20 hacks de la productivité que vous pensiez probablement fonctionneraient toujours

Dès sa première apparition dans les débuts du Web 1.0, les gens ont défini le terme “la vie” en différentes manières.

Pour certains, un lifehack est une technique inconnue portée à la connaissance du public via Internet. Ils sont souvent intelligents, gagnent du temps, créent de l’organisation et augmentent le bonheur. Pour d’autres, la vie est une façon contraire à l’éthique de tromper le système. Les discussions sur Reddit portent sur les aspects positifs et négatifs de l'obtention de nourriture gratuite dans les hôtels ou de l'éviction des amendes de stationnement.

Quoi qu'il en soit, Oxford Dictionary Online a ajouté le mot en juin 2011. Auparavant, HackCollege est apparu en 2006 et Lifehack.org lui-même est paru en 2005. Internet regorge de toutes sortes de lifehacks, dont certains sont mal compris. D'autres créent le contraire de l'effet recherché. D'autres encore peuvent être carrément destructeurs.

Examinons le côté obscur de lifehacks et explorons les alternatives. Et si vous pensez que je suis pointilleux, il suffit de lire ce message dans la voix de George Carlin et de sourire un peu aux passages cinglants..

1. Il faut 21 jours pour créer une habitude pour la vie.

Cela ressemble à une bonne affaire, non? Mettez 21 jours à écrire, à faire du jogging, à bien manger et vous êtes prêt pour la vie.

Pas si vite, ma chérie.

Le mythe de 21 jours de changement d'habitude trouve son origine dans un livre de Maxwell Maltz intitulé Psycho-cybernétique. C'est un classique d'auto-assistance de 1960, mais cela ne veut pas dire qu'il est chargé de vérité.

En fait, le “cybernétique” Une partie vient de l'idée que la même programmation utilisée dans les missiles guidés peut changer le comportement humain. En faisant les bons choix, vous pouvez “fermer les boucles” de divers processus et “mettre et oublier” les choses que vous faites. Un peu comme vous apprenez à conduire une voiture et à rêver de la maison au travail sans accident. Mais Maltz a appliqué cette idée aux habitudes presque après coup. Il a d'abord eu l'idée dans le contexte de l'image de soi après la chirurgie plastique. En tant que chirurgien plasticien lui-même, il a noté que les personnes avaient besoin d'environ 21 jours pour s'ajuster au visage qu'ils avaient vu dans le miroir..

Depuis lors, l’idée de la formation des habitudes de 21 jours a été un mème répété maintes fois dans le monde entier.

De véritables recherches menées par des scientifiques comme Phillippa Lally ont montré qu'il faut entre 66 et 90 jours pour créer une habitude. Même dans ce cas, rien ne garantit que la bonne habitude restera plus dure à vous qu'une dépendance au crack. Tout dépend de votre âge, de la nature de l'habitude et de votre état de santé général au cours du processus. De plus, il semble que ce ne soit pas nécessaire tous les jours. 80% du temps a tendance à faire aussi bien que l'application quotidienne.

En règle générale, prévoyez 12 semaines pour tout nouveau comportement que vous souhaitez utiliser pour “pirater” ou améliorer votre vie.

2. Un logiciel de répétition espacée vous aidera à apprendre.

En vérité, une répétition espacée basée sur des cartes mémoire peut aider. Cependant, cette approche ne fonctionne pas aussi bien pour tout le monde.

Pire encore, l'apprentissage par cœur au cœur du logiciel de répétition espacée peut être une perte de temps néfaste.

Surtout, rien ne garantit que vous allez réellement apprendre quelque chose. Répéter quelque chose de mémoire, après tout, ne signifie pas que vous avez synthétisé les informations. Et plus que de synthétiser ce que vous avez mémorisé, vous voulez pouvoir l'utiliser pour créer de nouvelles connaissances. Pour des raisons que nous aborderons dans un instant, vous feriez bien mieux de créer vos propres fiches à la main. Et vous devriez le faire en écoutant et en révisant des conférences enregistrées et en lisant des livres qui mettent l’information en contexte.

