8 conseils pour bien se sentir sans faire de comparaisons

En faisant le point sur le succès de chacun, vous pouvez commencer à vous demander comment vous sentir bien dans votre peau, compte tenu de votre situation. Cependant, vous comparer à tout le monde gênera votre capacité à atteindre votre potentiel. Pratiquez ces 8 stratégies pour vous aider à vous sentir bien sans faire de comparaison..

1. Développer la gratitude pour ce que vous avez.

Au lieu de vous concentrer sur ce que d'autres n'ont pas, concentrez-vous sur ce que vous avez. Si vous avez un pot de pièces de monnaie en vrac quelque part dans votre maison, vous êtes déjà plus riche que de nombreuses personnes sur Terre..

Développez la gratitude pour ce que vous avez. Entraînez-vous à être reconnaissant pour tout ce qui est grand et petit dans votre vie et cela vous évitera d'être jaloux envers ceux qui en ont plus que vous. Chaque jour, essayez d’énumérer au moins cinq choses que vous êtes reconnaissant d’avoir dans votre vie. La publicité

2. Reconnaître que la vie n'est pas juste.

La vie n'est pas faite pour être juste. Les humains ne sont pas traités équitablement et équitablement à la naissance. Au lieu de cela, chacun est né dans des circonstances différentes avec ses propres luttes.

Dès que vous acceptez que la vie n’est pas juste, vous éviterez de perdre du temps et de l’énergie à souhaiter que les choses changent. Abandonnez la colère et la frustration que vous ressentez lorsque vous rencontrez des difficultés et des difficultés. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous pouvez apprendre des moments difficiles.

3. Décidez de rivaliser avec vous-même.

Il y aura toujours quelqu'un qui sera plus attrayant, aura plus d'argent et aura plus de succès que vous. Arrêtez de vous comparer à eux. Les regarder vert jalousement ne changera pas votre situation. La publicité

La seule personne avec laquelle vous devez rivaliser, c'est vous-même. Améliorez qui vous êtes aujourd'hui par rapport à qui vous étiez hier. C'est la seule façon de vraiment mesurer vos progrès.

4. Changez ce que vous pouvez, acceptez ce que vous ne pouvez pas.

Développez un plan pour changer ce que vous contrôlez et acceptez ce que vous ne pouvez pas changer. Vous pourrez peut-être perdre 10 livres; Cependant, votre constitution génétique ne vous permettra peut-être jamais d'être le meilleur culturiste du monde. Se concentrer sur quoi est sous votre contrôle et renoncez à essayer de changer l'impossible.

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5. Développer des objectifs clairs.

L'un des meilleurs moyens de se sentir bien dans sa peau est de connaître du succès. Établissez des objectifs clairs et réalisables pour vous-même. Ensuite, développez des étapes d’action qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. La publicité

Considérez des objectifs pour améliorer votre santé, vos finances, votre vie sociale ou vos relations. Déterminez ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses et établissez un calendrier pour vous-même. Une fois que vous avez un calendrier, vous augmentez les chances que vous apportiez réellement des changements..

6. Regardez honnêtement pourquoi vous ne vous sentez pas bien dans votre peau.

Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, examinez les raisons. Par exemple, si vous ne traitez pas les gens avec gentillesse ou si vous volez votre patron, peut-être ne devrait pas Se sentir bien avec vous.

Prenez le temps d'examiner vraiment les raisons pour lesquelles vous ne vous sentez pas bien. Vous pourrez peut-être vous aider à reconnaître des domaines de votre vie où vous devez apporter des changements susceptibles d'améliorer votre image de soi. La publicité

7. Changer votre comportement.

Changer votre comportement changera ce que vous ressentez. Soyez prêt à essayer quelque chose de nouveau, que vous en ayez envie ou non.

Par exemple, si vous passez vos week-ends assis à la maison sur le canapé, il est peu probable que vous vous sentiez soudainement bien dans votre peau. Cependant, si vous participez à une nouvelle activité ou suivez un cours, vous pouvez rencontrer de nouvelles personnes, acquérir de nouvelles compétences et reconnaître de nouveaux talents qui peuvent vous aider à vous sentir mieux..

8. Concentrez-vous sur le bien-être des autres.

Une des meilleures façons de se sentir bien dans sa peau est de faire de bonnes actions pour les autres. Réaliser des actes de gentillesse vous déconcentre et vous donne plus de raisons de vous sentir bien. Faites du bénévolat dans une maison de retraite, lisez aux enfants de l'hôpital ou promenez des animaux domestiques au refuge pour animaux et vous commencerez à vous concentrer sur ce que vous pouvez contribuer au monde plutôt que de souhaiter être comme tout le monde..