7 choses à ne pas dire et 7 choses à dire

Savez-vous à quel point les mots que vous utilisez quotidiennement ont un impact sur votre humeur et votre vie en général?

Avez-vous remarqué le type de langue que vous utilisez? Pas seulement verbalement, mais aussi dans vos pensées intérieures?

La langue est un outil très puissant pour contrôler l’humeur, tant pour nous-mêmes que pour ceux qui nous entourent. Cela peut vraiment faire la différence entre un jour heureux et un jour stressant, et ci-dessous, je vais vous donner quelques exemples pour expliquer pourquoi c'est.

Comme pour beaucoup de choses, la première étape est la prise de conscience; la plupart des gens ignorent à merveille comment ils parlent, à la fois en interne et en externe, commencez donc en prêtant une attention particulière à ce que vous dites mentalement et à voix haute. Déterminez si vous utilisez un langage positif ou négatif. Êtes-vous vraiment au courant de ce que vous dites et comment vous formulez vos mots? La publicité

J'ai passé quelque temps à étudier la linguistique quantique, et il existe quelques phrases courantes que les gens utilisent sans se rendre compte à quel point ils sont négatifs. Et quand on pense négativement, devinez quoi? Les pensées négatives se transforment en actions négatives, qui se règlent ensuite dans des situations et des problèmes de la vie réelle. Si nous pouvons étouffer ces pensées négatives dans l'œuf, nous pouvons nous épargner beaucoup de douleur à long terme.

Voici 7 phrases inutiles à laisser derrière vous et 7 phrases utiles à commencer pour vous permettre de commencer à utiliser la langue à votre avantage!

7 choses à éviter

1. “Je ne peux pas… ”

“Ne peut pas” est un mot débilitant qui établit une barrière entre vous et vos objectifs. C'est comme si vous aviez presque échoué avant d'avoir commencé. Quelqu'un de très sage m'a dit un jour qu'il n'y avait pas de mot comme “ne peut pas”. C'est une excellente façon de voir les choses. donnez-vous une chance de réussir en abandonnant complètement le mot.

2. “j'essaierai”

As-tu déjà “a tenté” se lever. Essayez-le maintenant. Essayez de vous lever. L'AS-tu fait? Non, car il n'est pas possible de “essayer” et faire quelque chose. Quand on dit “j'essaierai”, ce que nous disons réellement, c'est que nous ne sommes pas prêts à nous engager. Comme l'a dit un jour Yoda de Star Wars: “Faites ou ne faites pas. Il n'y a pas d'essai.” La publicité

3. “Je voudrais ne pas avoir à… ”

Autrement connu comme gémissant. Personne n'aime écouter quelqu'un gémir, et en plus, il est inutile de le faire. Si vous n'aimez pas quelque chose, agissez et changez votre situation. Autrement, vous pourriez aussi bien vivre la vie avec le sourire aux lèvres!

4. “Je devrais… ”

Le mot “devrait” est intrinsèquement négatif. “Devrait” implique une situation perdue: perdue et que cela ne favorise pas des résultats positifs dans la vie. C'est une forme de critique, et il vaut mieux laisser de côté votre langage quotidien. Au lieu de vous battre pour ce que vous devrait avez fait, concentrez-vous sur ce que vous avez le pouvoir de changer.

5. “J'ai besoin… ”

À quelle fréquence proclamez-vous “avoir besoin” pour quelque chose, par opposition à combien de fois vous en avez réellement besoin? Le mot “avoir besoin” crée une dépendance malsaine. La prochaine fois que vous entendez dire cela, réfléchissez à nouveau pour déterminer si vous avez vraiment besoin de ce dont vous parlez. Si vous ne le faites pas, alors laissez-vous aller et minimisez toute négativité.

