9 manières dont la musique peut guérir la dépression, la toxicomanie et mettre fin au suicide

Vous le savez dès que vous entendez les premières notes. C'est cette chanson spéciale qui fait tinter votre colonne vertébrale. Vous pouvez sentir les larmes monter dans vos yeux.

Comment ça se passe? Seules sept notes peuvent former une mélodie émouvante qui peut briser votre cœur, vous faire pleurer et ramener des souvenirs enfouis et longtemps oubliés..

La musique est puissante.

1. La musique vous aide à résoudre vos problèmes

Souvent, pendant vos nuits les plus sombres, vous ne pouvez pas trouver un moyen de traverser les ruelles boueuses de votre esprit. Bonnes nouvelles! Ne restez pas là, activez Google Play et laissez la musique entrer en vous. Si tu pleures, c'est bon. Les larmes représentent des sentiments qui doivent être exprimés. Sentir c'est guérir.

La musique vous aide à exprimer vos émotions. C'est un encouragement mélodique qui vous aide à vous défaire de sentiments refoulés. Une étude publiée dans le British Journal a montré que la musique est cathartique, en particulier le tambourinage. Vous n'aviez pas besoin d'une étude médicale pour le prouver. Vous avez découvert cela vous-même quand vous aviez 4 ans en frappant sur les casseroles de votre mère.

2. La musique inspire la créativité

Avez-vous besoin d'écrire un blog, de courir plus vite sur le tapis de course ou de concevoir un nouveau site Web, mais vous ne pouvez pas le faire parce que vous ne vous sentez pas inspiré? Pump Up the Jam. La musique va vous motiver. Allez-y, essayez de rester immobile en écoutant Avicii chanter Wake Me Up, ce n'est tout simplement pas possible.

Des chercheurs finlandais ont découvert que le mode d'errance mentale se déclenche lorsque votre cerveau traite une chanson, inspirant ainsi la créativité. Ces récompenses ne se produisent pas uniquement chez les artistes: les Techies bénéficient également de l'effet relaxant de la musique..

Le professeur Gold (l'un des chercheurs finlandais) qui a mené l'étude a déclaré, “Notre essai a montré que la musicothérapie, ajoutée aux soins standard, notamment les médicaments, la psychothérapie et les conseils, aide les personnes à améliorer leur niveau de dépression et d'anxiété. La musicothérapie possède des qualités spécifiques qui permettent aux personnes de s'exprimer et d'interagir de manière non verbale, même dans les situations où elles ne peuvent pas trouver les mots pour décrire leurs expériences intérieures..” La publicité

3. La musique affecte votre respiration

La musique a le pouvoir d'accélérer vos battements de coeur ou de ralentir votre respiration. Musiciens méfiez-vous! Vous répondez différemment des autres.

Tout le monde peut sentir la musique. Votre pied commence à taper lorsque votre corps se balance d'un côté à l'autre. Qui n'a pas été à un concert quand tu as senti la basse battre dans ta poitrine? Il y a des preuves scientifiques derrière.

Un tempo lent et méditatif a un effet relaxant qui ralentit votre rythme cardiaque et votre respiration, tandis qu'une musique plus rapide accompagnée d'un tempo optimiste accélère votre rythme cardiaque et votre respiration..

Vous pouvez être en charge de votre corps, simplement en choisissant les chansons que vous écoutez. La prochaine fois que vous vous sentez anxieux, lorsque votre cœur commence à s'emballer, prenez votre casque et écoutez Zen Garden..

4. La musique peut réduire la pression artérielle

Voici la recette: écoutez de la musique classique, celtique ou reggae 30 minutes par jour pour faire baisser votre tension artérielle. Selon l’American Society of Hypertension, des études montrent que cette simple ordonnance pourrait considérablement réduire l’hypertension.

Dans un rapport du Dr Peter Sleight de l’Université d’Oxford, des recherches ont montré “la musique peut atténuer le stress, améliorer les performances sportives, améliorer les mouvements chez les patients neurologiquement altérés ayant subi un AVC ou la maladie de Parkinson, et même augmenter la production de lait chez les bovins.”

Ne jetez pas encore vos médicaments, mais la musique est certainement une pilule plus facile à prendre.

5. La musique est utilisée pour traiter la dépendance

La musicothérapie peut être très utile dans le traitement de la toxicomanie. Il ne suffit certes pas à aider une personne à se remettre de la toxicomanie, mais cela peut être un outil utile dans le processus de traitement. La publicité

La dépendance est une maladie douloureuse qui affecte toute la famille et le cercle d'amis. Prendre la décision d'entrer en cure de désintoxication est la première étape vers le rétablissement. De l'aide est disponible et de nouvelles méthodes de traitement sont continuellement découvertes.

