Cadre en 7 étapes pour fixer des objectifs ambitieux de manière holistique pour 2014

Cet article vous apprendra comment créer des objectifs pour la prochaine année qui ne vous laisseront pas vides lorsque vous les atteindrez..

Cela arrive souvent parce que “listes d'objectifs” sont rarement responsables de tous les aspects de notre vie qui sont importants pour nous.

Si vous avez plusieurs objectifs qui ne sont centrés que sur un domaine de votre vie (la toux), vous finirez probablement par vous sentir malheureux même si vous les écrasez..

Vous trouverez ci-dessous une méthodologie que vous pouvez utiliser pour définir des objectifs ambitieux pour 2014. Il s’appuie fortement sur un outil bouddhiste vieux de 400 ans appelé le Bhavacakra ou “Roue de la vie.”

Vous pouvez utiliser ce cadre précisément comme décrit comme je l’ai fait l’année dernière ou simplement comme guide. Rappelles toi ce sont vos objectifs alors n'ayez pas peur de parcourir le processus!

Bon, passons…

La méthodologie est divisée en 2 parties: comment définir les objectifs et exécution des objectifs.

Comment fixer des objectifs

1. Identifiez les domaines de votre vie les plus importants pour vous.

Si vous ne savez pas par où commencer, utilisez une ou toutes les sections du “Roue de la vie” outil de développement personnel illustré ci-dessous. La publicité

• Santé
• Amis et famille
• Ma moitié
• Croissance personnelle et apprentissage
• Loisirs ludiques et loisirs
• Environnement physique (à la maison)
• Carrière
• Argent

2. Créez des aspirations de haut niveau en répondant aux questions suivantes pour votre vie.

Je veux développer plus… .

Lire la suite

10 façons de sortir de votre zone de confort et de vaincre votre peur

The Lifehack Show Épisode 3: Pourquoi la validation est la clé de relations durables

Comment faire des changements dans la vie pour être la meilleure version de vous

Faites défiler pour continuer à lire l'article

Je veux devenir plus… .

Je veux apprendre ou m'améliorer

J'aimerais passer plus de temps…

Voici quelques exemples de réponses possibles à ces questions:

Je veux développer plus de liberté financière.

Je veux devenir plus altruiste.

Je veux apprendre la salsa.

J'aimerais passer plus de temps avec ma famille. La publicité

3. Prenez chaque aspiration et regroupez-les dans les domaines correspondants de votre vie que vous avez définis comme importants.

Développer plus de liberté financière -> Argent

Devenir plus altruiste -> Croissance personnelle (ou peut-être famille et amis)

Apprendre la salsa -> Fun and Recreation

Passer plus de temps en famille -> Famille et amis

4. Examinez tous les domaines de votre vie que vous avez définis comme importants et répondez aux questions suivantes:

• Est-ce que toutes les choses de haut niveau que vous voulez accomplir là-bas? Si ce n'est pas le cas, n'ayez pas peur d'en préciser

• Y a-t-il un équilibre entre mes objectifs et les domaines de ma vie qui sont importants pour moi? Si oui, ça vous va? Rappelez-vous que l'objectif est d'avoir des ambitions holistiques

5. Avec chaque aspiration, essayez de le cristalliser en un objectif mesurable et réalisable

Voici quelques exemples.

Santé:

• Je veux perdre du poids -> Je veux perdre 10 livres et maintenir ce poids. La publicité

Argent:

• Je veux plus de liberté financière -> Je veux mettre 500 $ de plus sur mon salaire chaque mois dans des économies.

Exécution de l'objectif

6. Déterminez comment vous allez mesurer ou vérifier les progrès accomplis par rapport à vos objectifs (le cas échéant).

Objectif: Je veux maigrir -> Je veux maigrir et maintenir ce poids.

Système de mesure: Le 1er et le 15 de chaque mois, je vais enregistrer mon poids pour avoir une image claire de mon état actuel. .

7. Planifiez un examen régulier des objectifs et la mise en œuvre du plan

N'oubliez pas de créer cette liste n'est que la première étape! La mise en œuvre est ce qui compte vraiment et la planification et la planification régulières des progrès sont le moyen le plus simple pour y parvenir..

L'année dernière, les premier et troisième dimanches du mois, j'ai passé en revue mes objectifs, mis à jour mes progrès et planifié la manière dont j'allais atteindre les objectifs restants. J'ai également identifié des objectifs qui n'étaient plus pertinents et en ai ajouté de nouveaux. Vous pouvez voir la version publique de ceci ici.

Important: Vos objectifs ne sont pas faits pour être concrets! Ce sont simplement des balises qui ne devraient figurer sur cette liste que si elles constituent vous continuez à vouloir pour vous la vie.

N'ayez pas peur de vous retirer gracieusement d'une ambition si ce n'est plus pertinent ou souhaitable.

Facultatif mais important

Trouvez un moyen de rester responsable de la réalisation de ces objectifs. La publicité

Cela peut être aussi simple que d'envoyer un courrier électronique ou de parler à un partenaire après que vous ayez effectué votre examen régulier ou extrême de publier vos progrès publiquement, comme je l'ai fait auparavant..

Vous voulez trouver un équilibre entre ce avec quoi vous êtes à l'aise et ce qui vous motivera.

Si vous êtes vraiment aux prises avec des problèmes de motivation, ne réussissez pas à perdre quelque chose d'important pour vous. Donner de l'argent à un ami en est un exemple simple. Vous pouvez également donner du lambo à vos blogueurs préférés. )

J'ai fait un joli pdf de ce cadre que vous pouvez partager avec des amis et enverrai par mail mes objectifs personnels pour 2014 à tous ceux qui le téléchargeront ici.

Si vous vous sentez encore un peu perdu, vous pouvez également vérifier quand j'ai défini mes objectifs pour la première fois en utilisant ce cadre en 2012 ici.

Comment vous êtes-vous fixé des objectifs dans le passé? Avez-vous fait quelque chose pour vous tenir responsable qui a vraiment bien fonctionné?

Comment fixer des objectifs pour 2014 | vie longue