Faire face aux distractions

Nous avons chacun de nombreuses distractions qui nous empêchent de faire avancer les choses. J'ai remarqué quelques distractions importantes dans ma vie cette semaine (Twitter et Digg prennent le relais!) Et j'ai senti qu'il était temps de s'attaquer au problème! Je sais que je suis capable d’obtenir des résultats et d’obtenir des résultats, mais j’ai remarqué que les distractions peuvent avoir raison de moi. Quand j'ai prévu de rechercher un sujet pour un nouvel article, parfois “Réveillez-vous” et réalise que je navigue sur Digg depuis 30 minutes. Non seulement cela réduit le temps dont je dispose dans une journée, mais cela nuit surtout à ma capacité à me concentrer sur la tâche. La publicité

Je vois la concentration comme étant divisée en trois niveaux différents.

Le premier niveau consiste à reconnaître que j'ai du travail à faire. Je peux m'asseoir et commencer, mais je suis vulnérable aux distractions et elles peuvent facilement prendre le dessus sur moi. À ce stade, il me semble parfois que je cherche une excuse pour ne pas travailler. Mon esprit peut facilement errer sur d'autres choses, et je pense souvent à ce qui se passe sur Twitter, et que 5 minutes de vérification ne feront pas mal! La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

La deuxième étape approfondit un peu plus, alors que je commence à comprendre la tâche et que mon esprit commence à comprendre ce qui se passe. À ce stade, certaines distractions s'apaisent au fur et à mesure que je commence à m'impliquer davantage dans la tâche à accomplir, mais il en reste quelques-unes qui peuvent quand même me décourager. Si je recevais un appel téléphonique à ce stade, je trouverais probablement mon chemin sur Internet après cela et blâmerais la personne qui a appelé pour m'avoir distrait.!

Le dernier niveau de concentration est lorsque je suis totalement immergé dans le travail, que je suis concentré à 100% et dans le flux. A ce stade, j'ai développé une forme de “armure” contre les distractions et il en faut beaucoup pour m'éloigner de la tâche. Nous produisons tous notre meilleur travail lorsque nous nous concentrons pleinement sur cette tâche. C’est à ce stade que notre travail est le plus utile. La publicité

Il n’est pas toujours facile d’atteindre le stade final de la concentration, et éviter le champ de mines de distractions peut être une tâche accablante au début, mais si nous ne pensons qu’aux pensées, il est généralement assez simple de les supprimer. Si nous sommes pleinement conscients de ce qui nous distrait et que nous les supprimons consciemment, nous pouvons alors commencer à nous concentrer sur notre travail. L'important est de s'assurer que nous nous en débarrassons avant de commencer quoi que ce soit, sinon nous nous réveillerons d'un vertige et réaliserons que nous faisons autre chose depuis un certain temps.!

Avant de commencer à rédiger un article, la première chose à faire est de me déconnecter d'Internet. La majeure partie de ma vie semble être centrée sur le cyberespace et l'interruption est la seule façon pour moi de tout faire. En écrivant, j'utilise un programme appelé PyRoom pour Ubuntu (l'équivalent de WriteRoom pour Mac ou de Dark Room pour Windows) qui est un éditeur de texte en plein écran. Je ne vois qu'un écran noir avec du texte vert (comme La matrice) afin de ne pas me laisser distraire par les options de formatage et le correcteur orthographique. Lorsque je fais une faute d'orthographe dans un traitement de texte, le fait qu'elle soit soulignée en rouge me donne envie de cliquer dessus tout de suite et de la changer, et je perds le fil de mes pensées. Je tape le brouillon dans PyRoom, puis je le copie et le colle dans un traitement de texte afin que je puisse le relire. J'ai également essayé de définir une heure précise pour parcourir Digg ou consulter mes mises à jour Twitter. Lorsque je garde les distractions séparées du travail, je ne me vois plus penser à ce que je pourrais faire d'autre au milieu d'un paragraphe. La publicité

Prendre soin de mes distractions avant de commencer tout travail me permet de me concentrer sur la tâche à accomplir étant donné que je n'ai aucune bataille à mener pour vérifier les mises à jour des médias sociaux, car je me suis déjà déconnecté du cyberespace..

Si nous nous occupons des distractions dès le départ, faire le travail devient tellement plus facile!

Photo gracieuseté de tomsaint11