Quatre façons de rester concentré sur une tâche

Il peut être difficile de rester concentré sur une tâche. Si vous êtes comme moi, je trouve souvent mon esprit errant dans des endroits lointains. Il est également difficile de ne pas tergiverser et de démarrer une tâche alors que vous êtes censé la démarrer. Avec la technologie et les médias sociaux à notre disposition, nous pouvons être facilement distraits.

Si vous avez du mal à vous motiver pour commencer à travailler sur une tâche, pensez aux conseils suivants pour vous aider à démarrer: Publicité

1.) Penser au-delà de la tâche jusqu'au résultat.

Pour commencer une tâche, vous devez avoir à l’esprit que vous devez l’achever. Voici un exemple. Pour réserver votre voyage d'été, vous devez commencer à économiser maintenant et continuer à le faire au cours des prochains mois afin de pouvoir acheter des billets pendant la saison d'hiver, lorsque les tarifs sont plus bas. Cela peut vous faire économiser beaucoup d’argent que vous pouvez utiliser comme acompte pour acheter une voiture!

Si vous avez un objectif final en tête, plus vous aurez de chances de commencer et de vous en tenir à la tâche. Si un objectif n'est pas en vue pour une tâche, créez-en un. Un tel exemple est dans le nettoyage de la maison. Vous devez commencer à nettoyer toute la maison maintenant parce que votre chien se promène dans la maison puis dort sur le lit avec vous. Plus les sols sont sales, plus votre chien apportera de la terre au lit. Votre objectif est de ne pas laisser votre chien apporter de la terre dans votre lit. La publicité

2.) Si vous avez fini, c'est fait et vous pouvez passer à une autre tâche.

Plus une tâche est accomplie rapidement, plus vite vous pourrez travailler sur d'autres tâches. Donner la priorité et faire ce qui doit être fait en premier est quelque chose que devrait faire un adulte mûr. Lorsque la tâche est terminée, vous n'avez plus à vous en soucier. Si vous maintenez une tâche en attente ou si vous prenez beaucoup de temps pour la terminer, vous n'en perdez pas le temps. Prendre le temps nécessaire pour terminer une tâche ne vous empêche que de faire d'autres choses que vous préféreriez faire. En outre, lorsque vous restez sur une tâche, il y aura un flux régulier d'énergie, d'effort et de créativité.

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3.) Regardez comme un défi.

Pensez à ce que vous ressentirez une fois que vous aurez accompli une tâche grâce à vos efforts personnels. Est-ce que cela ne va pas vous rendre plus confiant et renforcer votre confiance en vous-même? Si le grand défi de terminer une tâche est trop difficile pour vous, créez un défi simple pour la tâche. Dressez une liste des tâches que vous devez effectuer, puis cochez chaque tâche à mesure que vous la terminez. Laissez le franchissement de chaque tâche terminée sur votre liste être le défi que vous devez accomplir. La publicité

4.) Sachez que si les autres peuvent le faire, alors vous pouvez.

Vous n'avez probablement pas commencé une tâche parce que vous avez peur. Ce que vous devriez faire, c'est penser à toutes les autres personnes dans le monde qui ont terminé la tâche avec succès. Chaque jour, nous sommes confrontés à des tâches difficiles et bien que certaines personnes puissent les assumer, d'autres non. Soyez l'un de ceux qui font leurs tâches. Pensez à un petit enfant qui peut monter et descendre ce sentier escarpé. S'il peut le faire, alors pouvez-vous.

Faites face à la peur et sachez que vous n'êtes pas la seule personne qui a besoin de terminer une tâche devant vous. En fin de compte, tout commence par la motivation, et cette motivation découle de la façon dont nous percevons la tâche qui nous attend. La publicité