Comment les soins personnels peuvent vous aider à vivre votre meilleure vie

Quand était la dernière fois que vous avez fait quelque chose pour toi même?

Qu'il s'agisse de décider de vous faire plaisir avec un petit quelque chose ou de voyager pour un peu de repos et de récupération, à quelle fréquence pratiquez-vous des soins personnels?

Eh bien, aussi bon que cela puisse paraître, il existe une idée fausse commune que beaucoup d’entre nous ont à propos des soins personnels: qu’il s’agit uniquement d’indulgence et de plaisir..

Cependant, les soins personnels vont bien au-delà de l’indulgence. Il s'agit en fait de respecter votre esprit et votre corps, comprendre ses limites, et être capable de prendre soin de chaque partie de vous-même, de manière holistique.

Et, vous n'avez vraiment pas besoin de prendre des mesures extrêmes ni de faire quelque chose de spécifique, comme méditer ou suivre un régime à base de plantes, pour pouvoir prendre soin de soi. Vous devez juste vous assurer que ce que vous faites est en votre meilleurs intérêts.

Alors, comment pouvez-vous y arriver?

Voici quelques méthodes éprouvées qui vous aideront à devenir une meilleure version de vous. Suivez-les régulièrement et vous serez sur la bonne voie pour vivre votre meilleure vie.

Écoutez-vous

Le gros des soins personnels est se connaître.

Cela signifie connaître les limites de votre corps et être en phase avec vos sentiments, vos émotions et vos pensées. Il est donc important de savoir qui vous êtes et ce que vous voulez faire dans la vie pour pouvoir vraiment dire que tu te connais. La publicité

Quel est ton but?

Avez-vous déjà pensé à cette question?

Votre but ne doit pas rester le même tout au long de votre vie. Ce que vous avez trouvé à 19 ans serait probablement différent à 49 ans.

Dans votre situation actuelle, pensez aux différents rôles que vous jouez - en tant que professionnel actif, conjoint, partenaire, parent, etc..

Pensez-vous que vous remplissez votre objectif par l'un de ces rôles??

Tout ce que vous avez à faire est de vous assurer que ce que vous poursuivez a un sens pour vous. cela apportera concentration et motivation alors que vous vous efforcez d'atteindre vos objectifs.

Si votre but est défini, alors c'est génial! Vous savez ce qui vous motive et pourquoi.

Mais si vous ne sentez pas que vous avez un but précis, il est bon de commencer par demander Pourquoi.

Par exemple, Pourquoi travaillez-vous dans votre travail ou votre secteur d'activité? Si la raison est vague ou incertaine, votre énergie de motivation sera la même. Dans ce cas, vous risquez de ne pas savoir où vous allez dans la vie. La publicité

Si vous souhaitez en savoir plus sur la recherche de votre objectif, je vous recommande de consulter cet article:

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Cherchez l'éducation continue

Maintenant, cela peut sembler moins commun quand vous pensez à soins personnels, mais l'apprentissage tout au long de la vie est incroyablement utile et constitue un élément important pour prendre soin de soi.

C'est super pratique

L’apprentissage tout au long de la vie est extrêmement pratique de nos jours et ne nécessite pas autant d’efforts que par le passé. Le temps est révolu où l'on ne pouvait trouver d'informations que sur quelque chose en se rendant dans une bibliothèque. En ce jour d'internet, tout ce que vous pouvez imaginer est à portée de main.

Vous n'avez pas besoin d'aller physiquement dans un établissement d'enseignement pour apprendre. Vous pouvez regarder des vidéos sur Youtube pour apprendre de nouvelles compétences, suivre des cours en ligne pour obtenir un diplôme et parcourir une quantité infinie d'articles, de livres et de revues à partir de sites d'information réputés et informatifs..

Quand vous vous efforcez constamment d'apprendre et de prendre de nouvelles choses, votre santé mentale s'améliore également. La recherche montre qu'un esprit actif et engagé est responsable de la diminution de la perte de mémoire liée à l'âge et améliore les capacités cognitives globales.

Votre confiance va monter en flèche

Vous aurez également amélioré l'estime de soi car il vous apprend à sortir de votre zone de confort, ce qui améliorera sans aucun doute votre confiance en vous.

Vous vous connecterez également mieux avec les autres en élargissant votre base de connaissances. L'apprentissage vous expose à une multitude de nouvelles idées et perspectives que vous n'auriez peut-être jamais envisagées autrement. Cela augmente également votre adaptabilité. Que vous soyez au travail ou que vous souhaitiez simplement vous adapter à la société, à vos pairs et à vos proches, l'apprentissage tout au long de la vie vous prépare à relever de nouveaux défis..

Vous serez plus désiré sur le marché du travail

Une autre raison évidente de la formation continue est que votre employabilité augmentera également.