3. Vous pouvez apprendre une langue en 3 mois

Il n'y a aucun doute là-dessus. Vous pouvez faire d’énormes progrès dans l’apprentissage d’une nouvelle langue en peu de temps, mais ce court laps de temps vient de Benny Lewis, auteur de Courant en 3 mois.

Un énorme respect pour le gars, mais si vous lisez le livre, vous découvrirez que le titre provient des politiques d'immigration de la plupart des pays. Après trois mois, vous devez soit partir, soit obtenir le visa. Ainsi, Lewis s’efforça de parler le plus couramment possible la langue du pays en peu de temps avant de passer à autre chose..

Vous devriez absolument lire ce livre et utiliser ses techniques. Assurez-vous simplement que vous avez une bonne idée de ce que “courant” signifie en réalité. Et juste comme “la vie” a de nombreuses significations, la définition de “aisance” n'est pas universellement convenu. Les amateurs d’apprentissage des langues utilisent le mot “aisance” De plusieurs façons.

Prenez le temps de réfléchir à ce que signifie la fluence pour vous et travaillez dans cet objectif avant de commencer..

4. 10 000 heures de pratique feront de vous un maître

Tout comme les 30 jours pour former un mythe d'habitude, il est dangereux de croire qu'il vous faut 10 000 heures de pratique pour devenir un maître artiste, musicien ou sportif..

La vérité est que vous pouvez pirater la pratique dans de nombreux domaines. Cela signifie apprendre à propos de “pratique dédiée.” Cela signifie décomposer les actions volumineuses en composants et ensuite les maîtriser avant de s'attaquer à l'ensemble. À la guitare, par exemple, au lieu d’essayer d’apprendre une chanson entière de Metallica d’un coup, vous apprenez une partie seulement. Puis, quand vous l'avez eu, vous ajoutez un autre.

Vous ne pratiquez pas non plus une chanson en remontant au début et en recommençant chaque fois que vous faites une erreur. Au lieu de cela, vous arrêtez et analysez cette erreur et pratiquez cette partie jusqu'à ce que vous la corrigiez. Ensuite, vous reprenez la lecture dans le contexte de la chanson entière. Vous pouvez appliquer ce principe à pratiquement tout ce que vous essayez de maîtriser, y compris l'apprentissage d'une langue, et cela ne prendra pas 10 000 heures. La publicité

Cela dit, si vous aimez ce que vous faites, vous finirez par consacrer au moins autant de temps à l'activité de toute façon. Une pratique dédiée est donc un moyen génial d’obtenir rapidement des résultats et de savoir si vous appréciez vraiment l’effort (et non le temps) dont vous aurez besoin..

5. La procrastination est mauvaise

Sentez-vous bon gourou Eckhart Tolle dit dans le pouvoir de Maintenant que la pire chose à propos de la procrastination est que personne ne dérange pour en profiter.

Regarde les choses en face. La procrastination va arriver. Planifiez et préparez-vous.

Accepte-le. Faites-en votre ami. Plus tôt vous retirez ce couteau de la culpabilité de votre cœur, mieux ce sera. Arrêtez de repousser la procrastination et vous vous retrouverez par défaut à en faire une barrière dans votre vie.

6. Internet crée une dépendance

Comme dans de nombreux mythes, celui-ci contient un certain nombre de vérités, mais comme pour toutes les façons dont les gens se donnent mal à la procrastination, il ne sera peut-être pas très utile de perdre son temps à passer autant de temps en ligne..

Par exemple, les carillons qui vous rappellent de vous lever peuvent être ignorés. Les logiciels qui verrouillent votre ordinateur toutes les heures pendant cinq minutes peuvent être désactivés. Soyez assuré que vous ignorerez les carillons et désactiverez le logiciel. Il est normal de réduire les fausses corrections comme celles-ci
hors de ta vie.

Au lieu de cela, essayez de prendre des rendez-vous que vous ne pouvez pas annuler. Payer pour un cours serait une grande perte si vous n'y alliez pas. Avoir un partenaire de marche que vous rencontrez tous les deux jours.

