Résumé de livre Le pouvoir de l'habitude en 2 minutes

  • Piers Henderson
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Les habitudes collent parce qu'elles créent le besoin.

Il est difficile de renverser une mauvaise habitude parce que vous développez un besoin impérieux de récompense à la fin de la boucle d’habitude. La règle d'or pour changer une habitude est la suivante: ne résistez pas à l'envie, mais redirigez-la. Gardez les mêmes indices et récompenses, mais changez la routine qui découle de votre envie.

Résumé de la vidéo

Détails du livre

  • Auteur: Charles Duhigg
  • Éditeur: Random House Trade Paperbacks (7 janvier 2014)
  • La langue: Anglais

Combien de temps à lire?

5 heures 15 minutes

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