Comment sortir de votre zone de confort

Au fil du temps, nous rassemblons tous un ensemble d'habitudes contraignantes autour de nous, des habitudes qui nous emprisonnent dans une zone de confort supposé, bien en deçà de ce que notre potentiel nous permettrait d'atteindre. Bientôt, de telles habitudes glissent en dessous du niveau de notre conscience, mais elles déterminent toujours ce que nous pensons que nous pouvons et ne pouvons pas faire et ce que nous ne pouvons même pas nous amener à essayer. Tant que vous laissez ces habitudes vous gouverner, vous serez coincé dans une ornière.

Comme les minuscules créatures au corps tendre qui construisent des récifs coralliens, les habitudes commencent au début de petite et flexible, et finissent par construire des barrières énormes de roche tout autour de votre esprit. À l'intérieur des récifs, l'eau est calme et conviviale. Dehors, vous pensez que ça va être rude et orageux. Il peut y avoir des requins. Mais si vous voulez développer dans n'importe quelle direction d'où vous êtes aujourd'hui, vous doit sortez de ce récif d'habitudes qui marque les limites de votre zone de confort. Il n'y a pas d'autre chemin. Il n'y a même rien de mal à ces habitudes en tant que telles. Ils ont probablement travaillé pour vous dans le passé. Mais maintenant, il est temps de les surmonter et d’entrer dans le monde plus vaste de votre potentiel inutilisé. Vos peurs ne savent pas ce qui va se passer, alors ils inventent des monstres et des bêtes effrayantes pour vous garder à l'intérieur..

Personne n'est né avec un manuel d'instruction pour la vie. Malgré tous les conseils utiles des parents, des enseignants et des aînés, chacun de nous doit évoluer dans le monde, en faisant de son mieux et en se trompant souvent. Gâcher quelques fois n'est pas si grave. Mais si vous avez peur et essayez d’éviter toutes les erreurs en vous en tenant à quelques “essayé et vrai” comportements, vous manquerez également la plupart des opportunités. Beaucoup de gens qui souffrent d’ennui au travail sont le faire pour eux-mêmes. Ils s'ennuient et sont frustrés parce que c'est ce que leurs choix les ont amenés à être. Ils sont coincés dans des ornières qu'ils ont creusées pour eux-mêmes tout en essayant d'éviter de commettre des erreurs et de prendre des risques. Les gens qui ne font jamais d'erreur ne font jamais rien d'autre. La publicité

Il est temps d'identifier les habitudes qui sont devenues inconscientes et mènent votre vie pour vous et de vous en débarrasser. Voici comment le faire:

1. Comprenez la vérité sur vos habitudes. Ils représentent toujours passé les réussites Vous avez développé des comportements habituels et automatiques parce que vous avez déjà géré quelque chose avec succès, essayé la même réponse la prochaine fois et constaté que cela fonctionnait à nouveau. Voilà comment les habitudes grandissent et pourquoi elles se sentent si utiles. Pour vous écarter de ce qui cause votre tristesse et votre blues au travail, vous devez abandonner bon nombre de vos habitudes les plus respectées (et autrefois les plus efficaces). et essayez de nouvelles façons de penser et d'agir. Il n'y a vraiment pas d'alternative. Ces habitudes vont vous empêcher de trouver des idées nouvelles et créatives. Pas de nouvelles idées, pas d'apprentissage. Pas d'apprentissage, pas d'accès à un changement réussi.
2. Faites quelque chose - presque n'importe quoi - différemment et voyez ce qui se passe. Même les habitudes les plus efficaces finissent par perdre leur utilité à mesure que les événements changent le monde et que de nouvelles réponses s'imposent. Pourtant, nous nous accrochons à eux longtemps après le départ de leurs bénéfices. Les stratégies passées échouent parfois. Les laisser devenir des habitudes automatiques qui prennent les commandes est un moyen sûr de s’auto-infliger des torts.
3. Prenez le temps de regarder de plus près vous-même - sans tabou. Découvrir vos habitudes inconscientes peut être difficile. Pour commencer, ils sont inconscients, non? Ensuite, ils se défendent. Demandez à tous ceux qui ont déjà arrêté de fumer si leurs habitudes sont difficiles à rompre. Vous en avez l'habitude - et ils sont au moins aussi addictifs que la nicotine ou le crack.
4. Soyez vous-mêmes. Il est facile de supposer que vous devez toujours vous adapter pour entrer dans le monde. que vous devez vous conformer pour être aimé et respecté par les autres ou faire face à l'exclusion. Parce que la plupart des gens veulent faire plaisir, ils essaient de devenir ce qu'ils croient que les autres attendent, même si cela signifie se forcer à être le genre de personne qu'ils ne sont pas, au fond.