Et comme le dit le dicton célèbre, ne jamais manger seul.

7. Cramming tout dans Evernote est une bonne chose

Hé - Evernote est sans aucun doute le roi du genre, mais que perdez-vous??

Il s'avère, beaucoup.

Richard Wiseman présente des recherches sur les effets positifs de l'écriture manuscrite dans son livre 59 secondes: réfléchissez un peu, changez beaucoup. Vous n'avez pas besoin de toute une science pour comprendre pourquoi l'écriture est un si bon exercice cognitif. D'une part, il utilise beaucoup plus de muscles. Cela nécessite également une coordination œil-main que certains d'entre nous n'utilisent pas de la même manière.

Ce n'est pas juste la coordination œil-main. C'est la richesse de l'exercice de contrôle de la motricité fine nécessaire pour écrire des lettres lisibles. Vous exercez également la mémoire pour vous rappeler les tailles, les inclinaisons caractéristiques des lettres et la ponctuation. Toute cette santé physique et cérébrale est perdue sous Evernote et des technologies similaires.

Mais cela signifie-t-il que vous devez jeter vos applications préférées à la poubelle??

Pas du tout, Jose.

Cela signifie simplement que l'intégration de l'écriture manuscrite dans votre vie quotidienne vous sera très bénéfique, et c'est facile à faire..

Envoyez une carte postale à un être cher ou à un ami. Ecrire dans un journal. Dash out un poème.

Vous serez heureux pour cela.

8. Internet réduit votre durée d'attention

Avez-vous remarqué que les articles sur Internet s'allongent au lieu d'être plus courts??

Devine pourquoi?

C'est parce que les gens lisent, c'est pourquoi. Quand ils s'intéressent à un sujet, ils veulent des informations à la livre..

Bien sûr, il existe des preuves suggérant que nous ne lisons pas la même chose en ligne que dans les livres. C'est pourquoi tant d'écriture en ligne a impliqué d'avoir 2 ou 3 paragraphes de phrase. Parfois, il n'y a qu'une phrase. Comme celui-ci. La publicité

Quoi qu'il en soit, l'écriture en ligne évolue et, au fur et à mesure de l'évolution des besoins des lecteurs au XXIe siècle, garder son attention sur un contenu de valeur signifie une longueur.

Vous ne pouvez tout simplement pas en apprendre suffisamment pour améliorer votre vie dans un article de blog de 500 mots, et si vous sentez que votre capacité d'attention souffre, voici ce qu'il faut faire: Prenez des mesures actives pour augmenter votre propre capacité d'attention. L'exercice suivant permettra de mieux cibler et d'améliorer votre capacité d'apprentissage.

C'est facile à faire.

Quand j'étais à l'école, ils l'appelaient U.S.S.R. Non, pas que U.S.S.R. Lecture silencieuse soutenue ininterrompue.

Ouvrez simplement un livre, sur papier ou Kindle, et lisez au moins 10 pages par jour.

Si c'est un roman, concentrez-vous vraiment sur l'apparence et les paramètres des personnages. Si ce n'est pas de la fiction, créez des questions dans votre esprit en lisant.Si c'est un livre de développement personnel, réfléchissez à la façon dont vous allez appliquer les idées à votre vie..

Vous serez étonné par tout ce que vous apprendrez et comment votre concentration et votre capacité d'attention s'améliorent en seulement 10 pages par jour. Si cela vous semble excessif, commencez avec seulement 5 pages..

Le but est de commencer et de continuer. Ces deux actions combinées sont peut-être l’un des derniers trucs que vous utiliserez jamais.

9. Internet est gratuit

L'idée que l'Internet est gratuit est au cœur de tant de piratages de la vie. C’est l’un des mythes les plus séduisants de la planète, mais Internet n’est ni gratuit ni les appareils que vous utilisez pour vous brancher..

