7 pensées irritantes qui vous déstabilisent

Nous y avons tous été. Une minute, vous naviguez vers la réalisation de l’un de vos principaux objectifs de la vie et, avant même de vous en rendre compte, une pensée sournoise et irritante s’est introduite pour vous faire dévier de votre objectif. Le problème, c’est que le mental est un instrument rusé, et si nous ne prenons pas le temps de former notre esprit, alors notre esprit finira par nous entraîner.!

En fait, combien de temps passez-vous même à prêter attention à ces pensées dans votre tête? Parce que si vous ne faites pas attention, vos pensées négatives vous aideront à atteindre vos objectifs..

Penses-y. Les pensées conduisent essentiellement notre comportement avant que nous faire quelque chose, n'importe quoi, nous devons d'abord avoir une pensée. Et quand nous pensons à des pensées positives, la vie est généralement très bonne. Ces pensées négatives irritantes, cependant, sont celles qui nous feront le plus de mal. Ne sous-estimez pas le pouvoir d’une série de pensées négatives irritantes l’une après l’autre, car elles peuvent littéralement vous faire dévier et bouleverser votre vie.!

Voici une liste de 7 pensées irritantes à éviter et de 7 autres pensées utiles et positives à choisir à la place. La publicité

1. “Je devrais… ”

Le mot «devrait» est hautement négatif et ne favorise pas la réalisation des objectifs de la vie. Quand tu penses le mot “devrait,” vous vous critiquez essentiellement, il est donc préférable d'éviter cela dans les pensées de tous les jours.

Remplacer par: “J'ai décidé de… ”

Au lieu de vous inquiéter de ce que les autres pensent de vous “devrait” soyez en train de faire consciemment vos propres décisions dans la vie. Prenez le contrôle de ce que vous voulez vraiment faire avec des pensées positives et responsabilisées telles que “J'ai décidé de.”

2. “j'essaierai.”

Quand on dit j'essaierai ce que nous voulons vraiment dire, c'est “Je ne suis pas prêt à m'engager dans cette voie.” As-tu déjà a tenté se lever et marcher? Essayez-le maintenant. Essayez de vous lever et de marcher. L'AS-tu fait? Je suppose que non. Parce qu'il n'est pas possible de “essayer” et faire quelque chose. Comme l'a dit un jour Yoda de Star Wars: “Faites ou ne faites pas. Il n'y a pas d'essai.”

Remplacer par: “Je vais.”

Considérez un instant à quel point les mots sont plus puissants “Je vais” sont, par rapport à “j'essaierai.” Quand tu dis “Je vais,” vous manifestez votre désir de vous engager pleinement dans quelque chose et vos objectifs se sentent soudain “possible.” Ne vous inquiétez pas trop de savoir si vous atteignez réellement les objectifs ou non. Il s'agit d'agir pour que vous puissiez aller de l'avant. La publicité

3. “Je ne peux pas… ”

J'aime dire aux gens que “il n'y a pas de mot tel que «ne peut pas».” “Ne peut pas” est un mot tellement débilitant qui vous voit échouer avant même d’avoir commencé. Si vous êtes un perfectionniste, cela pourrait être votre pire ennemi car les perfectionnistes n'essayent souvent même pas d'essayer de nouvelles choses par peur de l'échec. Rappelez-vous ce dicton: “Vous manquez 100% des coups que vous ne prenez pas.” Alors prenez une chance et supprimez “ne peut pas” de vos processus de pensée.

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Remplacer par: “Et qu'est-ce qui se passerait si?”

C’est une excellente alternative aux pensées qui commencent par les mots “Je ne peux pas.” Au lieu de nous limiter, la phrase “Et qu'est-ce qui se passerait si?” ouvre un monde de possibilités. Cela encourage la réflexion orientée vers les solutions, ce qui nous aide à résoudre des problèmes complexes. La prochaine fois que vous vous sentirez dans une situation désespérée, essayez de vous dire “Et qu'est-ce qui se passerait si” et voir quelles solutions apparaissent. Vous pourriez être surpris!

4. “J'aurais aimé ne pas avoir / ne pas avoir à… ”

Ce n'est rien de plus irritant qu'une voix lancinante et plaintive qui gazouille à l'intérieur de votre tête. De plus, c'est inutile. Si vous n'aimez pas quelque chose, agissez et essayez de changer votre situation. Autrement, vous pouvez aussi continuer votre vie avec un sourire sur votre visage!

Remplacer par: “J'ai choisi de ne pas… ”

Tu as toujours le choix dans la vie. Au lieu de souhaiter votre vie, prenez le contrôle et prenez une décision active de faire quelque chose ou de ne pas le faire. En fin de compte, vous choisissez toujours. La publicité

5. “J'ai besoin… ”

À quelle fréquence déclarez-vous que vous avez «besoin» de quelque chose et à quelle fréquence en avez-vous vraiment besoin? Ce mot besoin crée une dépendance là où il n'est souvent pas nécessaire. La prochaine fois que vous entendrez ce que vous pensez, réfléchissez à nouveau pour déterminer si vous avez réellement besoin de ce dont vous parlez. Si vous ne le faites pas, alors laissez-vous aller et minimisez toute négativité.

Remplacer par: “J'ai tout ce dont j'ai besoin.”

En réfléchissant à ce dont vous avez souvent besoin, vous vous concentrez sur ce qui manque dans votre vie. Ceci est essentiellement une pensée négative en action! Mettez un terme à cela en vous rappelant que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour vous en sortir..

6. “Je ne suis pas aussi bon que… ”

Lorsque nous nous comparons aux autres, nous nous dévalorisons essentiellement. Ces pensées peuvent nous laisser le sentiment que nous ne sommes tout simplement pas assez bons. La réalité est la suivante: chaque personne sur la planète est différente et a ses propres compétences et talents, alors au lieu de vous comparer aux talents des autres, recherchez vos propres compétences et concentrez-vous sur celles-ci..

Remplacer par: “Je suis bon à… ”

Entraînez-vous à vous concentrer sur ces choses que vous sont bon à la place de faire des comparaisons tout le temps! La publicité

7. “Je ne finirai jamais tout!”

Lorsque beaucoup de choses sont sur nos listes de choses à faire, il peut être facile de se lancer. Des phrases négatives comme celle-ci ne font qu’alimenter le feu et aggraver l’anxiété associée à de nombreuses tâches. En acceptant ce genre de pensées, vous vous concentrez essentiellement sur le présent et vous préoccupez de l'avenir. Cela peut réellement vous paralyser et vous empêcher de faire des progrès.

Remplacer par: “Tout est sous contrôle.”

Au lieu de vous demander si vous aurez tout fait, répétez simplement une phrase calmante comme “Tout est sous contrôle” et cochez ensuite lentement et méthodiquement chaque tâche une par une. Tout ce que vous avez à faire est d'agir et de ne plus vous inquiéter!
Faites-vous une faveur et mettez un frein à ces pensées négatives irritantes et adoptez ces phrases plus utiles et positives.!