5 musiques qui amélioreront chaque aspect de votre vie

La musique est souvent appelée langage universel. C'est quelque chose que presque toutes les cultures partagent, et pour cette raison, la plupart des gens aiment jouer ou écouter de la musique. Et même si vous pensez peut-être que la musique est bonne pour les concerts et le bruit de fond, elle est également bénéfique pour bien d'autres raisons. Voici quelques-uns de nos hacks musicaux préférés, garantis pour vous rendre la vie plus facile et plus heureuse. Pensez à mettre quelques airs avant de lire cet article. Qui sait? En chemin, vous découvrirez peut-être quelques hacks.

1. La musique vous rend plus intelligent.

C'est un concept assez ancien, et bien qu'il ait été testé et retesté à plusieurs reprises au fil des ans, une partie est vraiment vraie. Il a été prouvé que jouer de la musique ou suivre une formation musicale pouvait améliorer les résultats en mathématiques des élèves plus jeunes. Pour vous les oiseaux chanteurs là-bas, le chant tombe dans la catégorie des “jouer de la musique,” Vous bénéficierez donc aussi bien que les violoncellistes et les saxophonistes. D'autres études ont examiné l'impact de la musique sur la performance dans d'autres domaines, tels que les compétences verbales et scientifiques, ainsi que le point de vue général des musiciens. “plus intelligent” personnes. Il s’agit plus d’une zone grise et beaucoup de personnes ne sont pas d’accord sur la validité de ces affirmations. La publicité

2. La musique peut vous aider à avoir un meilleur entraînement.

Non seulement la musique aide à motiver les sportifs, mais elle a également été démontrée pour aider les gens à faire des séances d’entraînement plus intenses. Selon certains, le BPM idéal (battements par minute) est d'environ 130, à raison de quelques battements. Les personnes qui écoutent de la musique tout en faisant de l'exercice doivent travailler plus fort et plus longtemps. La prochaine fois que vous déciderez de lacer vos chaussures de course, essayez d’écouter une liste de lecture qui vous donnera l’air de bouger. Grâce à cela, vous aurez une meilleure séance d’entraînement. La publicité

3. La musique peut réduire le stress.

Si vous vous sentez surmené, anxieux ou tendu, écouter de la musique peut être un bon moyen de vous calmer et de vous détendre. De nombreuses recherches ont été menées sur les pouvoirs apaisants de la musique. Cela montre que non seulement la musique nous distrait de nos problèmes, mais elle peut aussi nous aider à entrer en contact avec des émotions qui pourraient être plus difficiles à explorer sans musique. Parfois, ces avantages peuvent être constatés à travers les variations de la pression artérielle et du rythme cardiaque, en particulier lorsque vous écoutez de la musique apaisante. La publicité

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4. La musique rend les gens heureux.

Il n'y a rien d'aussi fondamental que le bonheur. La musique a été montrée maintes et maintes fois pour augmenter le bonheur des humains, à la fois en l'écoutant et en la jouant. Selon cette étude, le cerveau libère de la dopamine lorsque de la musique est entendue. C'est le même produit chimique qui est libéré lorsque nous mangeons de la nourriture et avons des relations sexuelles. C'est un produit chimique de dépendance, ce qui signifie que nous en voulons toujours plus. Cela fait partie de la raison pour laquelle la musique nous rend si heureux si souvent. Ce qui est vraiment intéressant, c'est que ce bonheur qui provient de la musique est très global, ce qui signifie qu'il n'y a pratiquement personne qui ne partage pas le même amour de la musique - même si les genres sont différents..

5. La musique vous aide à dormir.

Écouter de la musique peut vous aider à vous endormir et à rester endormi. Selon la BBC, écouter de la musique avant d'aller se coucher peut vous aider à vous endormir. Une musique apaisante, en particulier une musique instrumentale, peut vous aider à vous mettre au lit. Selon la même étude rapportée par la BBC, les personnes qui écoutaient de la musique apaisante et plus lente avant d'aller se coucher ont également été en mesure de rester endormies plus profondément. En outre, ils ont pu mieux performer tout au long de la journée suivante. Nous savons tous à quel point une bonne nuit de sommeil est importante, pensez donc à écouter de la musique classique ou jazz apaisante avant de jouer dans les draps ce soir. Vous pourriez être agréablement surpris par le résultat.

Crédit photo présenté: Chris JL via flickr.com

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