Donc, si vous voulez vraiment des bidouilles dans le “Internet est gratuit” département, obtenir un travail de révision de la technologie. Assurez-vous que la publication vous fournit des appareils. Ceux-ci peuvent aller des téléphones intelligents aux ordinateurs portables. De plus, si vous travaillez à la maison, vous pouvez généralement déduire les coûts du matériel, des logiciels et des connexions en ligne que vous pouvez utiliser..

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Lifehacks old school, mais Lifehacks tout de même.

10. Le grand frère vous regarde pirater

Vous pouvez trouver toutes sortes de hacks qui vous garderont à l’abri des yeux de la NSA et des autres organisations qui souhaitent restreindre votre style de vie en ligne. Certains d'entre eux sont ok, d'autres pas si ok.

La réalité est que la vie ultime n'échappe pas au comportement criminel. Regardons cette bouée de sauvetage démystifiée. Pirater c'est simple. Juste faire des choses en ligne qui valent l'attention. Vous attirez l'attention publique et privée du gouvernement parce que vous aidez les gens. Créez plus de valeur que vous n'en prenez et vous n'aurez pas besoin de vous cacher.

11. Le Zig Ziglar Lifehack démystifié

En ce qui concerne la création de valeur pour les autres, il y a une mise en garde.

Zig Ziglar a déclaré que si vous aidez suffisamment de personnes à obtenir ce qu'elles veulent, vous obtiendrez ce que vous voulez..

Mais est-ce réellement vrai?

La réalité est que vous pouvez vous débrouiller pour aider des personnes qui ne veulent que profiter de vous et si vous le faites gratuitement, elles risquent de ne pas prendre au sérieux la valeur que vous créez..

De même que l’Internet n’est pas gratuit, l’aide que vous offrez aux gens n’est pas gratuite. Peu importe ce que vous faites, vous passerez toujours du temps, de l'argent ou de l'énergie. Souvent les trois.

La vraie vie dans ce domaine consiste à définir comment vous pouvez aider les gens, mais assurez-vous que la valeur que vous donnez reçoit la reconnaissance appropriée. Prenez également soin de votre santé. Vous n'aiderez pas les autres longtemps si vous êtes épuisé, brisé et en mauvaise santé.

12. brûler plus de calories que vous mangez vous aidera à perdre du poids

Ce serait génial, n'est-ce pas? Dommage que ça ne marche pas.

La vraie façon de perdre du poids est de manger les bonnes choses au bon moment et dans les bonnes quantités en fonction de votre type de corps et de votre forme physique. Dans certains cas, vous pouvez même vouloir manger plus de calories pour augmenter la quantité que vous pouvez brûler. En ce qui concerne la forme physique et la perte de poids, certains principes sont universels, mais doivent toujours être adaptés à votre situation. La publicité

En d’autres termes, calibrer votre régime plutôt que de le généraliser est le véritable bouleversement que vous devriez utiliser. The 4-Hour Body de Tim Ferriss est un livre à lire absolument pour plus d'informations à ce sujet..

13. Le succès vient à Sevens

Nous connaissons tous les titres des livres par cœur. “Les sept habitudes des personnes très efficaces,” be Stephen Covey n’est que l’un des nombreux à attribuer un chiffre à ce qui fonctionne. Cependant, la réalité est qu'aucune habitude (ou trois, sept, neuf ou 2500) ne vous donnera de vrais résultats si vous n'agissez pas..

L'action ne devrait pas être une habitude. Ce devrait être une dévotion. Les actions que vous entreprenez devraient toujours impliquer des choses qui vous donnent de l’énergie. Parce que tout ce que vous faites qui enlève de l'énergie est pire qu'une mauvaise habitude.

Maintenant que vous savez que le secret du succès ne peut pas n’est pas contenu par des chiffres, passons à…

14. Vous pouvez faire de bonnes recherches en ligne

Avez-vous déjà entendu la phrase, “selon les recherches menées en ligne”? Ça devrait te faire grincer des dents. Pourquoi?

