Comment faire face à la négativité des autres

Parfois, vous pouvez réellement vous trouver dans une situation où, faute de votre faute apparente, votre interlocuteur est négatif, indifférent, un peu trop critique, un peu trop insensible, etc. Si vous savez comment traiter avec de telles personnes et faire face à de telles situations, votre état de joie et de paix intérieures ne sera pas affecté. Avant de partager mes réflexions sur le sujet actuel, laissez-moi élucider ma philosophie de base à l'aide d'un exemple: Imaginez que vous êtes un piéton qui se promène le matin. Un planchiste monte par derrière, perd le contrôle et berce en vous. En conséquence, vous tombez et subissez des blessures. Il est clair que vous n'êtes pas en faute, pourtant vous êtes blessé et vous souffrez. Même si vous êtes la victime, c'est vous qui avez besoin de premiers soins, de soins médicaux et de temps pour vous rétablir. Qu'il s'agisse d'un accident ou d'un acte volontaire de sa part, donner des médicaments au skateur ne va pas vous soigner. Compte tenu de ce qui précède, quels ils faire, Pourquoi faire ils faire, comment ça se fait ils sont comme ça, quand ils le changement, etc. n'est pas mon objectif: je ne me concentre pas sur leur, je me concentre sur vous. Nous ne pouvons pas changer leur-nous pouvez changement vous. Ils peuvent avoir tort, ils peuvent être mauvais; le fait est que si vous êtes blessé, nous devons comprendre comment vous soigner, vous protéger et vous rendre fort. Quelles que soient les choses indésirables qui vous arrivent, c'est vous qui devez agir si vous souhaitez les éviter à l'avenir. Lorsque vous êtes entouré de ceux qui vous absorbent émotionnellement, vous fatiguent mentalement, vous transmettent leur négativité, vous font sentir bas, insignifiant, sans importance et tout un tas d'autres émotions négatives, quelque part, c'est un reflet que vous n'êtes pas vous protéger: vous ne faites pas attention à vous-même et vous vous laissez conduire à l'aventure; pour acquis. Si vous vous laissez exposé de cette manière, la conséquence sera un sentiment de vulnérabilité et de faiblesse. Voici trois choses que vous pouvez faire pour éviter de telles situations:

1. Exprimez-vous

Dites clairement à l'autre personne, aussi poliment que possible, que vous n'appréciez pas leurs commentaires, ses critiques ou son comportement. Dites-leur que vous souhaitez rester positif et que, pour que la relation prospère, vous avez besoin d'un certain degré de respect, d'acceptation et d'un espace personnel. Si l'autre personne vous aime vraiment, elle en prendra certainement note. Et, s'ils continuent avec leurs anciennes méthodes, c'est vous qui devez décider si vous souhaitez persister et endurer, ou, passez à autre chose, il est peu probable qu'ils changent. La publicité

2. Enlevez-vous

Si vous vous êtes exprimé plusieurs fois dans le passé et que cela n'a rien changé, vous extraire physiquement de la situation peut vous aider. Même s’il n’est peut-être pas faisable de cesser de fumer et de rompre la relation, il est possible de simplement se lever et de faire une promenade pour changer le paysage et la situation. Cela peut donner un message à l'autre personne. Je ne suggère pas que vous adoptiez cette approche dans chaque conversation désagréable - elles sont parfois naturelles et nécessaires - mais si vous êtes constamment confronté à la critique et à la négativité, un changement physique dans les circonstances peut être le seul choix possible. La publicité

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3. Isolez-vous

Pensez aux caractéristiques de sécurité dans une voiture: le système antipatinage fait partie intégrante de la sécurité active, et les ceintures de sécurité, la sécurité passive. S'isoler vous-même, c'est comme un système de sécurité passive. Il ne nécessite pas d'impact comme les airbags pour se mettre en action. S'isoler des critiques, des commentaires et de la négativité d'autrui est l'un des moyens les plus raffinés, mais pas le plus facile, d'être soi-même. pour te protéger. (Il y a quelque temps, j'ai écrit un article sur la manière de traiter les critiques: vous pouvez relire vos propos.) Lorsque vous vous attaquez à une négativité ou à des critiques en vous isolant, vous ne gagnez pas seulement une grande force, vous rendez pratiquement l'autre personne impuissante. Leur incapacité à solliciter une réponse de votre part, leur incapacité à modifier votre état d'esprit vous donne un avantage décisif. une certaine conviction; une couverture de paix; un sentiment d'intrépidité. Putlibai, la mère de Mahatma Gandhi, a déjà exprimé son inquiétude à Gandhi lorsqu'elle l'a trouvé en train de se lier d'amitié. Elle était inquiète pour son fils, Gandhi étant adolescent à l'époque.. “Je ne veux pas que tu deviennes comme eux,” dit-elle. “Je ne pense pas que vous devriez jouer avec ces enfants, de peur de devenir vous-même un fainéant.” “Ayez confiance en moi, maman. Je traîne avec eux pour pouvoir les transformer. Ils ne peuvent pas me changer. Je suis mentalement plus dur et émotionnellement plus fort qu'eux.” Elle resta bouche bée et Gandhi vécut par ses paroles toute sa vie. Les gens ne peuvent jamais vous transmettre leur négativité quand ils sont plus forts que vous. C’est la raison pour laquelle le retour à l’intérieur consiste à vous transformer; vous fortifier afin que vous ne restiez pas affecté. Les émotions que vous laissez germer dans votre cœur, les pensées que vous nourrissez dans votre esprit, les réponses que vous choisissez dans n'importe quelle situation sont votre affaire privée. Ceux-ci peuvent être interdépendants, liés ou relatifs, mais cela reste une affaire personnelle. Soyez prudent, soyez attentif. Crédit photo vedette: Homme d'affaires déprimé dans un parking souterrain via Shutterstock Advertising