6 types de relations qui durent le plus longtemps et restent les plus forts

Comment savez-vous que votre relation va durer? Comment savez-vous que c'était censé être? Comment savez-vous même que l'actuel est «celui-là? Ne serait-il pas merveilleux de pouvoir prédire à quel point votre relation sera forte et heureuse?

Beaucoup d'entre nous sont prudents et même cyniques à propos de l'amour. Et personne ne peut nous en vouloir: toutes les statistiques sur les relations sont vraiment sinistres. Nous entrons dans des relations se demandant si elles dureront; en effet nous doutons qu'ils vont.

Votre relation peut battre les cotes.

Contrairement à ce que nous avons pensé, l’amour peut durer bien plus que ce que nous lui accordons..^[1]

Une étude réalisée en 2012 a révélé que 40% des couples mariés depuis 10 ans ont indiqué qu'ils étaient toujours très amoureux..^[2] Dans la même étude, 40% des femmes et 34% des hommes parmi les couples mariés depuis plus de 30 ans ont révélé qu'ils étaient très amoureux.

Toute relation est un risque, mais il y a des signes qui indiquent que votre relation est harmonieuse et qu'elle durera longtemps.

Voici les 6 types de relations réussies et durables (dont quelques-unes à éviter):

1. Relations partagées autour du pardon

Comment vous et votre partenaire gérez-vous les conflits dans la relation? Les malentendus ne sont pas le problème dans une relation; comment vous traitez avec eux est la question.

Une relation solide ne cherche pas à réduire les conflits, car il y aura toujours des problèmes.

Daniel Wilde a dit, “Choisir un partenaire, c'est choisir un ensemble de problèmes.” Il n'y a pas de partenaire avec lequel vous ne vous battez pas, ne vous énervez pas et ne vous plaignez pas. En effet, se battre c'est bien. La recherche montre qu'un couple qui ne se bat pas après trois ans de mariage a une relation malsaine.^[3]

Dans un mariage stable et sain, se disputer n'est pas un signe de malheur; c'est sain et naturel. Les couples qui réussissent concentrent leur attention sur la résolution des problèmes plutôt que sur l’attaque de l’autre personne. En outre, quand ils résolvent la question, ils pardonnent et oublient.^[4] La publicité

Selon Jeanette Raymond, Ph.D. En tant que thérapeute matrimonial agréé, la véritable mesure de la force de votre relation réside dans la rapidité avec laquelle vous vous réunissez après un différend. Les conjoints qui entretiennent des relations étroites prennent l’initiative de s’inviter mutuellement dans leur monde après une déception..^[5]

Que faire si vous avez de mauvais conflits dans votre relation?

Les relations malsaines sont caractérisées par de faibles compétences en résolution de conflits.

Restez-vous en colère contre votre conjoint après vous être battu? Avez-vous des rancunes longtemps après avoir eu des malentendus? Ignorez-vous les problèmes essentiels en les balayant sous le tapis? Ou bloquez-vous émotionnellement et fermez-vous lorsque votre conjoint vous a fait du tort?

La nécessité de rétablir le lien affectif entre vous et votre conjoint et le désir de rétablir la sécurité dans votre relation doit l'emporter sur vos sentiments de peine.

Plusieurs fois, nous devons choisir entre avoir raison et être heureux. Garder une rancune va engendrer du ressentiment, qui à son tour détruira votre mariage.

Ce n'est pas à propos de quoi vous vous battez, c'est comment vous vous battez.

2. Des relations basées sur une aventure

L'ennui peut être un obstacle majeur à une relation durable. Après une période de mariage, il est facile pour les couples d'entrer dans ces zones grises où tout est répétitif, prévisible, sans intérêt et ennuyeux.

Entre les carrières, les enfants et les passants, il peut être difficile de rester en contact avec son partenaire.

La recherche montre que les couples qui aiment l'amour le plus intense sont ceux qui aiment participer à des activités nouvelles ou stimulantes. De nouvelles activités suscitent l'intérêt que votre cerveau pourrait mal interpréter comme une attraction pour votre partenaire. et rallumer l'étincelle d'origine. À la recherche d'aventure est un excellent moyen de le secouer.

Que faire si vous vous ennuyez dans votre relation?

Une étude a révélé que les couples sont plus heureux avec leur relation après avoir pris part à des activités passionnantes.^[6]

De nouvelles expériences ont été trouvées pour activer le système de récompense du cerveau. La nouveauté inonde le cerveau de dopamine et de noradrénaline. Ce sont les mêmes hormones qui sont libérées pendant les premiers jours de l'amour romantique. Faire des choses passionnantes ensemble ramènera l'excitation que vous avez ressentie lors de votre premier rendez-vous. La publicité

3. Des relations construites autour de l'intimité

Les thérapeutes conjugaux indiquent qu'un couple qui est mécontent de leur vie sexuelle se tendra dans leur relation et pourrait même être dirigé vers une scission.^[7] Le sexe est essentiel pour cultiver une relation prospère.

Et ça devient encore plus intéressant: plus tu as de sexe, plus tu le veux. L'inverse est également vrai; moins vous avez de relations sexuelles, moins vous en voulez et moins vous vous sentez connecté à votre conjoint.

Le sexe stimule le produit chimique de l'amour. Pendant les rapports sexuels, l'ocytocine est libérée.^[8] L'ocytocine est appelée l'hormone de liaison. Les couples très heureux ont des relations sexuelles en moyenne 74 fois par an.

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Et si vous n'ayez pas beaucoup de relations sexuelles dans votre relation?

