Timothy Sherman
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Certains voient les loisirs comme une distraction. Ils y voient quelque chose qui (bien que cela améliore leur goût dans la vie) avale le temps et parfois beaucoup d’argent. Mais au lieu de considérer cela comme une épée à double tranchant, pourquoi ne vous concentrez-vous pas sur la productivité de vos loisirs? À la fin de la journée, ceux qui ne veulent pas améliorer une compétence et devenir plus efficaces en même temps. Voici quelques loisirs qui peuvent augmenter votre productivité.
1. randonnée
Bien que beaucoup de gens méprisent ce type de passe-temps en raison de l'activité physique intense, il est à noter que la randonnée pourrait améliorer votre humeur et vous rendre plus positif. La randonnée permet de réduire votre stress et votre anxiété et de canaliser votre énergie vers plus de concentration. Avec la randonnée, vous êtes en mesure de vous libérer des distractions et de tirer pleinement parti de ce que la nature a à vous offrir. Selon une autre étude, les randonneurs ont obtenu un score supérieur de 50% à un test de créativité après quatre jours passés en plein air. Cette étude atteste de la productivité que vous pouvez atteindre en restant plus proche de la nature, où vous pouvez non seulement détendre votre esprit, mais également disposer de suffisamment de temps et d’espace pour réfléchir. La publicité
2. Listes
Beaucoup peuvent ne pas considérer cela comme un passe-temps. Mais il est! Peut-être que c'est pourquoi il pourrait s'intégrer dans le titre du sujet. Faire des listes, c'est tout organiser en listes. Avec la création de listes, vous pouvez exprimer toutes vos pensées dans l’ordre, ce qui vous préparera à faire quelque chose lorsque vous voudrez les accomplir. Comment bénéfique et comment productif la liste peut-elle être? Peut-être devriez-vous considérer que de nombreuses célébrités telles que Richard Branson, Heidi Klum et Sandra Bullock ont atteint leur niveau de succès en dressant des listes.
3. Jouer à des jeux vidéo
Beaucoup voient des jeux vidéo sous un jour négatif. Ils examinent comment cela peut consommer votre temps et faire de vous un toxicomane. Toutefois, selon des scientifiques de l'Université Queen Mary de Londres et de l'University College London (UCL), le fait de jouer à certains types de jeux vidéo peut aider à former le cerveau pour améliorer la réflexion stratégique. La publicité
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Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article“Des recherches antérieures ont montré que les jeux vidéo d'action, tels que Halo, peuvent accélérer la prise de décision, mais les travaux actuels montrent que les jeux de stratégie en temps réel peuvent améliorer notre capacité à penser à la volée et à tirer les leçons des erreurs du passé.,” a déclaré le Dr Brian Glass de l'École des sciences biologiques et chimiques de l'Université Queen Mary,
4. Ecouter de la musique
La musique est considérée comme un triomphe de la créativité humaine. Il devient important de découvrir si la musique peut stimuler sa créativité et sa productivité. La publicité
Selon les chercheurs cependant, “Une série d'expériences a examiné la relation entre la reproduction d'une musique de fond lors de l'exécution de tâches répétitives et l'efficacité dans l'exécution d'une telle tâche. Les résultats confirment avec force le fait que l'utilisation de la musique dans l'industrie peut générer des avantages économiques..”
Cette étude a montré que la musique peut être efficace pour augmenter l'efficacité et la productivité. Ainsi, que vous jouiez d'un instrument de musique ou d'un CD, la lecture de certaines chansons peut avoir un effet calmant sur n'importe quel environnement. La publicité
5. Jouer au golf
Un des avantages du golf en tant que sport est par rapport à celui des autres sports: le rythme tranquille auquel le jeu se déroule. Jouer 18 trous peut prendre jusqu'à cinq heures. Pendant ces cinq heures, jouer à ce jeu avec d’autres personnes pourrait offrir un lien et une détente. Vous devez également vous concentrer pour obtenir le meilleur tir et essayer de les battre. Un exercice comme celui-ci fait de vous un meilleur membre de l’équipe et vous empêche de vous sentir anxieux. Selon une étude réalisée en 2013 par des chercheurs de l'Université de Princeton, la pratique de ce sport empêche les cellules du cerveau responsables de l'anxiété de se déclencher. Jouer au golf améliore votre concentration, votre calme et vos performances.
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