Parce que moins de 15% des connaissances humaines existent en ligne. Des millions de livres et de revues n’ont jamais et ne rejoindront probablement jamais les rangs des documents numérisés de lecture et de recherche. Cela signifie que la seule façon de faire de la recherche efficace reste de visiter une bibliothèque et de regarder des livres.

Vous ne trouverez pas seulement des matériaux qui ne peuvent pas être trouvés en ligne pour approfondir vos recherches et votre intelligence. Vous serez également capable de pratiquer l'hyperlien de l'ancienne école en consultant tous les livres entourant celui que vous voulez. Au lieu de simplement abaisser un livre, abaissez-en dix. Et lorsque vous les parcourez rapidement, portez une attention particulière aux index situés à l'arrière. Utilisez-les aussi pour trouver encore d'autres livres qui ne sont probablement pas en ligne non plus.

De cette façon, vous apprendrez, grandirez et aurez une longueur d'avance sur ceux qui font leurs recherches uniquement en ligne..

15. La mémorisation des listes d’achat améliorera votre mémoire

Vous avez probablement déjà lu sur Internet des articles sur l'utilisation de Memory Palaces pour mémoriser des informations..

La plupart d'entre eux vous conseillent de vous exercer à utiliser votre liste de courses. Comme les carottes et le lait et d'autres choses. Vraiment?

Le seul repas que vous ferez de cette recette est… l'ennui!

Voici ce qu'il faut faire à la place:

Apprenez à utiliser un palais de la mémoire. Pensez ensuite à quelque chose que vous pourriez pratiquer à mémoriser et qui aura un impact positif sur votre vie. Même si ce ne sont que les paroles d'une chanson qui vous rendraient heureux de chanter avec, travaillez avec ça.

Une fois que vous avez compris la technique, vous comprendrez comment cette dynamique miraculeuse s'applique à la mémorisation de tout. Alors, et seulement alors, les informations ne seront plus jamais sèches, ennuyeuses ou ennuyeuses.

16. Vous pouvez ramasser des poussins portant de drôles de chapeaux et faisant des tours de cartes

Les artistes pick-up et leur culture de vie sont hilarants. Vous avez probablement déjà rencontré l'une de leurs pages de vente très excitées, vendant des programmes qui vous expliquent comment amener les femmes.

Deux des principales leçons que vous apprendrez d’eux concernent l’apprentissage des tours de cartes et “le paon.”

Tout d’abord, vous feriez bien d’apprendre de très bons tours de cartes si vous espérez mettre une fille au lit. Je veux dire, sérieusement. À quand remonte la dernière fois que vous avez vu une fille excitée en trouvant un duplicata de la reine des cœurs qu'elle avait ramassé dans votre poche? Vous pourriez aussi bien lui réciter votre liste de courses mémorisée..

“Paon” C'est l'idée que si vous portez un chapeau qui se démarque ou une sorte de coiffure folle, vous vous démarquerez. C'est un peu comme l'idée que vous pouvez vous engager dans la saison des amours.

Voici ce qu'il faut faire à la place:

Apprenez à déterminer si une fille vous attire en premier lieu. Ce n'est pas si difficile à faire.

Il y a un peu de controverse autour de ce que je vais vous dire, mais une science décente démontre qu'il existe des signaux sexuels cachés. Comme quand une femme balaie le sol des yeux après vous avoir regardé. Ou vous montre la paume ouverte de sa main après avoir balayé ses cheveux en arrière. La publicité

Si elle ne vous aime pas, elle pourrait lever les yeux et se tourner vers la gauche ou la droite. Ou elle peut mettre sa main contre son menton avec les jointures pour vous empêcher symboliquement.

Vous n'êtes pas obligé de me croire sur parole. Sortez et regardez le monde et voyez par vous-même. Lorsque vous pouvez interpréter correctement les signaux, vous n’aurez plus à faire de tours de cartes ni à porter un chapeau amusant.. “Bonjour” ça ira.

17. La pensée positive résoudra tous vos problèmes

Personnellement, je suis un grand fan de la pensée positive. Cela a littéralement changé ma vie. Cependant, comme de nombreux remèdes vendus à la pharmacie, des pensées heureuses peuvent aussi être toxiques..