Avec l'évolution constante de l'économie et l'influence considérable de la technologie, des médias sociaux, de la science, etc., les descriptions de poste sont aujourd'hui des cibles en mouvement. Les attributions et les rôles changent si rapidement en réponse aux exigences changeantes de l'entreprise: la tâche de maintenir à jour une base de données de descriptions de travail devient une tâche herculéenne. La publicité

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Dans le passé, la stabilité était une caractéristique du monde du travail. Des procédures, des informations, des emplois et des organisations ont été mis en place et assurent une continuité. L'éducation était achevée au cours des 14 à 22 premières années de la vie, suivie d'une longue carrière ponctuellement ponctuée par une formation professionnelle de courte durée.

Aujourd’hui, cependant, emplois, entreprises et technologies disparaissent et sont créés simultanément.. Pour rester à jour et conserver un avantage concurrentiel sur le marché du capital humain, une personne doit continuellement apprendre.

Les gens retournent à l'école à tout âge pour enrichir leurs compétences et leurs connaissances pour leurs postes actuels. Certains se préparent même à de nouveaux emplois ou à des changements de carrière, en les faisant évoluer vers de nouvelles opportunités et technologies..

Nous pouvons être assurés que nous serons mis au défi de continuer à apprendre de nouvelles tâches et informations tout au long de notre vie. Les carrières réussies appartiennent à des apprenants flexibles et curieux qui sont préparés aux opportunités parce qu'ils se connaissent et où ils apportent leur meilleure contribution.. Comme Peter Drucker, le père de la direction moderne a déclaré,

“La connaissance est un choix.”

L’apprentissage tout au long de la vie augmente également conscience sociale et perspective. Pour véritablement comprendre les autres et les comprendre, développer leur conscience sociale et favoriser des relations interpersonnelles solides, il est important de rechercher de nouvelles perspectives. Améliorer les compétences qui ont un impact positif sur l'intelligence émotionnelle peut apporter encore plus de bonheur et de réussite, tant sur le plan personnel que professionnel. et tout cela fait partie des soins personnels.

Améliorez vos habitudes (au travail et à la maison)

Le dernier conseil que je voudrais présenter à votre régime de soins personnels est d’améliorer vos habitudes..

Les habitudes définissent qui vous êtes et se construisent avec le temps. Tu es ce que tu manges est un excellent exemple de cela. Si vous prenez l'habitude de manger des aliments qui nourrissent votre corps plutôt que de lui faire sentir mal, vous serez globalement en meilleure santé..

De bonnes habitudes vous permettent d'atteindre vos objectifs

Comme les habitudes dictent vos jours et vos nuits, comme se lever tous les matins pour se rendre au travail avant une certaine heure ou se brosser les dents avant de se coucher tous les soirs, elles jouent un rôle majeur dans l’atteinte ou non de nos objectifs. La publicité

Lorsque vous prenez des habitudes qui vous permettent d’atteindre vos objectifs, vous vivez automatiquement une journée déterminée, tous les jours..

Les habitudes font de votre temps une priorité

Que faites-vous de votre temps libre? Choisissez-vous de vous asseoir sur le canapé en regardant Netflix de manière passive ou participez-vous à des activités qui soutiennent votre but dans la vie?

Il est naturel de perdre beaucoup de temps pendant la journée, mais le fait d'adopter de bonnes habitudes vous permettra de définir un modèle de gestion de votre temps et de choisir le type de travail de votre choix. En améliorant vos habitudes, vous constaterez que vous pouvez être beaucoup plus productif. Lorsque vous créez de bonnes habitudes, vous gagnez en efficacité avec votre temps et vous gaspillez moins.

Cela crée essentiellement une influence positive globale sur votre vie, vous permettant de bien traiter votre esprit et votre corps. C'est pourquoi l'amélioration de vos habitudes est si importante pour prendre soin de soi..

Votre bien-être vient d'abord

Nous vivons dans une société au rythme rapide, où nous sommes souvent tellement pris dans notre travail, nos familles, notre vie sociale, nos études et tout le reste. C'est un euphémisme de dire que la vie peut parfois être un peu pénible.

Si vous avez déjà visionné la vidéo sur la sécurité à bord d'un avion, vous saurez qu'ils demandent toujours à un parent ou à un adulte de mettre le masque de sécurité avant de s'occuper de l'enfant. Cela peut sembler égoïste, mais le fait est que si vous voulez vraiment assurer la sécurité de l'enfant, votre sécurité doit être une priorité, afin que vous puissiez protéger et prendre soin de l'enfant sans complications de votre part..

La même chose vaut pour les soins personnels. Nous devons veiller à ce que notre bien-être soit la priorité, afin que nous puissions être les meilleurs pour les gens autour de nous..

Vous écouter, apprendre tout au long de la vie et améliorer vos habitudes sont des mesures que vous pouvez prendre pour être constamment dans le meilleur état d'esprit, aux côtés de l'indulgence et du repos avec lesquels vous vous récompensez..

Crédit photo en vedette: Photo de Raychan sur Unsplash via unsplash.com