4 façons de se libérer de cette culpabilité inutile envers sa mère

“Je me sens tellement coupable!” est une phrase courante chez la plupart des mères. Nous avons tendance à nous sentir coupables de tout, même si nous faisons quelque chose de bien avec nos enfants et qui est bon pour nous.! La publicité

D'où vient cette culpabilité? Les papas ne semblent pas avoir le même problème. Ils sont plus simples dans les faits. Quand j'ai demandé à un père pourquoi il ne se sentait pas coupable de laisser sa fille jouer seul alors qu'il allait se préparer à déjeuner, il m'a regardé étrangement et m'a dit:, “Parce que j'avais faim.” Cela semble tellement logique, n'est-ce pas?

Si c'est si logique, voyons comment libérer cette culpabilité inutile de manière très logique. La publicité

1) décider si c'est légitime.

Logiquement, demandez-vous si vous avez réellement fait quelque chose que vous regrettez. Vous sentez-vous vraiment coupable ou référé? Si vous avez effectivement choisi de travailler tard pour impressionner votre patron plutôt que de vous occuper de votre enfant malade, c'est une véritable culpabilité. Si votre culpabilité vient de quelque part ou de quelqu'un d'autre, comme la mère dans la rue, qui se demande pourquoi vous ne vous portez pas volontaire pour son comité, vous êtes accusé de culpabilité. Reconnaissez que cela vient de quelqu'un d'autre et que vous faites de votre mieux, alors laissez tomber.

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2) transformer la culpabilité en une action positive.

Vous avez manqué le récital de piano de votre enfant parce que vous étiez coincé au bureau? Trouvez comment faire mieux la prochaine fois. En début d’année scolaire, enregistrez des événements familiaux importants ou des événements scolaires importants comme rendez-vous sur votre calendrier Outlook ou Blackberry pour vous assurer qu’il n’ya pas de conflit avant de prendre des engagements professionnels. La publicité

3) Pardonnez-vous, mais n'oubliez pas.

La vie est une question de choix. Parfois, nous passons un mauvais appel, et ce n'est pas grave. Nous sommes humains. Mais il n’ya aucune raison d’obséder sur votre erreur. Mentir mentalement et éviter de répéter l'épisode peut réduire l'anxiété et vous permettre de mieux maîtriser la situation. Tout est question de freins et de contrepoids. Certaines expériences vous rappellent de réévaluer vos priorités afin de pouvoir choisir vos engagements.

4) Fixer les priorités.

Nous sommes tirés dans des dizaines de directions et il semble qu'aucun choix ne vienne sans culpabilité. Lorsque vous travaillez, vous avez l’impression de négliger vos tâches domestiques et, lorsque vous passez du temps avec votre famille, vous avez l’impression que vous devriez vous préparer à la conférence téléphonique. Même lorsque vous vous entraînez rapidement, il est difficile de laisser aller la pression de jouer à cache-cache avec votre tout-petit. Définissez une priorité et donnez-vous un certain temps pour vous concentrer sur la tâche sans vous soucier d'autres obligations. La publicité

Nous avons été formés à croire que si nous ne sommes pas avec nos enfants 24h / 24, 7j / 7, ils sont privés d'amour éternel. Ce n'est tout simplement pas le cas. J'ai interrogé des milliers d'enfants à travers le monde et tout ce qu'ils veulent que vous fassiez sont des choses simples de temps en temps.

J'ai appris par une mère qu'elle marchait près d'une piscine extérieure et qu'elle voyait, avec envie, une mère qui nageait pendant que son enfant appelait sa mère. Il y avait une femme plus âgée qui surveillait son fils. Cette maman m'a alors dit, “Je me suis dit, “Pourquoi suis-je si disposé à sauter un entraînement parce que mon enfant me veut?” Maintenant, elle fait de l'exercice une priorité. Dit-elle, “Ça ne fait pas de mal à ma fille d'être sans moi pendant trente minutes et ça me sauve la santé mentale.”

Il est tout à fait possible de se libérer de la culpabilité inutile de la mère, mais vous devez enfin décider en vous-même que vous souhaitez vous libérer. Le faites vous? Ou est-ce que la culpabilité vous sert d'une manière? Est-ce que se sentir coupable et en parler vous fait sentir comme une bonne mère? Pensez-y et prenez ensuite cette décision très importante.

Lorsque les mères se sentent en confiance et en paix avec elles-mêmes, il est peu probable qu'elles fassent des choix ou agissent de manière à les culpabiliser. Quand ils ne se sentent pas en sécurité, épuisés ou dépassés, ils peuvent faire des choses ou prendre des décisions qu’ils regrettent plus tard, ou agir à la hâte ou avec colère, ce qui mène à la culpabilité.

Image: cia de foto