Thamkrabok est un temple bouddhiste en Thaïlande qui offre un traitement gratuit aux toxicomanes. La musique joue un rôle important au temple en raison de ses pouvoirs thérapeutiques. Les moines de Thamkrabok ont ​​même leur propre studio d'enregistrement. Tim Arnold, le musicien britannique a fait un album entier là-bas.

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La sobriété est une montagne russe émotionnelle. La musique (que ce soit en l'écoutant ou en l'écoutant) peut aider les gens à se débarrasser de certaines de leurs émotions destructrices..

6. La musique pourrait prévenir le suicide

Le son de la musique est incroyablement puissant. Il peut même prévenir le suicide.

En 1997, DMC, alias Darrell McDaniels, de Run DMC, figurait au sommet des charts. En tournée, il est tombé dans une spirale négative, pensant Est-ce tout ce qu'il y a à?

Il était sérieux. A ce moment, il a pris la décision de se suicider une fois rentré chez lui.

Regardant les murs dans une chambre d'hôtel froide, la chanson de Sarah McLachlan “ange” est venu à la radio. Tu sais que c'est le pouvoir. Cela vous fait pleurer et vouloir sortir et adopter l'un de ces animaux tristes dans la publicité de la SPCA.

C'est difficile à croire, mais cette chanson a changé son plan de suicide. Il est devenu un grand fan de Sarah McLachlan. Peu après, il a découvert qu'il avait été adopté, ce qui a donné un nouveau sens à sa vie. La publicité

Après que DMC ait annulé son plan de suicide, il a décidé d'utiliser sa musique et sa renommée pour promouvoir l'adoption et aider les enfants en famille d'accueil. Il a même fait un documentaire pour promouvoir sa noble cause.

7. Musique en salle d'opération

Saviez-vous que les médecins ont une liste de lecture spécifique pour différents types de chirurgie?

Anthony Youn, M.D. cite une étude publiée dans “Endoscopie chirurgicale” que la musique classique a affecté les chirurgiens plus positivement que le hard rock ou le heavy metal.

Bizarrement, une autre étude publiée par “Innovation chirurgicale” Les performances des chirurgiens notés ont bénéficié le plus du hip-hop et du reggae. Allez comprendre!

Dr. Youn dit, “Cela dépend probablement du goût, les chirurgiens trouvant le réconfort et l’inspiration travaillant au rythme de la musique qu’ils aiment entendre..”

Les médecins ne sont pas les seuls touchés. Plusieurs études montrent que les patients semblent plus détendus, nécessitent moins d'anesthésie et récupèrent plus rapidement lorsque le médecin joue de la musique dans la salle d'opération..

Près de 80% du personnel de soutien des salles d'opération pensait que la musique avait également un effet positif sur leur travail. Je me demande si les 20% restants portent des casques antibruit.

Qui sait ce que l'avenir des salles d'opération apportera? Peut-être y aura-t-il un DJ qui prendra des demandes pour vos parties préférées. La publicité

8. La musique réduit la douleur

Qu'il s'agisse de Sam Smith, Lady Gaga ou Jason Mraz, les paroles et les mélodies qu'ils écrivent et chantent peuvent constituer un traitement efficace pour gérer la douleur. Selon un article du Journal of Advanced Nursing, basé au Royaume-Uni, écouter de la musique peut réduire de 21% la douleur chronique causée par toute une gamme de conditions douloureuses, notamment l'arthrose, les problèmes de disque et la polyarthrite rhumatoïde. C'est beaucoup quand tu as mal.

La musique est une distraction qui donne au patient un sentiment de contrôle. La musique provoque la libération d'endorphines par le corps, qui combattent la douleur.

9. Musique jar votre mémoire

Attention: manipulez la musique avec précaution. Certaines chansons vous placent dans une machine à remonter le temps et vous ramènent dans des temps douloureux. J'espère que lorsque vous y arriverez, vous vous souviendrez des leçons que vous avez apprises, vous verrez à quel point vous avez grandi et à quel point vous faites mieux depuis que vous avez laissé ces tristes moments. Laisser ces souvenirs vous permet d'ouvrir votre cœur à de nouvelles aventures.

Ainsi, la prochaine fois que vous ferez votre liste de lecture, faites votre choix, ces chansons vont profondément dans votre âme. Ils pourraient vous inciter à créer une nouvelle start-up, à arrêter de boire autant, à devenir un triathète ou à tomber amoureux.

Il n'y a aucun doute là-dessus. Ces sept notes peuvent changer votre vie.

Crédit photo vedette: Viktor Hanacek via picjumbo.com_IMG_7432.jpg