Voici pourquoi écrire vos objectifs fonctionne vraiment

Selon un États-Unis aujourd'hui rapport sur les résolutions du Nouvel An, les personnes qui écrivent leurs résolutions ont plus de chances de les garder que celles qui pensent ou parlent simplement d'elles - même si la seule différence entre ces deux groupes de personnes est l'acte d'écrire leurs objectifs à l'avance.

Il s’avère que l’écriture, apparemment simple, libère toutes sortes de dynamiques psychologiques et personnelles qui se traduisent par de véritables résultats tangibles. Nous parlons de plus d'une différence de 100% dans les résultats.

Faites attention aux facteurs suivants. Ils expliquent pourquoi écrire vos objectifs, qu’ils soient de petits objectifs à court terme ou “Grande image” ceux à long terme, augmente considérablement les chances que vous réalisiez réellement ce que vous vous proposiez de faire.

Motivation accrue

Inconsciemment, trop de gens croient que le simple fait de penser à faire quelque chose revient à agir en conséquence. Ils confondent la pensée, la délibération et l'analyse avec l'action. Ne vous méprenez pas: lorsque vous fixez des objectifs, vous devez effectuer des recherches. Vous devriez obtenir suffisamment d'informations pour pouvoir prendre une décision vraiment éclairée.

Le problème? Les gens confondent souvent l'analyse et la collecte d'informations avec des actions pour atteindre leurs objectifs. Ils se trompent psychologiquement en pensant que, puisqu'ils passent au crible toutes ces données, ils peuvent s'empêcher de sortir de l'ombre et de mettre leur argent à la bouche. La publicité

Écrire vos plans et les énoncer en plusieurs étapes est la meilleure chose à faire pour qu'un coach de vie vous encourage tous les jours. Cela augmente votre motivation à agir réellement en fonction de vos objectifs. Par contre, trop d’analyses et de collectes d’informations peuvent vous laisser avec une conception vague de ce que devrait être votre objectif. En fait, il n’est pas rare que des personnes souffrant de “paralysie de l'analyse” n'avoir absolument aucun objectif concret. Leur objectif est tellement mal défini, libre et sans forme qu'ils finissent par se sentir moins motivés.

Il n'y a pas de sentiment d'urgence, alors ils continuent à collecter des informations et ne finissent par rien obtenir de valeur réelle - même après avoir dépensé énormément de temps, d'efforts et même d'argent..

Focus étroit

“Où va votre énergie, votre énergie coule.”

Je ne saurais trop insister là-dessus. Si vous êtes concentré sur quelque chose, il est plus facile de diriger votre temps, votre énergie et votre concentration vers cela. En conséquence, écrire vos objectifs vous permet d'identifier clairement quoi concentrer votre temps, votre argent et vos ressources. Toutes les autres priorités potentielles sont mises de côté et vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Cette concentration augmente les chances que vos efforts vous rapportent. Cette focalisation augmente également la valeur de votre retour sur l'effort et vous empêche d'être facilement dérouté. La publicité

Repères clairs

Si vous êtes confus quant aux objectifs que vous souhaitez atteindre, il est trop facile de vous donner des excuses pour un échec. En fait, si vos objectifs sont suffisamment ambigus (en grande partie parce qu'ils ne sont pas écrits), vous pouvez vous leurrer en pensant que presque tout type de résultat est un “Succès.”

Bien sûr, si vous étiez complètement honnête avec vous-même, vous sauriez que certains résultats sont bien plus souhaitables que la plupart des développements que vous obtenez de vos efforts. Malheureusement, il est difficile de rester concentré sur ces véritables résultats si vos objectifs restent flous et flexibles car vous ne les avez pas écrits..

Les objectifs écrits exigent certains résultats. Étant donné que vous pouvez voir les résultats spécifiques que vous devriez viser, il est plus difficile pour vous de tromper vos résultats. Vous finissez par trouver moins d'excuses et vous vous préparez pour de réels progrès.

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Réduction du stress

Étant donné que les objectifs écrits sont plus clairs et plus faciles à cerner que s'ils n'étaient que dans votre esprit, votre niveau de stress global diminue. Lorsque vous continuez à deviner quels devraient être vos objectifs, il est trop facile de stresser.

D'une part, vous pouvez définir mentalement vos objectifs comme étant plus larges qu'ils ne le sont réellement. Cela signifie que vous avez beaucoup plus de choses à vous inquiéter. La publicité

D'un autre côté, vous pouvez penser à vos objectifs non écrits mal définis en des termes si limités que, lorsque des défis se présentent, vous paniquez. Vous vous en prenez pour ne pas avoir pensé à certaines éventualités à l'avance. Vous finissez par dépenser plus d’argent et de temps sur des incendies que vous auriez pu éliminer plus tôt (ou que vous ne pouviez pas complètement éteindre) si vous n’aviez noté que vos objectifs.

Petites victoires

Il n'y a pas d'objectif impossible. Permettez-moi de répéter cela au cas où il ne coulerait pas avec vous: il n'y a pas d'objectif impossible. La seule chose qui rendrait un objectif impossible à atteindre est son calendrier ou son calendrier. Ce sont deux facteurs totalement différents: calendrier / échéance et objectif.

Si vous ne me croyez pas, rappelez-vous la course à l'espace de la fin des années 1950 entre l'Union soviétique et les États-Unis. Lorsque Kennedy a audacieusement déclaré que les États-Unis mettraient un homme sur la lune, beaucoup de gens partout dans le monde ont pensé qu'il était fou. Dans leur esprit, une mission lunaire habitée était une affaire de fantasmes. Quelques années plus tard, les images en direct de Neil Armstrong sur la surface de la lune ont été captivées par la télévision. La morale de l'histoire? Il n'y a pas d'objectifs impossibles.

Lorsque vous écrivez vos objectifs, vous pouvez les décomposer en modules plus petits et plus faciles à planifier. Plus vous pouvez diviser un objectif en modules qui correspondent à un calendrier réaliste, plus vos objectifs deviennent réalistes et réalisables. Il est difficile de transformer vos objectifs en modules si vous ne les écrivez pas. Il se peut que vous manquiez un détail important.

De meilleurs systèmes

Les personnes qui réussissent sont capables de réussir (et de le maintenir) en construisant des systèmes. Ils automatisent. Ils externalisent. Ils font les choses dans un certain ordre qui améliore la valeur de leurs résultats ou accélère leurs processus. En d'autres termes, ils utilisent systèmes au lieu de simplement compter sur la chance. La publicité

Si vous n'écrivez pas vos objectifs, vous vous imposez extrêmement difficile de concevoir un système. Vous pouvez finir par courir après votre queue parce que vous avez manqué un détail important ou que vous avez omis de faire attention à un processus crucial.

Le résultat final

Si vous voulez transformer davantage de vos idées géniales, de vos espoirs et de vos rêves en une forme que vous pouvez voir, entendre, toucher, goûter et sentir, vous devez écrire vos objectifs. Ils peuvent sembler géniaux dans votre esprit, mais vous pouvez vous retrouver à courir simplement sur les vapeurs de vœux pieux si vous ne prenez pas la peine de les écrire. Réussissez votre réussite plus rapidement et plus efficacement avec moins de stress en écrivant simplement vos objectifs. Faites-le aujourd'hui et commencez à avoir de meilleurs résultats!

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