5 habitudes communes à toutes les personnes émotionnellement intelligentes

Qu'est-ce que cela signifie vraiment d'être émotionnellement intelligent? Beaucoup d'entre nous peuvent dire que nous sommes en contact avec nos émotions, mais comment cela se traduit-il en une intelligence relationnelle et sociale envers nous-mêmes et les autres?

L'idée est que l'intelligence émotionnelle ne consiste pas seulement à reconnaître et à s'identifier avec nos propres émotions, mais aussi à avoir la capacité de gérer les sentiments des autres de manière empathique et astucieuse. C’est un moyen crucial d’établir des relations durables avec l’environnement tout en gérant nos émotions de manière saine..

Dans cet esprit, voici 5 habitudes qui sont identifiables avec une personne émotionnellement intelligente. La publicité

1. Ils savent que demander de l'aide est une force et non une faiblesse

L'intelligence émotionnelle est essentiellement due à la confiance en soi. Bien que beaucoup de gens pensent que demander de l'aide est un signe de faiblesse, il ne s'agit en réalité que d'un état d'esprit d'insécurité et de jugement potentiel des autres.

Quelqu'un qui possède une intelligence émotionnelle sait qu’il comprend ses forces et ses limites. Ils comprennent que, tout en ayant confiance en eux-mêmes, ils se rendent compte qu'ils ne savent pas nécessairement tout ce qu'il y a à savoir et qu'ils n'ont pas peur de l'admettre. La recherche d'informations pour combler le manque d'informations et la collaboration avec d'autres sont considérées comme une force et une chance de grandir en tant que personne plutôt que comme une faiblesse..

2. Ils sont capables de gérer les problèmes de communication de manière calme

Lorsque nous avons des problèmes de communication avec des personnes, qu'il s'agisse d'êtres chers, de collègues ou même d'étrangers, cela peut être frustrant, mener à la frénésie ou à la perte de notre sang-froid. Pouvoir rester calme et patient face aux défis de la communication est un signe certain d'intelligence émotionnelle. La publicité

La capacité de lire des indices sociaux est la clé. Calmement, être capable de rediriger ou de faire pivoter l'approche de leur message quand il ne comprend pas clairement, c'est montrer de l'empathie envers les besoins de leur public. Ils se soucient, non seulement du message qu'ils essaient de transmettre, mais aussi du fait que d'autres personnes comprennent bien.

3. Ils sont capables de discuter du conflit de manière claire et objective

Les arguments peuvent faire ressortir le pire chez les gens et susciter des émotions difficiles. Cela peut provoquer des sentiments de frustration, le sentiment que vous n'êtes pas compris et va à l'encontre de notre besoin d'être accepté et toujours juste.

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Avec l'intelligence émotionnelle vient le besoin d'être compris sans être condescendant, condescendant ou en colère. C'est la capacité d'expliquer un conflit de manière claire et objective. Les personnes émotionnellement intelligentes ont conscience de leurs propres émotions, elles sont capables de gérer elles-mêmes ces émotions, de faire preuve d'empathie à l'égard de la provenance des autres personnes dans leur argumentation et de bien gérer les émotions des autres. La publicité

4. Ils sont capables de gérer les réactions négatives de manière positive

Tandis que les réactions négatives peuvent faire ressortir nos insécurités, les personnes émotionnellement intelligentes sont capables de les gérer avec assurance, sans se mettre sur la défensive..

Se concentrer sur les faits et garder la tête froide permettent à leurs émotions de rester sous contrôle, ce qui signifie qu’elles sont plus susceptibles de considérer les critiques comme une croissance plutôt que comme une atteinte à leur estime de soi. Cela ne veut pas dire que les personnes émotionnellement intelligentes n'éprouvent pas d'émotions négatives telles que la frustration lorsqu'elles entendent des critiques, mais qu'elles sont capables de les traiter rapidement et de sortir de leur propre perspective pour rencontrer quelqu'un d'autre..

5. Ils sont capables d'emporter l'échec

La confiance en soi est essentielle pour faire face aux échecs. L’importance de la confiance en soi est qu’elle vous gardera à flot lorsque la vie vous plongera dans les profondeurs et que les personnes intelligentes sur le plan émotionnel le savent. La publicité

Avoir cette confiance en soi est la façon dont les personnes émotionnellement intelligentes gèrent les échecs. Ils réalisent qu'évaluer les situations troublantes de manière objective, sans discernement ni jugement dur, est essentiel pour se relever, gagner de la force, prendre en compte ce qu'ils ont appris de la situation et aller de l'avant..

Conclusion

En apprendre plus sur nos émotions et celles des autres peut nous propulser loin dans la vie. Etre plus stable dans nos pensées et nos perspectives peut nous permettre de traverser des situations difficiles et de construire des relations plus durables avec les autres et avec nous-mêmes..

Crédit photo en vedette: freestocks.org via pexels.com