Comment surmonter efficacement un manque de motivation

Si vous n'êtes pas motivé dès le début, vous n'aurez pas l'élan nécessaire pour faire le premier pas dont vous avez besoin pour accomplir ce que vous voulez. Si vous ne trouvez pas le moyen de rester motivé tant que vous n'avez pas atteint votre objectif, vous ne disposerez pas de l'énergie nécessaire pour y arriver..

Il est toujours facile de se motiver pour ce que vous voulez faire. mais rester motivé après est beaucoup plus difficile. Il est beaucoup plus simple d'être motivé que de rester motivé.

Avec quelle facilité passez-vous de la motivation à l'apathie? Zig Ziglar l'a parfaitement dit en disant que la motivation ne dure pas, tout comme la baignade. C'est pourquoi il est recommandé de le faire quotidiennement..

Voici 4 raisons courantes pour lesquelles vous perdez votre motivation et ce que vous pouvez faire à ce sujet Publicité

1. C'est trop loin de la portée

L'une des raisons les plus courantes de perdre la motivation est que la tâche devient plus difficile que prévu. Vous êtes-vous déjà senti vraiment motivé au début, mais avec le temps, votre motivation disparaît rapidement lorsque vous réalisez à quel point c'est difficile? Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir faire ce que vous voulez et que votre objectif semble trop difficile à atteindre, vous ne vous sentirez pas très motivé pour agir..

• Si vous commencez à perdre confiance en vous et que des hésitations se produisent, n'abandonnez pas. Demandez-vous d'abord “Qu'est-ce qui rend cela si difficile pour moi?” Vous voulez identifier ce qui vous fait ressentir cela et ce qui vous donnerait plus de confiance pour continuer. Notez tout ce qui vous passe par la tête. Il se peut que vous manquiez de compétences, d’estime de soi, de clarté ou de temps, etc.

• Une fois que vous avez identifié la cause de ceci, vous pouvez maintenant trouver des moyens de le surmonter et vous vous sentirez motivé pour continuer. Au lieu d'abandonner votre objectif, trouvez un moyen de vous sentir plus confiant dans vos capacités, créez des mini-objectifs pour soutenir votre plus grand objectif et retrouvez votre motivation. Si vous abandonnez parce que cela devient trop difficile, vous abandonnerez beaucoup de choses dans votre vie.

2. Se sentir pris au piège

Vous êtes-vous déjà senti motivé par ce que vous faisiez, mais vous vous êtes senti obligé d'agir en même temps? Si vous vous sentez coincé, vous allez tergiverser et commencer à perdre rapidement la motivation pour continuer..

Chaque fois que vous voulez faire quelque chose de nouveau ou agir sur un objectif, vous devez aligner vos sentiments et vos actions. Lorsque vos sentiments ne sont pas alignés sur l'action, rien ne coulera et vous vous sentirez coincé.Si vous vous sentez pris au piège, vérifiez avec vous-même et déterminez si c'est l'action ou vos sentiments qui vous en empêchent. Quelles sont vos pensées et vos sentiments sur ce but et les actions que vous devez prendre pour y parvenir??

Disons que vous êtes un pigiste cherchant à recruter plus de clients, ceci est votre objectif principal. Une des stratégies que vous avez choisie consiste à envoyer votre portefeuille et à présenter vos clients potentiels. Vous savez que cette stratégie a un taux de réussite élevé, vous avez donc décidé de l'inclure dans votre plan. La publicité

• Si vos sentiments et vos pensées ne sont pas alignés, vous penserez que c'est une bonne mesure à prendre, mais vous risquez alors de vous sentir bloqué par manque de confiance dans vos démarches auprès de clients potentiels et de votre propre vente. Vous serez coincé et perdrez votre motivation.
• Si vos actions ne sont pas alignées, vous vous sentirez confiant dans vos capacités de vente, mais vous ne pensez pas que ce soit la meilleure mesure à prendre pour atteindre votre objectif, vous l'avez choisi à contrecœur parce que vous avez lu que c'était une bonne chose à faire. Vous serez coincé et perdrez votre motivation.

Identifiez ce qui vous bloque et change ce qui doit être. Débloquez et vous aurez la motivation nécessaire pour aller de l'avant.

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3. Vous ne pouvez pas voir le retour sur votre investissement

Ce n’est pas parce que quelque chose est bon pour vous que vous serez immédiatement motivé, vous devez obtenir un retour sur investissement élevé. Vous devez établir un lien clair et motivant entre les efforts que vous déployez et ce que vous obtenez. Une énorme erreur est de "supposer" que vous serez motivé par quelque chose et de croire que "ceci devrait être motivant 'quand ce n'est tout simplement pas.

Vous commencerez à perdre votre motivation lorsque vous sentirez que vous devez faire plus d'efforts que ce que vous pensez en sortir à la fin. Dans cette situation, vous pouvez faire deux choses: soit décider que cela ne vaut pas la peine, soit identifier les raisons pour lesquelles c'est vraiment génial de le faire..

• Les récompenses intrinsèques sont plus motivantes que les récompenses extrinsèques. Vous pouvez donc commencer par associer vos objectifs à vos valeurs. Lorsque vos objectifs sont alignés sur vos vraies valeurs, il vous sera plus facile de déployer des efforts et de rester motivé..
• Ensuite, liez autant d’avantages à ce que vous voulez faire et les deux avantages, les avantages de ces avantages. Trouvez autant de raisons significatives que vos intentions pourraient être bonnes pour vous. Mettez-vous au défi de dresser une liste d'au moins 10 avantages pour renouveler votre motivation.
• Enfin, vous pouvez également savoir clairement ce qui se passera si vous n'agissez pas. Vous pourriez trouver que vous êtes plus motivé pour vous éloigner de ce que vous ne voulez pas que pour aller vers quelque chose que vous voulez.

4. Se sentir déçu

Vous êtes-vous déjà senti sur un canoë ramant en amont, à contre-courant? C'est une lutte constante et on a l'impression que vous ne faites aucun progrès, peu importe quoi. Quand il y a tant de luttes, d'obstacles et de défis à venir et que vous passez de déception en déception, vous perdez votre motivation très rapidement. La publicité

Imaginez que vous retourniez le canoë et que vous le laissiez couler en aval. Vous pouvez le faire en changeant votre façon de voir la situation. Se sentir déçu n'est pas un sentiment agréable, personne ne veut se sentir déçu. Est-il possible qu'il y ait un message dans les 'laisser tomber', ils ne sont ni bons ni mauvais? Souvent, nous continuons à attirer la même expérience jusqu'à ce que nous apprenions à mieux la gérer..

Parfois, il vous suffit de continuer à entendre le «non pour obtenir les bons oui» ou parfois de voir le cadeau dans la situation au lieu de réagir à l'aveuglette et de ne voir que ce que vous voulez. Celles-ci pourraient également être les défis exacts que vous devez surmonter pour grandir et vous soutenir lorsque vous atteignez votre objectif à la fin. Si vous êtes déçu, c'est à cause de la façon dont vous voyez la situation, est-il possible qu'il y ait une meilleure façon de voir les choses? Si tel est le cas, vous ne ressentirez plus aucun manque de motivation.

Si vous voulez surmonter efficacement votre manque de motivation, déterminez pourquoi cela s'est passé, puis prenez des mesures massives pour retrouver cette motivation - elle est toujours là, il vous suffit de prendre cette mesure supplémentaire pour la trouver et la ramener. La publicité

À votre succès!