Comment faire partie des 10% les plus importants, peu importe ce que vous faites

90% des personnes recherchent des formules instantanées pour réussir, sans se rendre compte qu'en matière de réussite, il n'y a pas de raccourci. C'est un travail acharné, une persévérance dévouée envers un objectif et une pratique régulière de vos compétences, qui vous y mèneraient. Vous pouvez être extrêmement talentueux, mais pour atteindre les sommets, vous devez perfectionner ce talent uniquement par la pratique et par pratique délibérée. ^[1]

Que vous soyez amateur de sport ou amateur de golf ou non, vous devez avoir entendu parler du record impeccable de Ben Hogan et de sa précision d'un swing de golf, et il l'a fait en décomposant le jeu de l'or en un analysé et pratiqué à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'il atteigne la maîtrise ultime. C'est l'art de la pratique délibérée.

Comme le disait si justement Ben Hogan, “En vous promenant sur le fairway de la vie, vous devez sentir les roses, car vous ne jouez qu’une partie..” Nous devons tous nous assurer que nous faisons une bonne ronde…

Pratique délibérée: identifiez d'abord vos faiblesses

La clé de la pratique délibérée est simple et suit le même schéma jusqu’à ce que le succès soit atteint. La première étape consiste à diviser le processus global en plusieurs parties, la seconde consiste à identifier vos faiblesses, la troisième consiste à tester de nouvelles stratégies. pour chaque section, et enfin la quatrième étape consiste à intégrer votre apprentissage dans le processus global. La cinquième étape consiste à répéter! ^[2] La publicité

La plupart des gens ne recherchent des résultats immédiats que sur le processus humain de croissance naturelle. Mais pour que notre croissance soit délibérée, notre pratique doit l'être également! La clé de la réussite réside donc dans la maîtrise de vos compétences..

Pensez-y de cette façon, si vous avez commencé par suivre votre cœur et apprendre une nouvelle technique, par exemple danser - avez-vous été en mesure de le maîtriser simplement en supposant que vous le feriez? Aucun droit? Vous devez pratiquer vos mouvements, consulter un enseignant, apprendre à vous connaître et ensuite corriger vos erreurs, en théorie comme en pratique, et recommencez probablement jusqu'à ce que vous puissiez maîtriser les mouvements, la posture, etc. l'expression et enfin le langage corporel!

Comment la pratique délibérée conduit à de grandes réalisations

Rappelez-vous que la pratique délibérée ne consiste pas à passer plus de temps au travail ni à travailler 60 à 80 heures par semaine. La pratique délibérée consiste à se concentrer sur un seul aspect de votre travail et à commencer ensuite à l'améliorer - délibérément et de manière répétée, peu importe le temps que cela prend, et c'est l'aspect le plus important pour réussir. Voici quelques exemples de pratiques délibérées employées par des personnes célèbres et qui ont réussi pour s’améliorer dans ce qu’elles font..

Les 10 ans de silence de Mozart

John Hayes, professeur de psychologie cognitive à la Carnegie Mellon University, souhaitait savoir combien de temps il fallait mettre à faire de la pratique avant de pouvoir produire un chef-d'œuvre. Il étudie donc plus de 500 pièces musicales composées de 76 compositeurs différents et découvre qu’il faut au moins dix ans de solide pratique avant de pouvoir produire un chef-d’œuvre musical, y compris Mozart.. ^[3] La publicité

Kobe Bryant en 800 pousses

Une histoire assez bien connue dans le milieu sportif est celle de la pratique délibérée de Kobe Bryant. Comme l'entraîneur de l'équipe le rappelle après l'avoir vu de ses yeux, “Kobe Bryant a commencé son travail de préparation vers 4h30 du matin, a poursuivi sa course et son sprint jusqu'à 6h du matin, a soulevé des poids de 6h à 7h du matin et a finalement procédé à 800 tirs de saut entre 7h et 11h. Et puis l'équipe américaine a eu la pratique!” Pour Kobé, son objectif était de 800 paniers, le temps passé à le faire était indifférent… Pour Kobé, sa voie pour réussir était simple: continuer à pratiquer.

Lire la suite

Comment faire des changements dans la vie pour être la meilleure version de vous

Comment faire des changements positifs maintenant (et commencer à vivre une vie épanouissante)

25 meilleurs livres d'amélioration personnelle à lire, peu importe l'âge

Une décennie de pratique sous le masterchef

Jiro Ono est chef et propriétaire d'un restaurant de sushis primé à Tokyo. Sa technique a également fait l'objet d'un documentaire. Jiro n'est pas un chef ordinaire car il a consacré sa vie à perfectionner l'art de préparer des sushis. Et il attend la même chose de ses apprentis s’ils veulent travailler avec lui. En fait, chaque apprenti doit maîtriser une infime partie du processus de préparation du sushi à la fois: comment tordre une serviette, utiliser un couteau, couper le poisson! A tel point qu'un apprenti formé chez Jiro pendant dix ans avant de pouvoir cuire les œufs! ^[4]

En tant que professeur de psychologie à la Florida State University, Anders Ericsson le dit:, “la seule raison pour laquelle vous n'êtes pas un violoniste virtuose, ni un athlète olympique, ni un autre type d'interprète de classe mondiale, c'est que vous ne vous êtes pas engagé dans un processus appelé “pratique délibérée”.”

Conseils à retenir pour une pratique délibérée

Restez juste un peu au-dessus de vos capacités La publicité

Pensez-y de cette façon, vous saurez peut-être comment écrire une bonne page ou un essai. Pour aller un peu au-delà de vos compétences actuelles, essayez d’écrire une courte histoire ou même un article de longue haleine. N'essayez pas de passer de 0 à 100 en 60 secondes - la pratique délibérée n'est pas une course - c'est un voyage qui vous permet d'atteindre votre objectif, à la manière des perfectionnistes.

Restez axé sur les objectifs

Avant d'essayer de vous améliorer, vous devez savoir ce que vous essayez de faire. Une bonne façon de regarder un maître ou un expert au travail - alors vous avez l’objectif de choisir le niveau d’expertise que vous souhaitez aussi atteindre..

Décomposer La publicité

Rome, comme on dit, n’a pas été construite en un jour - et votre maîtrise ne le sera pas non plus. Chaque fois que vous essayez quelque chose de nouveau ou même essayez de vous améliorer à ce que vous avez déjà “savoir” - décomposez-le en parties plus petites. Essayez-le au cas par cas et maîtrisez les bases avant d'essayer les parties les plus compliquées..

Trouver un bon enseignant

Nous ne pouvons pas être objectifs sur nous-mêmes, donc si nous voulons nous améliorer, nous avons besoin d'un enseignant, d'un guide ou d'un ami capable de signaler nos défauts ou les lacunes manquantes afin que nous puissions nous améliorer partout où nous manquons. Demandez à quelqu'un, que ce soit votre enseignant ou votre mentor, de continuer à vous donner des commentaires et à prendre les critiques de manière constructive. Ceci est très important dans votre recherche pour réussir.

N'oubliez pas que si vous voulez vraiment vous améliorer et atteindre la maîtrise à 100% de quelque chose, vous devez continuer d'essayer et de continuer à vous entraîner sans vous soucier du temps ou des efforts consacrés. Et vous devez faire preuve de patience et de persévérance si vous voulez vous élever au-dessus de la moyenne et maîtriser vraiment ce que vous désirez! ^[5]

Crédit photo présenté: Heisenberg Media via flickr.com

Référence