Cinq raisons de se réjouir de ne pas respecter ses résolutions du nouvel an

Vous avez commencé l'année avec de grands espoirs, mais vos résolutions du Nouvel An ne sont plus que des souvenirs. Vous avez décidé d'apporter beaucoup de changements à votre vie, mais vous avez déjà mis au moins certaines de ces résolutions de côté. Vous avez échoué, semble-t-il.

Comme vous analysez votre “échec”, considérez ce qui suit avant de vous critiquer trop - yVous pourriez avoir plus de raisons de vous féliciter que vous ne le pensez.

1. C'était la mauvaise résolution

À la fin de l'année dernière, vous pensiez probablement à toutes sortes de choses que vous vouliez faire différemment, mais vous aviez dressé votre liste lorsque vous étiez en vacances, à une époque où vous vous sentiez détendu. Les résolutions que vous avez proposées semblaient bonnes il y a quelques semaines, mais maintenant que vous êtes revenu à votre routine habituelle, vous n'êtes plus si sûr.

En fait, vous ne vous souvenez pas vraiment pourquoi vous pensiez que cette liste était remplie de bonnes résolutions. Au moins certaines d'entre elles ne correspondent pas à ce que vous faites au travail ou dans votre vie en dehors du travail. Certains d'entre eux sont certainement les mauvaises résolutions. Maintenant que vous les regardez de près, vous pouvez voir que vous avez raison de les mettre de côté et d’y réfléchir à nouveau. La publicité

2. C'était la résolution du nouvel an de quelqu'un d'autre

C'est quelque chose que vous faites à la fin de l'année: vous vous réunissez avec des amis et vous vous engagez tous à réformer certaines de vos mauvaises habitudes. Vous discutez de ce que vous allez faire différemment, de ce que vous comptez arrêter de faire et des activités que vous allez commencer à faire ou que vous vous engagez à faire mieux. Peut-être que la veille du Nouvel An, vous avez acquiescé comme quelqu'un du groupe l'a dit:

“Nous sommes tous d'accord pour… ”

C'est là que vos problèmes ont commencé - vous avez accepté quelque chose qui ne figurait pas nécessairement sur votre liste personnelle de priorités. C'était peut-être une chose à laquelle vous n'aviez même pas pensé à vous concentrer cette année, mais cela ne semblait pas être une mauvaise idée à l'époque et vous n'aimez pas freiner l'enthousiasme des autres. Cependant, quand vous y réfléchissez, ce n'est pas une résolution du Nouvel An sur laquelle vous voulez travailler, alors vous l'avez abandonnée.

3. Vous vous êtes senti obligé de le faire

Lorsque vous réfléchissez à cette résolution particulière, vous dites des choses comme:

“Je devrais travailler sur… .” La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

“Je devrais vraiment m'engager à… ”

Des mots comme “devrait” et “devrait” révéler beaucoup de choses sur vous. Vous savez que c’est une bonne idée d’enlever les kilos en trop que vous avez accumulés l’an dernier; vous savez qu'adopter un style de vie plus frugal serait bon pour la planète et pour votre solde bancaire, mais vous savez de toute façon que vous n'allez pas agir.

Prendre la résolution du Nouvel An de vous forcer à faire quelque chose que vous n'êtes pas prêt à faire ne fonctionne pas, car vous n'êtes pas déterminé à agir. Vous ne voulez pas réellement apporter les changements que votre résolution exigerait de vous.

Vous pouvez essayer de vous inciter à apporter ces changements, mais cela a tendance à ne pas fonctionner. Au bout d'un moment, vous arrêtez de vous pousser, ou vous en avez marre de vous sentir coupable tout le temps, et vous abandonnez le projet.

Prendre la résolution du Nouvel An de faire quelque chose que vous ne voulez vraiment pas faire est une mauvaise idée, il n’est donc pas surprenant que vous ayez abandonné celui-ci. La publicité

4. Vous avez fait trop de résolutions

Quelques personnes font de longues listes de résolutions du Nouvel An, et les mêmes résolutions ont tendance à surgir chaque année. Vous allez apprendre à taper au clavier; vous allez apprendre à faire du vélo; vous allez faire de l'exercice deux fois par semaine. Vous vous retrouvez avec tellement de résolutions, et vous auriez besoin d'apporter tant de changements à votre vie pour les atteindre, que vous ne pouvez vraiment pas faire face à tout ce qui est sur votre liste..

Lorsque vous prenez des résolutions du Nouvel An, souvenez-vous de la formule SMART: la plupart des gens savent bien faire spécifique, mesurable et limité dans le temps engagements et s’attaquant ainsi à une partie de la formule. Certains demandent même si une tâche peut être accomplie, et si la tâche réalisable. C'est le réaliste élément qui est souvent négligé.

Si vous avez trop à faire, si vous avez atteint les limites de ce que vous pouvez gérer, n’ajoutez rien d’autre à votre liste de tâches. Ce n'est pas réaliste prendre quelque chose d'autre. Vous ne pouvez plus rien faire, même si vous souhaitez.

Réfléchissez à vos résolutions du Nouvel An et à celles que vous avez la capacité personnelle d'accomplir, cela a beaucoup de sens. Si certaines de vos résolutions doivent être mises de côté, ce n'est pas un désastre. C'est une bonne planification.

5. C'est le mauvais moment pour travailler sur celui-ci

Vous avez toute une année pour travailler sur vos résolutions du Nouvel An et il est important de vous rappeler que certaines tâches sont plus faciles à effectuer à certains moments de l'année. Il n'y a aucune raison de penser que vous devriez commencer à travailler sur toutes vos résolutions du Nouvel An en janvier. La publicité

Si vous êtes très occupé au travail au cours du premier trimestre de l’année, il peut être judicieux de revoir votre approche en matière de gestion de votre horaire au deuxième trimestre. Si vous êtes déterminé à devenir en forme, le temps de l'année où les conditions météorologiques sont optimales est le moment où vous aurez plus de facilité à passer plus de temps à l'extérieur à faire plus d'exercice..

Lorsque vous prenez les résolutions du Nouvel An, soyez prêt à vous guider tout au long de l'année alors que vous travaillez à les terminer..

Ne présumez pas que vous avez manqué à vos résolutions simplement parce que vous n'y travaillez pas en janvier.

Planifier pour l'avenir

Les résolutions sont bonnes parce qu'elles concentrent votre attention sur ce que vous faites et vous aident à vous motiver pour réussir ce qui est important pour vous, mais votre courage et votre détermination à atteindre méritent de vous concentrer sur les bonnes choses. Cela signifie que vous devez faire très attention aux résolutions que vous prenez à chaque nouvelle année..

Le moment est peut-être venu de se réjouir de ne pas avoir respecté certaines de vos résolutions actuelles du Nouvel An. L'année prochaine apprendre de cette année “les échecs” et assurez-vous que vos futures résolutions sont les bonnes.

Choisir les bonnes batailles est toujours le meilleur moyen d’augmenter vos chances de victoire. Bonne chance avec 2014, quand il arrive.

Crédit photo vedette: Sky train à Bangkok via Shutterstock