Comment l'ampoule affecte notre santé

Alan Bellows a publié un article sur la façon dont une lumière non naturelle, telle que celle d'une ampoule électrique, peut créer un comportement anormal pour l'homme. Il affecte notre hormone et fait varier les rythmes du jour et de la nuit perçus par le cerveau:

… Une fois que les humains ont commencé à utiliser la lumière artificielle pour varier la durée de la journée, la durée moyenne du sommeil nocturne est passée d'environ neuf heures à environ sept heures et la durée du sommeil a commencé à varier considérablement d'une nuit à l'autre. Cette irrégularité empêche le rythme circadien de s'installer dans un motif et crée un état de semi-décalage perpétuel. Les rythmes de notre corps tentent de régler de manière appropriée notre vigilance, notre tension artérielle, etc. pour des moments particuliers de la journée. mais nous faisons souvent des choses contraires à ce cycle, et c'est là que réside le problème.

Un nombre croissant de médecins pensent que la trahison de nos horloges internes est à l'origine de nombreux problèmes de santé. Une fois la nuit tombée, le corps reste éveillé en activant la réponse au stress, ce qui affaiblit le système immunitaire. Ceci est démontré par le fait que les personnes travaillant dans des cimetières sont plus susceptibles au stress, à la constipation, aux ulcères d'estomac, à la dépression et aux maladies cardiaques…

C'est un article intéressant sur les effets de la lumière sur les rythmes circadiens. Lire l'article complet si vous êtes intéressé.

Shortness of Dark - [Damn Intéressant]