6. Salutations pessimistes comme “Pas mal” ou “pourrait être pire.”

J'entends ça tout le temps! Tant de gens ressentent le besoin d’adhérer à ces expressions courantes sans même penser à ce qu’ils disent. Ils sont tellement négatifs! Pourquoi ne pas dire quelque chose de positif, ou du moins être honnête? (Il n'y a rien de pire que de dire que vous êtes “génial” tout le temps si ce n'est pas ce que vous ressentez vraiment.) Publicité

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7. “Jamais.”

Le mot “jamais” crée des restrictions immédiates dans votre vie, et lorsque nous disons ce mot, il est très rarement le reflet fidèle des choix qui nous sont offerts. Cela ferme notre esprit aux solutions et crée des limites inutiles. Décidez aujourd'hui de ne plus jamais dire!

7 choses à dire

1. “OUI!”

L'entrepreneur Richard Branson affirme que prendre une décision consciente de dire “Oui” à plus de choses est l'un de ses secrets pour le succès. La prochaine fois que votre instinct naturel consiste à dire non, essayez plutôt de dire oui. Ouvrez votre esprit à un tout nouveau monde de possibilités et regardez votre vie devenir soudainement beaucoup plus intéressante.

2. “Je suis chanceux / reconnaissant… ”

Il a été prouvé que la gratitude peut soulager les symptômes de dépression et de malheur. Avant de me coucher, j'aime me rappeler chaque jour 3 choses pour lesquelles je suis reconnaissant ou que j'ai de la chance d'avoir dans ma vie. C’est un bon moyen d’aller au lit avec des pensées positives au lieu de rester éveillé par des inquiétudes ou des peurs..

3. “Je vais.”

C'est un excellent remplacement pour “j'essaierai”. Considérez un instant à quel point les mots sont plus puissants “Je vais” sont, par rapport à “j'essaierai”. En disant “Je vais”, vous vous engagez vraiment dans quelque chose et vos objectifs se sentent soudainement possibles. Ne vous inquiétez pas trop de savoir si vous atteignez réellement les objectifs ou non. Il s'agit de vous préparer pour le succès et non pour l'échec. La publicité

4. “Et qu'est-ce qui se passerait si?”

C’est une excellente alternative aux mots comme “jamais” ou “impossible”. Au lieu de nous limiter, la phrase “Et qu'est-ce qui se passerait si?” crée la possibilité. Cela encourage la réflexion orientée vers les solutions, ce qui nous aide à résoudre les problèmes. La prochaine fois que vous sentez que la situation est sans espoir, essayez de vous demander “Et qu'est-ce qui se passerait si?” et voir quelles solutions apparaissent.

5. Salutations positives telles que “je vais bien.”

Au lieu de dire “pas mal” ou “pourrait être pire” quand quelqu'un vous demande comment vous allez, essayez un simple “Je vais bien merci” au lieu. Sinon, si vous ne passez pas une bonne journée, soyez honnête, mais avec une tournure positive-“Je n'ai pas le meilleur jour mais je suis sûr que demain sera meilleur.”

6. Instructions positives telles que “Se souvenir de… ”

Si je vous disais “Ne pense pas à un éléphant rose” En ce moment, à quoi as-tu pensé? Un éléphant rose, non? Nous pensons donc à ce que nous voulons éviter. Cela peut être très dangereux lorsque nous utilisons des instructions telles que “n'oubliez pas de payer les factures aujourd'hui” parce que tout notre cerveau entend est “oublie de payer les factures!” Si nous inversons notre langage pour le rendre positif, nous obtiendrons de bien meilleurs résultats. Si vous voulez vous souvenir de quelque chose, dites-vous simplement cela, au lieu de ce que vous ne voulez pas faire..

7. “Les choses pourraient être pires… ”

La prochaine fois que vous vous retrouverez dans une situation difficile, essayez de reformuler votre problème en le comparant à quelque chose de pire. C'est un excellent moyen de minimiser la taille de vos problèmes. Lorsque nous mettons les choses en contexte, nous pouvons gagner de la perspective et tout à coup nos problèmes ne se sentent plus aussi mal.