Ne soyez pas Eeyore

L'un des obstacles à une vie heureuse et efficace est la manière dont nous créons la négativité dans nos affaires quotidiennes. Nous échangeons des histoires d’adversité - l’employé du magasin qui a été impoli, le patron qui ne reconnaît jamais votre contribution, l’accident que nous avons vu sur le chemin du travail - comme moyen de passer le temps, de communiquer les uns avec les autres. On se blesse pour tergiverser, on évite des collègues avec qui on ne s'entend pas, on bavarde avec d'anciens amis qui nous ont bousculés, etc. La publicité

J'espère que nous avons appris à dissiper les pensées négatives lorsque nous sommes confrontés à une crise, mais qu'en est-il de la négativité plus omniprésente et de niveau inférieur que nous créons et que nous embrassons même dans le fait de nous frayer un chemin dans notre vie? Beaucoup de gens semblent se saboter non pas en étant incapables de faire face aux crises, mais en les créant à partir de rien. Comment pouvons-nous éviter d'être un “Bourriquet“, quelqu'un qui aspire l'énergie d'une pièce et de nous-mêmes? La publicité

Voici quelques idées:
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• Arrête de dire ça! Combien de fois par jour dites-vous aux gens à quel point vous êtes fatigué? À quelle fréquence dites-vous “je m'ennuie”? Quand vous foirez quelque chose, dites-vous aux gens autour de vous à quel point vous êtes stupide? Est “Je ne peux pas me plaindre” la meilleure réponse que vous pouvez trouver à “Comment vas-tu?”

  Pour une raison quelconque, nous nous sentons obligés de nous saper dans nos habitudes de conversation normales. Eh bien, arrête. Si vous êtes vraiment fatigué, ennuyé ou stupide, vous faites quelque chose de mal et vous avez besoin d'avoir une longue conversation avec vous-même - peut-être que vous avez un mauvais travail, une mauvaise relation, un mauvais endroit dans votre vie. Mais généralement, nous ne faisons que passer le temps - faites-le plutôt avec quelque chose de positif. Dites aux gens à quel point vous êtes enthousiasmé par tout ce sur quoi vous travaillez - l'excitation et l'énergie sont contagieuses et qui sait? Vous pourriez même en récupérer une partie.

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• Ne pas éviter les conflits. Ne le cherchez pas non plus, mais s'il existe un conflit réel entre vous et une autre personne, corrigez-le et éliminez-le, a.s.a.p. Nous pouvons souvent discuter, en profondeur, avec des amis ou d’autres parties non impliquées, des problèmes que nous rencontrons avec la façon dont une autre personne travaille, parle, agit, ou tout simplement, mais nous hésitons à parler de nos préoccupations directement avec cette personne. Non seulement cela exerce une pression supplémentaire sur les relations, plongeant le conflit dans une spirale descendante jusqu'à ce qu'il finisse par est irrécupérable, mais éviter des conflits demande généralement plus d’énergie que de le traiter. Alors, prenez les choses en main et résolvez les conflits d’esprit au fur et à mesure qu’ils se présentent, avant qu’ils ne drainent vos énergies et celles de votre entourage.
• Ne pas “mais”. Remplacer “mais” dans votre vocabulaire avec “et”. “Mais” est notre sortie, notre excuse - “Je sais que je ne devrais pas faire ça, mais… ”. “Et” ne donne aucune marge de manœuvre - il exige une action, il commande l'exécution. Essayez de vous attraper sur le point de vous laisser aller à l'hameçon avec un “mais”, et voyez ce qui se passe quand vous vous mettez sous le pouce d'un “et” au lieu.
• Arrêtez de vous inquiéter de la météo. Ou tout ce que vous ne pouvez vraiment pas faire. La recommandation faite aux Alcooliques anonymes est d’accepter les choses sur lesquelles vous ne pouvez rien faire - utilisez votre énergie pour résoudre les problèmes qui se posent au lieu de vous inquiéter pour les milliers de problèmes que vous rencontrez. pourrait se produire.
• Reconnaître et passer à autre chose. Malgré tous nos efforts, de mauvaises choses arrivent. Accordez à vos erreurs exactement autant d'attention que nécessaire pour reconnaître et apprendre ce qui doit être appris, puis laissez-la derrière vous. Ne vous attardez pas - insister sur le négatif mine notre confiance et notre énergie et peut facilement conduire à de pires erreurs à l'avenir.
• Ne soyez pas déchiqueteur. Cela peut sembler contraire à mon message ici, mais il y a une différence entre ne pas créer plus de négativité dans nos vies que la vie elle-même ne nous la lance et passer à travers une vie inconsciente de la négativité réelle qui, en fait, doit être traitée. La vie a le moyen de nous tracer des courbes, et lorsqu'elles se présentent, nous avons besoin de toutes nos ressources et de toutes nos capacités pour les gérer. Ne pas éviter de traiter avec les choses qui doivent être traitées dans une tentative vaine de vous isoler du négatif.

Mark Twain a dit, “Je suis un vieil homme et j'ai connu beaucoup de problèmes, mais la plupart d'entre eux ne se sont jamais produits.” Nous créons et supportons souvent plus de problèmes que nous ne sommes réellement confrontés, simplement en imaginant et en nous inquiétant de scénarios négatifs dans nos têtes. Bien sûr, il vaut la peine d'être préparé, mais il y a un point de rendement décroissant au point où nous investissons davantage dans la lutte contre les problèmes qui ne nous affligent pas, plutôt que de régler les problèmes qui se produisent réellement. Nous tirons ces scénarios de nos peurs et de nos inquiétudes face à nos propres faiblesses, et non d'une évaluation lucide du monde qui nous entoure. Et nous alimentons ces peurs et ces angoisses avec les mille petites négativités que nous générons au cours de notre vie quotidienne. Alors, essayez d'affamer les petits abrutis et épargnez-vous lorsque les choses tournent mal. La publicité