Comment ne pas oublier les choses facilement avec ces 5 moyens simples

J'ai une mauvaise mémoire et non, ce n'est pas un signe de vieillissement; ça a toujours été comme ça. Dis-moi quelque chose une minute, et si je ne gagne pas à la loterie ou si tu vas me donner une voiture gratuite, je risque de l’oublier.

Un jour, j'étais avec mon avocat et il m'a demandé la date de mon mariage. Je me suis assis pendant une minute, puis j'ai enlevé mon alliance pour vérifier la date à l'intérieur. Il était abasourdi. il a dit qu'il n'avait jamais rencontré auparavant une femme qui ne connaissait pas la date de son mariage.

Eh bien, il y a une première fois pour tout.

Pour cette raison, il était essentiel pour moi de trouver des moyens de mémoriser des dates, de faire des choses, de ramasser mes enfants à l'école ou de toute autre chose dont je devrais me souvenir: Publicité

1. Utilisez un journal tous les jours

La première chose que je trouve utile est de toujours avoir un journal. Cela me permet de noter toute pensée que je pourrais avoir qui doit être capturée.

Chaque fois que je pense à quelque chose que je dois faire, cela est écrit dans mon journal et lorsque je reviens à mon bureau, je consulte mon cahier et décide ce que je dois faire avec mes notes..

2. Notez les événements sur un calendrier (et définissez des rappels).

Si l’une des notes que je prenais rappelait quelque chose que je devais faire un jour et une heure donnés, je les inscrivais dans mon calendrier..

J'utilise mon calendrier quotidiennement. Lorsque je m'assois chaque jour devant mon PC, la première chose que j'ouvre est mon calendrier. Chaque semaine, je programme toute la semaine, puis chaque jour, je réévalue à quel point cela est réaliste et ce qui doit être déplacé un autre jour. La publicité

Toutes les tâches qui durent plus de 15 minutes sont insérées dans mon calendrier et les tâches plus courtes ou qui ne doivent pas être accomplies immédiatement vont dans ma liste de tâches..

3. Utiliser une liste de tâches

De nombreux programmes peuvent être utilisés pour gérer vos tâches. J'utilise Evernote, car cela me donne une place pour tout stocker. Je crée des cahiers pour chaque domaine de ma vie et pour des projets individuels.

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Si je pense à quelque chose qui doit être fait sur un projet particulier, je crée une note et la place dans le cahier approprié. Alors, quand je suis prêt à travailler sur ce projet, toutes les idées et idées y sont capturées au même endroit.

4. Faites un téléchargement mental

Lorsque je suis submergé ou stressé, ou lorsque je sens que je ne suis pas à la hauteur de mon travail et que je réagis peut-être aux demandes des autres, je m'arrête et je fais un téléchargement mental. Je retire tout de ma tête. Je l'écris soit dans mon journal, soit sur une note électronique. La publicité

En faisant cela, vous vous assurez que tout ce que vous devez faire est capturé et non oublié. Cela crée un sentiment de calme et garantit que rien ne s’échappe.

Lorsque tout est sorti de votre tête, commencez à l'ajouter à votre système. Soit cela se trouve dans votre calendrier ou dans votre liste de tâches afin que, le moment venu, vous fassiez le travail et que vous n'oubliiez plus jamais rien.

5. Utilisez différents types de rappels

Si vous avez tendance à manquer des rendez-vous et des réunions, configurez des rappels pour ces événements. Les rappels peuvent être configurés sur votre calendrier ou dans un programme comme Evernote..

Vous pouvez même définir une alarme sur votre téléphone si nécessaire, le nom de l'alarme étant la tâche à laquelle vous devez vous rappeler. La publicité

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Plus d'excuses pour être oublieux

Il n'y a pas d'excuses! Suivez ces cinq suggestions et vous n'oublierez plus jamais rien.

Utilisez-les individuellement et vous améliorerez votre capacité de mémorisation, mais utilisez-les tous les cinq et vous deviendrez un concentré de mémoire..

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