à quelque chose qui vous inspire, vous allez agir.

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11. Faites une liste de sensations.

Nous essayons tous de réfléchir à ce que nous devons faire: la liste des tâches. Mais, au lieu de cela, faites une liste de sensations. Comprendre “gratitude, joie, bonheur” et vous devrez trouver ces sentiments dans votre journée. La publicité

12. exercice.

Il n'y a rien qui puisse vous faire sentir mieux que d'obtenir vos endorphines. Allez-y: bougez!

13. sortir.

Il y a une raison pour laquelle presque chaque chanson sur la joie inclut le soleil.

14. Parlez à quelqu'un que vous aimez.

Entendre la voix de votre proche au début ou à la fin de la journée est un excellent moyen de vous rappeler ce qui est vraiment important..

15. Faites-vous plaisir.

Si vous vous sentez vraiment déprimé, n'ayez pas peur de faire quelque chose de bien pour vous. Parfois, acheter cette tasse de café onéreuse est tout ce dont vous avez besoin pour être pompé de votre journée. La publicité

16. Mettez des vêtements confortables.

Vous enfilez votre pantalon extensible pour vous détendre après une dure journée de travail.

17. cuisinier.

Trouver une nouvelle recette vous donnera un sentiment de créativité et cuisiner vous-même vous aidera à rester en bonne santé. Sortez vos casseroles et amusez-vous.

18. Travailler sur quelque chose de nouveau.

Commencer un nouveau projet vous donnera de l'énergie. De plus, un nouveau départ est l'un des meilleurs moyens de sentir que vous atteignez un nouvel objectif. L'accomplissement que vous ressentez se transformera instantanément en joie.

19. rêve.

Trouver le temps de rêver de qui vous voulez être ou de ce que vous voulez faire est essentiel pour vous assurer de vivre une vie joyeuse.

20. rire.

Le rire peut alléger l'atmosphère de la situation la plus intense. Trouvez quelque chose à rire et vous vous sentirez instantanément plus heureux.

Crédit photo présenté: Free Spirit / Mandolin via flickr.com