Vous devez commencer par vous mettre en premier. Tu es unique. Nous sommes tous uniques, alors dire que cela ne signifie pas que vous valez mieux que les autres ou que vous méritez plus que ce qu'ils font. Vous devez vous placer en premier parce que personne ne s'intéresse autant à votre vie que vous; et parce que si vous ne le faites pas, personne ne le fera. Mettre les autres en second, c'est leur donner le respect qui leur est dû, et non les ignorer totalement. Garder une image de soi peut être un fardeau. Accrocher à un gonflé, irréaliste est une malédiction. Donnez-vous une pause.

5. Ralentissez et laissez aller. La plupart d'entre nous voulons nous considérer comme des personnes bonnes, bonnes, intelligentes et attentionnées. Parfois c'est vrai. Parfois ce n'est pas. La réalité est complexe. Nous ne pouvons pas du tout fonctionner sans la contribution constante et le soutien d'autres personnes. Tout ce que nous avons, tout ce que nous avons appris nous est parvenu entre les mains de quelqu'un d'autre. Dans le meilleur des cas, nous transmettons cette existence empruntée à d’autres, renforcée par notre contribution. Au pire, nous le gaspillons et le gaspillons. Reconnaissez donc que vous êtes un riche mélange de pensées et de sentiments qui vont et viennent, certains utiles, d’autres non. Il n'y a pas besoin de garder une façade; pas besoin de faire semblant; pas besoin de craindre ce que vous savez être vrai.

Lorsque vous affronterez votre propre vérité, vous constaterez que c'est un énorme soulagement. Si vous n'êtes peut-être pas aussi merveilleux que vous voudriez l'être, vous n'êtes pas aussi mauvais que vous le craignez. La vérité vous libère vraiment; libre de travailler pour être meilleur et de se pardonner d'être humain; libre d'exprimer votre gratitude envers les autres et de reconnaître ce que vous leur devez; libre de reconnaître vos sentiments sans les laisser dominer votre vie. Par-dessus tout, vous serez libre de comprendre la vérité de la vie: une grande partie de ce qui vous arrive n’est que du hasard. Cela ne peut être évité et n'est pas de votre faute. Il n'y a pas de raison de vous battre à ce sujet.

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Ce qui vous retient dans des situations et des actions qui ne fonctionnent plus pour vous n’est souvent pas l’inertie ni la procrastination. C'est le pouvoir des manières habituelles de voir le monde et de penser aux événements. Jusqu'à ce que vous puissiez abandonner ces vieilles habitudes épuisées, ils continueront à vous garder prisonnier. Rester dans votre zone de confort par simple habitude ou, pire encore, y rester à cause de craintes irrationnelles de ce qui pourrait être à l'extérieur, vous condamnera à une vie de frustration et de regret. La publicité

Si vous pouvez accepter la vérité sur le monde et sur vous-même, changer ce qui vous retient et vous donner une nouvelle vision de la vie, vous constaterez qu'une seule action vous permet d'ouvrir la porte de votre prison auto-imposée et de vous promener librement. . Il y a un monde merveilleux là-bas. Vous verrez, si vous l'essayez.

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Adrian Savage est un écrivain, un anglais et un dirigeant d'entreprise à la retraite, dans cet ordre. Il habite à Tucson en Arizona. Vous pouvez lire ses autres articles sur Slow Leadership, le site destiné à tous ceux qui souhaitent construire un lieu de travail civilisé et redonner goût, enthousiasme et satisfaction au leadership et à la vie.. Son dernier livre, Slow Leadership: Civilizing The Organization , est maintenant disponible dans toutes les bonnes librairies.