8 secrets scientifiques d'un mariage heureux

Le mariage n'est pas qu'un art, c'est aussi une science. Les couples heureux suivent ces huit secrets qui améliorent la satisfaction de leurs relations et augmentent leurs chances de succès à long terme.

1. Célébrez ensemble les bonnes nouvelles

Selon une étude menée par les psychologues Shelly Gable, professeure adjointe à UCLA, et Harry Reis, professeur à l'Université de Rochester, l'un des secrets d'un mariage heureux est de célébrer bonne nouvelle et succès..

Ils ont découvert que pour être heureux, les couples heureux ne doivent pas seulement célébrer les grands succès, comme une promotion d'emploi. Au lieu de cela, les couples qui célèbrent chaque jour des victoires, telles que la recherche d'un objet perdu, ont plus de chances de vivre un mariage heureux. La publicité

2. Gardez vos attentes élevées

Dans le passé, la plupart des spécialistes du mariage ont encouragé les couples à réduire leurs attentes en se basant sur l’idée que des attentes trop élevées ne conduiraient qu’à une déception. Cependant, de nouvelles recherches montrent que si vous attendez de bonnes choses de votre mariage, c'est plus susceptible de se produire.

Une étude de 2004 publiée dans le Journal of Personality and Social Psychology a révélé que les couples étaient plus heureux lorsque leurs attentes correspondaient à leurs compétences. Les couples qui attendaient beaucoup l'un de l'autre ne sont pas nécessairement condamnés à être déçus, mais éprouvent une grande satisfaction conjugale lorsque leur partenaire répond à ces attentes..

3. Entretenir des relations étroites en dehors de la famille

Les couples heureux reconnaissent qu'ils ne peuvent pas toujours répondre aux besoins des autres. Par conséquent, ils entretiennent des relations étroites avec leurs amis et leur famille et s’encouragent mutuellement à satisfaire certains de leurs besoins. La publicité

Les couples heureux savent comment se donner mutuellement la quantité de soutien nécessaire, puis permettre aux autres de fournir du soutien si nécessaire. Selon une étude réalisée par le Centre d'études sur le couple et la famille de l'Université de l'Iowa, donner des conseils non désirés peut nuire au mariage. Par conséquent, les couples heureux savent à quel moment reculer et permettre à leur conjoint de rechercher le soutien d'une mère, d'un frère, d'un ami ou d'un collègue..

4. Profitez d'une vie intime active

Une vie sexuelle active est une partie importante d'un mariage heureux. Selon une étude menée par Denise Donnelly dans The Journal of Sex Research, les couples moins sexuellement actifs ont moins de satisfaction conjugale.. Les couples qui ont des activités sexuelles fréquentes sont plus susceptibles de se marier heureux.

La vie sexuelle d'un couple ne doit pas non plus décliner avec l'âge. En fait, selon une étude réalisée en 2006 par le British Journal of Urology International, les hommes plus âgés ont plus de chances d’apprécier le sexe. L'étude a révélé que les hommes dans la cinquantaine aiment le sexe plus que les hommes dans la trentaine. La publicité

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5. Cherchez l'excitation et surprenez-vous les uns les autres

Empêcher l'ennui dans le mariage est une partie importante du maintien d'une relation heureuse. Selon une étude publiée dans le Journal of Psychological Science en mars 2009, l'ennui dans le mariage peut nuire à la satisfaction conjugale..

Maintenez l'excitation dans votre mariage en allant à des rencontres, en vous surprenant souvent et en recherchant de nouvelles activités à faire en couple. Garder la relation fraîche et excitante peut augmenter vos chances de succès à long terme.

6. Résoudre les conflits avec la publicité en équipe

Les mots utilisés par les couples quand ils ne sont pas d’accord peuvent faire une grande différence dans leur satisfaction conjugale. Les couples avec un mariage heureux ont tendance à utiliser les mots comme “nous,” “nous,” ou “notre,” selon une étude de 2009 publiée dans le Journal of Psychology and Aging.

Les couples qui utilisaient un langage qui manifestait le désir de travailler en équipe subissaient moins de stress pendant les disputes. Ils ont montré plus d'affection et avaient globalement moins de comportements négatifs. Des couples heureux résolvent les conflits en utilisant le travail d'équipe.

7. Dites merci

Selon des chercheurs de l'Arizona State University, remercier son épouse est vraiment une petite chose à faire qui peut avoir un impact important sur votre mariage. Leur étude de 2007 a révélé que lorsque les gens remerciaient leur partenaire pour l’achèvement des tâches ménagères, il en résultait moins de ressentiment face à un déséquilibre perçu dans les tâches ménagères. Faire apprécier la contribution de chacun à la famille peut être un moyen facile de maintenir un mariage heureux..

8. Baiser au revoir le matin

Embrasser au revoir le matin peut commencer votre journée avec une attitude plus positive. Des médecins et des psychologues allemands ont constaté que les hommes qui embrassaient leur conjoint au revoir avant de se rendre au travail chaque matin vivaient en moyenne cinq ans de plus et gagnaient de 20 à 30% de plus que les autres hommes..

Les hommes qui avaient embrassé leur femme avant de partir avaient même moins de chances de se rendre à un accident de voiture en se rendant au travail. Les couples dans un mariage heureux ne négligent pas les petites choses, comme un baiser rapide avant de se séparer, car ils en ressentent les avantages.