5 principes fondamentaux du langage du corps pour augmenter votre réussite dans la vie

Le langage corporel n'est pas un simple ensemble de “techniques” ou un spectacle à faire pour les autres. C'est la façon dont vous vous déplacez dans ce monde et qui, de nombreuses manières, dicte ce que vous ressentez, ce que vous dites, ce que vous recherchez et ce que vous permettez de vous échapper. Tout comme la forme suit la fonction, votre vie intérieure - votre état émotionnel, votre confiance en vous, votre vivacité - suit ce que fait votre corps..

Par exemple, lorsque vous maintenez votre corps avec confiance, vous vous sentirez plus confiant. Si vous effondrez vos épaules et accrochez votre tête en baissant les yeux, votre cerveau y verra une tristesse et une dépression, et vous vous sentirez plus triste et plus apathique. En outre, comme le montrent de nombreuses recherches, votre langage corporel - par une marge écrasante - est la manière la plus instantanée et la plus viscérale d’évaluer qui vous êtes. “vraiment” sont.

Par exemple, une poignée de main molle avec un poisson de boeuf nous amènera immédiatement à considérer quelqu'un comme étant inefficace, peu confiant et peu fiable. En revanche, quelqu'un qui vous écrase la main et bouge sa propre introduction nous fera immédiatement renoncer au pouvoir, si nous sommes du type subalterne - ou verra à travers le bluster et supposer que cet homme est profondément insécurisé et surcompensateur.

La façon dont vous bougez votre corps est un langage qui lui est propre et qui est interprété par les autres sans interruption. Et que vous recherchiez plus d'influence et de pouvoir dans votre vie professionnelle, ou plus d'intimité et de clarté dans votre vie personnelle ou intime, la connaissance de soi dans votre langage corporel est cruciale..

En tant que personne qui a entraîné des centaines de personnes dans leur réussite personnelle et professionnelle, permettez-moi de vous présenter cinq des expressions corporelles les plus importantes. “expressions,” afin que vous puissiez plus facilement vivre la vie que vous désirez.

1. Est-ce que vous vous présentez ouvert ou fermé??

Dans mon travail sur les fréquentations et l’intimité, je commence par éloigner les gens du langage du vrai et du faux, et plus encore du langage de “ouvert et fermé.” Par exemple, ce que vous dites ou faites “ouvrir” le cœur de l'autre personne ou fermez-le. La publicité

De même, votre langage corporel signale à toutes les personnes que vous rencontrez si votre cœur ou votre être se sent ouvert et réceptif, ou fermé et anxieux, perspicace ou apeuré. “Ouvrir” le langage corporel signale la confiance, la chaleur, la solidité et le confort d'être soi-même et procure une sensation invitante. “Fermé” le langage corporel, en revanche, signale le froid, l'insécurité, l'isolement et fait que l'autre personne se sent en dehors de votre sphère, repoussée et non acceptée.

Alors, de quelles façons pouvez-vous commencer à cultiver le langage corporel ouvert??

A. Vos yeux disent “Bienvenue!” ou “Scram!”?

Souvent, la première forme de connexion avec une autre personne se fera par votre contact visuel. De toute évidence, jetter un coup d’œil suspicieux indiquera que vous êtes initialement fermé à un autre. En revanche, des yeux chaleureux et détendus et un sourire lent et facile lorsque vous rencontrez quelqu'un leur feront sentir qu'ils sont les bienvenus et sont acceptés.

B. Votre poitrine est ouverte à l'autre ou fermée?

Pensez à une personne qui a les bras croisés sur la poitrine. Se sentent-ils chaleureux, réceptifs et amicaux? Ou gardé et jugement? La publicité

Le fait de décroiser les bras et de ne rien tenir devant vous (comme une boisson, des livres ou des chemises) indique que vous êtes prêt à interagir avec les gens et prêt à faire face à ce que le monde apporte, peu importe ce qu'il apporte. Cependant, lorsque vous bloquez votre poitrine (votre cœur) avec des bras ou des objets croisés, il peut sembler que vous essayez de vous protéger consciemment ou non..

C. Comment est votre posture?

Pensez à la posture militaire. Pensez à un câble d'acier fin et invisible de la couronne de votre tête jusqu'au ciel. Pensez une épine droite. Pensez au niveau des yeux. Pensez à poser les pieds sur le sol, avec votre poids uniformément réparti. Ce type de posture traduit force, solidité, vigilance et confiance. En revanche, si vous penchez vos épaules et que votre tête est tombante, si votre poids est inégal, vous évoquez un manque de confiance en soi, un manque de solidité..

2. Que dit votre voix?

Les mots importent, mais le sens dépend toujours de la tonalité. Dans les ateliers, j'ai des étudiants disent “je t'aime” comme un enfant en bas âge, un meurtrier, un écolier chagrin d'amour, une femme mourante après 50 ans de mariage. Comment vous dites que cela compte autant que ce que vous dites.

