Comment être motivé pour travailler et commencer votre journée avec positivité

Rassembler suffisamment de motivation pour se présenter au travail chaque jour est un problème courant… que vous aimiez ou détestiez votre travail. Si vous détestez votre travail, il va sans dire qu'il n'est pas facile de trouver la motivation pour vous présenter. Mais vous constaterez également que même si vous aimez votre travail, il y a des matins où vous griffez les murs pour vous lever du lit.

Alors, comment être motivé pour travailler?

Il est facile de tomber dans une ornière et de rester coincé dans la même routine. et inévitablement, l'excitation pour le travail diminue. Cependant, si vous vous motivez constamment à venir au travail tous les jours, vous constaterez:

• Augmentation des niveaux d'énergie faire le travail.
• Plus d'enthousiasme attaquer les défis à mesure qu'ils se présentent.
• Résultats plus durables à long terme.

Une motivation qui ne marche pas

Si se rendre au travail tous les jours était facile, tout le monde le ferait. Et cela ne coûterait pas 84 milliards de dollars par an aux entreprises.^[1] Une partie du problème réside cependant dans le fait que les organisations tentent de vous motiver avec: La publicité

• bonus
• les promotions
• prix de présence
• société luaus
• expositions canines virtuelles
• Pizza

Pour ne pas dire qu'il est nécessaire de supprimer complètement ces incitations, mais les organisations manquent une énorme opportunité de vous fournir les outils nécessaires pour vous motiver à vous présenter au travail..

Ce qui fonctionne vraiment pour vous motiver à travailler

Donc, au lieu de compter sur l’organisation pour trouver la motivation, voici 3 façons de vous motiver à venir au travail tous les jours.

1. Rappelez-vous “Pourquoi” Tu travailles

Trop souvent, les employés basent leur motivation sur des sources externes telles que des distinctions, des primes et des promotions. Bien sûr, ceux-ci se sentent bien mais ils sont juste un “sucre élevé” et ne dure pas.

Considérez votre propre motivation comme quelque chose qui provient de sources internes. Le moyen le plus simple d'identifier ces sources de motivation internes est de trouver votre raison personnelle “Pourquoi.” Pourquoi motive pour le long terme. Par exemple, vous vous rendez peut-être au travail lundi pour apaiser le patron, préparer le terrain pour une augmentation de salaire ou simplement pour mener à bien un projet qui vous tient à la tête depuis un moment. La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Comment rendre la rentrée scolaire à 30 ans possible (et significative)

C'est un peu comme perdre du poids pour une réunion de classe ou un voyage à la plage. Bien que les deux soient définitivement des facteurs de motivation pour perdre du poids, cela n’est généralement pas durable à long terme..

Réfléchissez à l'évolution de la motivation de votre journée de travail lorsque vous réfléchissez à l'exemple que vous souhaitez donner à vos enfants, à l'aide que vous apportez à vos collègues avec qui vous êtes depuis des années ou à votre conviction de la mission générale de votre entreprise..

Ou simplement, vous croyez que le travail que vous faites vous aide à apprendre et à vous préparer pour la prochaine étape de votre carrière. Ce sont des raisons plus profondes et plus significatives de motiver à se présenter au travail.

2. Utiliser la technique de Hemingway

Rien n’aide votre motivation dans la journée de travail, et Ernest Hemingway a eu une approche brillante. Sa technique consistait à laisser le dernier chapitre ou paragraphe inachevé à la fin de la journée, surtout quand il savait exactement comment cela allait se terminer. La publicité

Puis, quand il s'assit à son bureau le lendemain, il pouvait immédiatement commencer à écrire et créer une dynamique pour le reste de sa journée. Il ne se retrouverait jamais à son bureau se demandant quoi faire ensuite.

Vous pouvez appliquer cette technique à la motivation de votre journée de travail. Au lieu de rester tard le vendredi ou de travailler le week-end pour terminer votre travail, choisissez une halte de façon stratégique. Ainsi, lorsque vous serez au travail le lundi, vous savez exactement quoi faire. Ce type d'élan vous transportera dans votre journée de travail.

3. Prenez le contrôle

Il est si facile de laisser vos premières heures de travail se remplir de réunions. Prenez le contrôle en planifiant et en programmant vos premières interactions de la journée afin de les attendre avec impatience.

Organisez une réunion de café ou une téléconférence avec une personne au bureau qui est généralement optimiste et créative. C'est un moyen de motiver sans stress car cela implique simplement de se présenter… et un peu de planification. La publicité

Vous pouvez également gagner en motivation en vous connectant avec votre famille à la maison. Dans ma famille, nous planifions souvent le petit-déjeuner ensemble et organisons notre propre petite fête de petit-déjeuner. Cela nous aide vraiment à bien commencer notre journée du bon pied et à stimuler la motivation que nous avons au travail (et à l'école).

Suivez l'un des conseils ci-dessus et adoptez-le pour votre routine hebdomadaire. Voici pour être motivé!

Crédit photo en vedette: Berkeley Communications via unsplash.com

Référence