La vérité est que le chagrin, la tristesse et la réflexion critique sur les réalités de la vie sont tous sains. Vous pouvez vous exposer à un réel danger si vous essayez de les couvrir de glaçage d'affirmations positives et de slogans joyeux. Le véritable atout de la vie, c'est d'embrasser le malheur et le chagrin quand il arrive. Invitez-le et tenez-le près de votre coeur.

Appelez ça arts martiaux émotionnels. Dans la plupart des versions, vous affaiblissez votre ennemi: en le rapprochant de vous, sans le repousser. De même, vous pouvez travailler pour ne pas vous impliquer trop. Un peu comme une mère réconforte un enfant qui pleure sans entrer dans le problème lui-même.

Ne fais pas ton ego impliqué. Comme l'a dit Bruce Lee, “Pas de moi, pas d'ennemi.” Surtout, sachez qu'un jour, vous allez mourir. La plupart des problèmes sont temporaires et ne comptent pas vraiment. Regardez-les de manière réaliste dans les yeux, résolvez-les et avancez. C'est une bouée de sauvetage qui échouera rarement et vous pourrez sourire à votre guise tout en dansant victorieux.

18. Vous pouvez être original

Avez-vous déjà pensé à quoi “original” veux dire? Ne t'inquiète pas. Il n'y a pas de quiz à la fin de ce post.

Mais voici un concept qui peut améliorer votre vie: des moyens originaux “d'origine.”

Cela signifie que l’une des choses les plus originales que vous puissiez faire est de revenir à ce qui existe déjà. Étudie-le. Voyez comment vous pouvez l'améliorer. Faites-en votre propre et ne laissez jamais, jamais “originalité” se mettre sur votre chemin.

Ce n'est pas qu'il n'y a rien de nouveau sous le soleil. C'est que tant que vous n'avez pas étudié sérieusement tout ce qui existe dans votre domaine d'intérêt, vous n'avez presque aucune chance d'être unique..

19. La visualisation vous aidera à atteindre vos objectifs

Comme toujours, il y a une part de vérité à cela, mais le fait est que la plupart des gens se trompent.

Comme les gens qui veulent développer leurs muscles. Ils décrivent une version d'eux-mêmes buff et déchiré et déjà à la fin du voyage. Quel est le problème avec cela?

Facile. Ils fixent l'objectif trop haut.

Voici ce que vous devriez visualiser à la place:

Descendre sur le sol et faire un push-up. Juste un. Et puis fais le.

En fait, essayez de ne faire qu'un seul push-up - je parie que vous échouerez et que vous finirez par en faire plus que prévu. Le lendemain, visualisez-vous en faire cinq. Et essayez de ne faire que cinq.

Le fait est que la visualisation peut vous aider, mais ce que vous voyez dans notre esprit doit être réaliste. Ce devrait être un tremplin vers ce que vous voulez réaliser. Pas un saut au sommet de l'Empire State Building.

20. Lifehacks rendre votre vie plus facile

C'est le cycle de vie le plus envahissant de tous. Pourquoi?

Parce que vous ne voulez pas que la vie soit plus facile. Vous voulez que ce soit plus intéressant. Plus productif. Conçu pour obtenir de meilleurs résultats. Mais plus facile?

N'oublie jamais ça “facilité” compose plus de la moitié du mot “maladie.” Au lieu de cela, optez pour la bouée de sauvetage du défi constant. Recherchez les astuces qui vous font travailler plus intelligemment plutôt que plus facile.

Choisissez des Lifehacks qui prennent tout votre travail et les rationalisez pour obtenir des résultats supérieurs. Puis écris cette phrase du dramaturge Howard Barker dans ton âme: “Parce que c'était difficile, nous avons été honorés.”

Et revenez et relisez ce post de temps en temps. Il vous gardera bien au courant lorsque les peluches deviennent trop abondantes et que vous devez démystifier certains de ces nombreux lifehacks sirupeux..

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