C'est la même chose avec des expressions quotidiennes telles que “Non,” ou “je ne suis pas d'accord.” Essayez-le avec plusieurs émotions et vous verrez à quel point la tonalité est importante. Si vous voulez transmettre l'autorité, exercez-vous avec des expressions courantes. Si vous avez tendance à être aussi froid et que vous voulez transmettre de la chaleur, pratiquez-le. Si vous souhaitez injecter plus de positivité dans vos interactions, ajoutez-y de la positivité. .

Commencez à remarquer la tonalité de votre voix et des autres voix et la dynamique sociale de votre vie commencera à changer. Surtout, ceux avec qui vous interagissez remarqueront aussi. Cet article sur Vixen Daily vous montre comment utiliser le langage corporel pour devenir plus apprécié par votre entourage. La publicité

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3. Ajouter une touche personnelle.

Quand les gens communiquent, c'est par désir de communiquer les uns avec les autres, même pour un bref instant. Pour augmenter le niveau de connexion que les gens ressentent avec vous, essayez d’établir un contact. Il existe de nombreux types de contacts, dont certains peuvent sembler importuns. Vous vous souvenez peut-être du massage malvenu de George W. Bush sur les épaules d'Angela Merkel.

Pour créer un sentiment de pertinence, commencez lentement. Simplement élever la personne lorsque vous êtes tous les deux d’accord sur quelque chose que vous aimez vraiment leur donne la possibilité de s’associer au contact initial, et c’est une interaction à double sens plutôt que forcée. Ou, à un moment d'accord, de rire, de rapprochement soudain ou de compréhension, vous pouvez toucher brièvement le bras de quelqu'un. Un simple contact comme celui-là n'est généralement pas perçu comme une intrusion et peut rapidement approfondir le lien que vous avez avec une autre personne..

Des études montrent que le simple toucher augmente le sentiment de bonne volonté, ce que tout serveur de restaurant averti connaît. Ce contact sur l'épaule avec le chèque? Selon certaines études, il ajoute entre 19 et 28% de bon pourboire. Pour en savoir plus sur le meilleur langage corporel pour négocier avec les gens, consultez cet article..

4. Sommes-nous éloignés ou proches??

Que vous le sachiez ou non, la distance physique qui vous sépare d'une personne influe sur le type d'impact que vous avez sur elle. Plus vous êtes proche d'une personne lorsque vous communiquez, plus la connexion sera profonde entre vous deux. Si vous êtes plus éloigné, moins la connexion sera établie.

Bien sûr, le “Règle de Seinfeld” est vrai ici - qui est que trop “bavard” peut se sentir indûment envahissant. Essayez de moduler votre distance physique et voyez par vous-même. Parlez à un ami puis levez-vous et éloignez-vous lentement de votre ami pendant que vous parlez. Vous sentirez une différence psychologique, et eux aussi.

Voici un autre truc du commerce: l'intimité spatiale. Au lieu de se tenir directement en face de quelqu'un, ce qui peut créer un primal “affrontement” se sentir (surtout si vous êtes physiquement plus gros), essayez de vous tenir aux côtés d'une personne et de parler avec elle, ce qui permet de regarder le monde à moitié. Vous aurez tous les deux le sentiment d'être une équipe. La publicité

Cet article contient d'excellents conseils de langage corporel à appliquer à votre vie..

5. “Oh! Nous nous ressemblons!”

Dans notre cerveau, nous avons ce que nous savons maintenant comme “neurones miroirs.” Ces neurones miroirs nous aident à nous comprendre et à comprendre les gestes que nous nous faisons. En termes simples, les neurones miroirs nous incitent à “miroir en arrière” modèles de parole ou des gestes physiques comme un inconscient était de créer un sens de “tribu” ou la ressemblance.

Alors, comment pouvez-vous les utiliser à votre avantage pour créer un sentiment de connexion? Simplement imiter les gestes, les mots clés, la tonalité vocale et le rythme de parole de la personne à qui vous parlez. Faire cela approfondira le niveau de connexion entre vous deux parce que nous avons tous un biais de similitude, ce qui signifie que nous avons tendance à aimer les gens que nous trouvons semblables à nous..

Si la personne à qui vous parlez parle rapidement, essayez de suivre ce rythme. S'ils utilisent un mot inhabituel comme “indubitablement,” trouvez un moyen d’intégrer cela dans votre vocabulaire tout en parlant avec eux. S'ils martèlent la table en plaisantant, faites de même. S'ils se penchent pour écouter attentivement, alors vous vous penchez pour les écouter attentivement.

Cela peut sembler être un geste insignifiant, mais cela crée une énorme quantité de familiarité et de confort - ce qui est une façon de dire sécurité primaire. Vous pouvez transmettre toutes sortes de messages avec les mots que vous parlez - lorsque vous parlez - mais votre corps diffuse toujours des fréquences d'informations à votre sujet vingt-quatre heures sur vingt-quatre..

La question est de savoir quelle fréquence est amicale ou inamicale, sûre ou non, faisant autorité ou soumise - voulez-vous envoyer? Ces cinq secrets fondamentaux du langage corporel vous aideront à atteindre vos objectifs..

Crédit photo vedette: bad boy Look de Ryan McGuire via imcreator.com