Joseph McCoy
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“Ne sois pas fâché.” “Tu ne devrais pas t'inquiéter autant.”
Toutes ces déclarations sont apparemment inoffensives et se veulent utiles. Mais malheureusement, ils ne font pas partie de ces choses. En fait, ces déclarations pourraient être interprétées comme des propos dédaigneux ou insensibles. Lorsque votre partenaire connaît déjà une période de doute, le manque de soutien de votre part pourrait même l'amener à remettre en question vos sentiments à son égard..
Partager un problème, c'est partager un esprit
Quand une personne devient plus intime avec quelqu'un, elle est plus disposée à partager ses pensées profondes avec elle. Ils ne partageront pas ce qu’ils ressentent avec qui que ce soit, car c’est seulement cela. “Quelqu'un” qu'ils peuvent avoir confiance.
Ainsi, lorsque votre partenaire partage ses problèmes avec vous, il se rend vulnérable. Quand ils partagent des choses comme “J'ai eu une journée difficile au travail, mon patron m'a assigné des tâches même si j'avais déjà beaucoup à faire,” ou “J'ai essayé d'aider notre voisine à faire le ménage parce qu'elle est malade et maintenant je suis épuisée,” ils ne cherchent pas de solution. Ils veulent juste se laisser aller à quelqu'un qui va écouter et essayer de comprendre. La publicité
Vouloir résoudre un problème est naturel
Instinctivement, lorsque quelqu'un vous raconte son mauvais jour, il est de nature humaine de vouloir aider, en particulier un proche. En offrant aide et soutien, vous ne voulez en aucun cas être offensant.
Vous pouvez dire des choses comme “tu ne devrais pas t'inquiéter autant,” ou “à partir de maintenant je vais m'en occuper,” ou “mais vous ne devriez pas avoir ce sentiment, vous devriez juste… ”
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Mais la tristesse n'a pas besoin d'être réparée
Ce type de problème ne nécessite pas de solution de votre part. Ils ne vous en demandent pas un. Et en disant des choses comme, “ne t'inquiète pas pour ça,” est impoli et méprisant. Ceci offre des conseils non sollicités lorsque votre opinion n’a jamais été demandée..
Vos conseils bien intentionnés pourraient les amener à se sentir rabaissés, ce qui les aggraverait encore plus, car ils ne recevaient pas le soutien dont ils avaient besoin. Cela les induit en erreur en leur faisant croire que vous ne vous souciez pas de leurs sentiments et que vous n'essayez pas de les comprendre..
Pensez aux problèmes de vos partenaires tels que les plantes d'intérieur métaphoriques. Les plantes doivent être arrosées. Mais ils n'ont pas besoin d'eau tout le temps. En essayant d'être utile parce que vous pensez savoir ce dont elle a besoin, vous arrosez excessivement la plante. Vous pensez que vous faites une bonne chose, mais l'usine n'a pas réellement besoin de plus d'eau.
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La divulgation de leur problème n'était pas une invitation pour vous d'essayer de le résoudre. Il doit être exprimé et traité.
Parfois, les plantes ont besoin d'eau, mais d'autres fois, elles ont juste besoin de soleil. Parfois, les gens ont besoin de conseils, mais parfois, tout ce dont ils ont besoin, c’est que vous écoutiez et montriez que vous essayez de comprendre. Donc au lieu de “trop arroser votre plante”, placez-le sous le soleil pour lui donner la nourriture dont il a besoin.
Purger l'envie, être le roc
Lorsque vous êtes le rock de quelqu'un, vous offrez un soutien simplement en étant là. Le rocher n'offre pas de conseils. Le rocher offre un lieu de repos jusqu'à ce qu'ils soient assez forts pour continuer. La publicité
S'il n'y a pas d'invitation à donner des conseils, ne le faites pas. Les chances sont que votre partenaire n'en veut pas réellement. S'ils l'avaient fait, ils l'auraient demandé. Surtout si votre “utile” les conseils impliquent ce qu’ils devraient ou ne devraient pas faire, comment ils devraient ou ne devraient pas se sentir.
Parfois, les choses que vous dites avec de bonnes intentions peuvent être reçues négativement, ce qui finalement aggrave les choses. Vous pouvez faire certaines choses pour démontrer une écoute active et simplement être là pour votre partenaire..
- Donner de l'assurance par le langage corporel. Écoutez. Gardez un contact visuel et acquiescez de manière rassurante alors qu'ils indiquent leurs arguments. Cela montre que vous écoutez attentivement, ce qui est tout ce qu'ils veulent vraiment.
- Valider leurs sentiments. Au lieu de dire, “Je sais exactement ce que tu ressens, c'est dur.” Dire, “Je ne peux jamais comprendre ce que tu ressens, mais je peux voir que c'est très dur pour toi.” De cette façon, vous validez leurs sentiments sans être rabaissé ou condescendant.
- Montrez votre considération. Traitez tout ce qu’ils vous ont dit et répétez-le d’une manière qui montre la compréhension. Au lieu de dire, “vous êtes stressé,” dire,” vous avez beaucoup dans votre assiette. La dernière chose dont vous avez encore plus besoin. Je peux voir à quel point c'est très stressant pour toi.”
Tendre l'oreille. Écoute Laissez-les traiter leurs problèmes en discutant avec eux. Simplement le laisser sortir pourrait les aider à se sentir mieux.