Si vous craignez de ne pas avoir assez de relations sexuelles, vous serez heureux de savoir que l'intimité ne concerne pas uniquement le sexe. L'ocytocine est libérée lors du contact, de la tenue de la main, du câlin et du contact prolongé avec les yeux. La recherche montre que les niveaux d'oxytocine chez l'homme augmentent de 500% après avoir fait l'amour.^[9]

4. Des relations basées sur la confiance

La confiance est le facteur prédictif le plus important du succès d’une relation à long terme. Une relation ne sera pas forte s'il n'y a pas de confiance entre les partenaires.

Votre partenaire est-il fiable et fiable? Pouvez-vous compter sur eux?

Qu'en est-il de votre partenaire? Êtes-vous digne de confiance? Cachez-vous les achats? Avez-vous des relations en ligne que votre partenaire n'est pas au courant? Cachez-vous vos vrais sentiments à votre partenaire?

Les couples dans des relations fortes ne gardent pas de secrets.

Et si vous avez peu de secrets dans votre relation?

Ne soyez pas paranoïaque. Ne vous concentrez pas sur les petites choses où votre partenaire n'a pas été complètement honnête.

Concentrez-vous plutôt sur les grandes choses: il vous a peut-être dit qu'il n'était avocat que pour découvrir plus tard qu'il n'avait jamais passé le bar! Ou elle a dit qu'elle aime les enfants mais insiste plus tard sur le fait qu'elle ne voudrait jamais en avoir un.

Si vous ne faites pas confiance à votre partenaire, il ne croira jamais en lui-même! La publicité

5. Des relations construites autour d'un avenir partagé

Pour une relation saine et durable, plus la similitude est grande, mieux c'est.^[dix] Les partenaires doivent en particulier veiller à ce que leurs valeurs et leurs objectifs concordent avant de se lancer dans une relation..

Les recherches effectuées en interrogeant des couples mariés en moyenne depuis 43 ans ont révélé que le partage de valeurs fondamentales, d'intérêts et d'un point de vue similaire sur la vie empilerait les chances de votre côté. Une étude de recherche de 2009 a également révélé que les couples plus heureux ont les personnalités les plus similaires..^[11]

Tous les couples ont indiqué une chose: les contraires s'attirent dans les films, mais ils ne font pas de bons partenaires de mariage.

Les preuves suggèrent que les gens aiment davantage les partenaires dissemblables et les trouvent plus stimulants, mais seulement lorsque les relations sont brèves..

Pour les relations à long terme, une plus grande similarité se traduit par une plus grande résistance de la relation.

Que faire si vous n'êtes pas sûr de vos objectifs relationnels?

Des objectifs communs fonctionnent ensemble pour que vos vies se déroulent en harmonie.

Quels sont vos objectifs en tant que couple? Voulez-vous fonder une famille ensemble? Envisagez-vous de posséder une maison? Combien d'enfants avez-vous? Ces types d'objectifs communs aideront à renforcer votre relation.

Si jamais vous trouvez cela dans votre esprit, intentionnellement ou inconsciemment, vous ne voulez pas que votre partenaire participe à vos projets, c'est un signe qu'il est temps de passer à autre chose..

6. Relations basées sur la vulnérabilité partagée

Pourquoi beaucoup de gens trouvent-ils si amoureux si effrayant? Pourquoi les gens ont-ils peur de l'engagement? C'est à cause d'une peur intense de la vulnérabilité.

Voici la chose: beaucoup de gens veulent des relations, mais ils ont tellement peur de s'ouvrir et d'être blessés.

Les recherches montrent que les gens craignent la vulnérabilité à cause de la peur du rejet. Il y a la crainte que si quelqu'un découvre que nous ne sommes pas aussi parfaits, intelligents ou forts que nous semblons l'être, ils ne nous aimeront plus.^[12] La publicité

Malheureusement, nous ne pouvons pas construire des relations saines sans vulnérabilité. La vulnérabilité est le secret d'une connexion forte. Savoir que quelqu'un vous aime pour qui vous êtes et aimer quelqu'un d'autre dans toute sa vulnérabilité est l'une des expériences les plus enrichissantes de la vie..

La peur de la vulnérabilité est un trait d'auto-sabotage. Votre peur de la vulnérabilité vous empêchera d'être totalement engagé dans la relation.

Comment savoir si vous et votre partenaire pouvez accepter la vulnérabilité dans la relation?

Vous pouvez savoir si vous avez peur d'être vulnérable en répondant aux questions suivantes:

• Craignez-vous d’exposer certaines parties de votre personnalité que votre partenaire pourrait trouver inacceptables??
• Garder vos distances avec votre partenaire vous fait-il sentir en sécurité et en contrôle?
• Êtes-vous gêné d'exposer vos vrais sentiments et de discuter de sujets difficiles?
• Avez-vous cette peur intense que votre partenaire va vous trahir ou vous abandonner?
• Avez-vous choisi des partenaires qui se sont trompés pour vous afin de rester en sécurité en prenant de la distance?

La vulnérabilité peut souvent être considérée comme un signe de faiblesse, mais c’est en fait une force. Il faut énormément de force, de caractère et de confiance en soi pour être vulnérable. Un véritable partenaire vous respectera pour vous permettre d'être vulnérable.

Être vulnérable est très attrayant. Les personnes honnêtes sont attirées par des personnes vraiment authentiques et imparfaites

Vous faites une relation durable

En fin de compte, soyez engagé dans votre relation. L'herbe n'est pas toujours plus verte de l'autre côté.

La comparaison avec ceux qui nous entourent est la principale cause de décès dans les relations. Les autres couples semblent toujours plus beaux et plus heureux que nous.

Un couple heureux ne cherche pas à voir ce qui se passe de l’autre côté. Ils se contentent de la vue de leur propre porte.

Mettez l'effort et le temps et vous obtiendrez votre relation là où vous le souhaitez.

Crédit photo en vedette: Unsplash via unsplash.com

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