21 des citations les plus puissantes sur l'alimentation

Nous savons tous que la nutrition constitue une partie importante de la situation sanitaire globale.

Ce que nous mettons dans nos assiettes et dans notre corps peut avoir des conséquences énormes sur notre performance et le risque de maladies chroniques, mais nous sommes nombreux à avoir du mal à nous en tenir à la règle..

Si vos meilleures habitudes alimentaires saines sont tombées à l'eau, voici une sélection des citations les plus provocantes qui changeront votre façon de penser les aliments et vous inciteront à vous remettre sur la voie d'un avenir plus sain..

1. “Environ 80% de la nourriture sur les rayons des supermarchés n'existait pas il y a 100 ans.” - Dr. Larry McCleary, auteur et chirurgien du cerveau

2. “Manger de la nourriture. Pas trop. Principalement des plantes.”- Michael Pollan, auteur

3. “Que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ton nourriture.” - Hippocrate, philosophe grec

4. “Tout aliment nécessitant une valorisation par l'utilisation de substances chimiques ne doit en aucun cas être considéré comme un aliment.” - John H. Tobe, auteur

5. “Rien ne m'a été plus bénéfique physiquement, mentalement et spirituellement que d'adapter un régime végétalien. La meilleure décision que j'ai prise en tant qu'être humain pour moi et pour la planète.” - Tim Shieff, Freerunner professionnel

6. “Si vous considérez l'exercice comme un engagement de 60 minutes 3 fois par semaine au gymnase, vous ne comprenez rien. Si vous pensez que la diète a un lien avec la nutrition, vous ne voyez pas la forêt à travers les arbres. C'est un style de vie. Je sais que cela semble cliché, mais vous devez trouver des choses que vous aimez faire.”- Brett Hoebel, entraîneur de célébrités

7. “La nourriture est vraiment le médicament le plus efficace.” - Dr. Joel Fuhrman, docteur en plantes

8. “Imaginez que le monde ait créé un nouveau «produit de rêve» pour nourrir et immuniser toutes les personnes nées sur Terre. Imaginez également qu’il était disponible partout, qu’il ne nécessite ni stockage ni accouchement, et qu’il aide les mères à planifier leur famille et à réduire le risque de cancer. Alors imaginez que le monde refuse de l'utiliser.” - Frank A. Oski, pédiatre

9. “Une bonne nutrition est la différence entre se sentir épuisé et tirer le meilleur parti d'une séance d'entraînement.”- Summer Sanders, championne olympique de natation

dix. “L'obésité est un symptôme de la pauvreté. Ce n'est pas un choix de vie où les gens mangent et ne font pas d'exercice. C'est parce que les enfants - et c'est le problème du repas scolaire à l'heure actuelle - consomment du sucre, du gras, des calories vides - beaucoup de calories - mais pas de nutrition.”- Tom Colicchio, chef de télévision

11. “Pour assurer une bonne santé: mangez léger, respirez profondément, vivez modérément, cultivez la gaieté et gardez un intérêt pour la vie.”- William Londen

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12. “Tout dans la nourriture travaille ensemble pour créer la santé ou la maladie. Plus nous pensons qu'un seul produit chimique caractérise un aliment entier, plus nous sombrons dans l'idiotie.” - Dr. T. Colin Campbell, docteur en plantes

13. “J'essaie de faire du fitness et de la nutrition dans une perspective de douceur et de ce qui me fera me sentir bien après. J'essaie de rester en dehors de la mentalité de devoir me réparer. Je fais ce qui me semble amusant.”Taylor Schilling, actrice

14. “Si les abattoirs avaient des murs de verre, le monde entier serait végétarien.” - Linda McCartney, artiste / musicienne

15. “Donc, s’agissant de manger sainement, il faut faire ce qui est juste. Et ce n'est pas quelque chose que vous devez faire 365 jours par an, mais je pense que c'est quelque chose que vous devez faire 25 jours par mois. Disons le comme ça.” Mike Ditka, ancien membre de la NFL

16. “Prenez soin de votre corps. C'est le seul endroit où tu dois vivre.”- Jim Rohn, conférencier motivateur

17. “Le médecin du futur ne traitera plus le corps humain avec des médicaments, mais va guérir et prévenir les maladies avec la nutrition.”- Thomas Edison, inventeur

18. “Nous sommes une nation suralimentée et sous-alimentée qui creuse une première tombe avec nos dents… ” - Ezra Taft Benson, représentant du gouvernement

19. “L'exercice est roi. La nutrition est reine. Mettez-les ensemble et vous avez un royaume.” - Jack LaLanne, expert en conditionnement physique

20. “Nos enfants sont capables de consommer quelque chose qui poussait dans un jardin ou sur un arbre sans jamais avoir vu une friteuse. Ils sont capables de passer à table dans un restaurant assis avec des nappes et aucun équipement d'escalade. Les enfants méritent une nourriture de qualité.” - Victoria Moran, Auteur

21. “Une alimentation saine ne consiste pas à compter les grammes de graisse, à suivre un régime, à nettoyer et à éliminer les antioxydants; Il s’agit de manger des aliments intacts, comme nous les trouvons dans la nature de manière équilibrée; Les aliments entiers nous donnent tout ce dont nous avons besoin pour nous nourrir parfaitement.” - Pooja Mottl, chef des aliments Natrual

Y a-t-il d'autres citations inspirantes sur une alimentation saine que vous ajouteriez à la liste? La publicité

Crédit photo en vedette: condesign via pixabay.com