Comment se préparer pour la première fois à n'importe quoi

La première fois pour tout est toujours la plus excitante. Que ce soit votre premier jour dans un nouvel emploi ou un premier rendez-vous, vous vous en souviendrez toujours “premier” fois.

Non seulement ces événements sont chargés d’excitation, mais il existe également une crainte de quelque sorte. Vous pensez peut-être si vous êtes capable de bien performer ou ce que la ou les autres personnes pensent de vous si vous échouez.

Au lieu d’avoir des idées comme celle-là, si vous deveniez la première fois un événement très positif et excitant? La publicité

Voici quelques étapes pour vous sentir mieux lorsque vous entrez dans de nouvelles situations qui vous inquiètent, vous permettant ainsi de mieux vous préparer..

1. Fossé la perfection

Dans de très rares occasions, réussissez-vous à faire quelque chose de parfaitement la première fois? Alors, lorsque vous faites quelque chose pour la première fois, il est temps d'abandonner la notion de perfection..

Je me souviens de la première fois où j'ai conduit une voiture dans la circulation après avoir obtenu mon permis de conduire. J'étais très nerveux et le trafic m'empêchait - mon style de conduite montrait que je n'étais pas très confiant. Maintenant, je suis beaucoup plus expérimenté en tant que conducteur. Bien que je ne me considère toujours pas comme parfait, je suis beaucoup plus confiant au volant que ce que j'étais quand j'ai commencé.

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En général, il est inutile de rechercher la perfection lorsque vous faites quelque chose pour la première fois. Vous placez la barre trop haut et vous vous sentez mal lorsque vous ne pouvez pas atteindre le niveau que vous avez défini. La publicité

En outre, la perfection est juste un autre moyen de procrastiner, alors essayer d'être parfait n'est qu'une perte de temps. Vous voulez poursuivre l'excellence à la place.

2. Oubliez ce que les autres pensent

Afin de réduire le stress que vous ressentez à propos de votre première fois, oubliez ce que les autres pensent de vous..

Premièrement, beaucoup de gens ne s’inquiètent pas vraiment de cela si vous échouez à quelque chose. Si vous êtes ouvert au sujet de votre inexpérience, ils sont plus susceptibles de pardonner votre incapacité à bien performer.

Deuxièmement, rappelez-vous que d'autres ont également commencé à partir de “zéro” ainsi (conduire une voiture, prononcer un discours, sortir pour un rendez-vous, etc.). La publicité

Troisièmement, concentrez-vous sur votre propre performance - pas sur les autres. Par exemple, si vous participez à votre premier marathon, votre objectif est simplement de franchir la ligne d'arrivée et non de battre un nouveau record du monde..

3. Le temps que vous passez n'a pas d'importance

L'une des caractéristiques communes des activités pour la première fois est que cela prend plus de temps que les périodes suivantes. Si vous êtes inexpérimenté, vous apprendrez de toute façon les premières fois - et espérons-le vous améliorer au fil du processus..

Prenez votre temps et essayez d’apprendre le plus possible. Vous vous rendrez compte que la deuxième fois est beaucoup plus facile, puisque vous avez déjà une certaine expérience dans votre poche.

4. Planifier et préparer

Si possible, essayez de planifier et de préparer autant que possible avant de faire quelque chose de nouveau. De cette façon, vous gagnerez en confiance et, en planifiant et en vous préparant, vous aurez peut-être un peu plus de contrôle sur les choses. La publicité

Mais vous n’avez pas toujours ce sens du contrôle. Par exemple, si vous sortez à une première date, vous ne pouvez pas planifier tous les sujets possibles parler d'avance - il n'est pas raisonnable de le faire.

D'autre part, si vous allez passer un test de certification lié à votre profession, vous pouvez étudier et vous préparer de sorte que vous puissiez atteindre un tout autre niveau lorsque vous passez l'examen..

5. Préparez-vous pour la deuxième fois

Une fois que vous avez traversé votre “première expérience”, vous aurez brisé la plus grande barrière de toutes. L'excitation et la peur ont probablement disparu et la prochaine fois ne sera plus aussi effrayant.

Pour que la prochaine fois, même une expérience plus douce, faites ces deux choses lors de votre première fois:

• Prendre des notes. Il n'est jamais mauvais d'écrire des choses au fur et à mesure. Ces notes peuvent vous aider à avoir plus confiance en vous et vous pourrez les parcourir lorsque vous vous préparerez pour la deuxième fois.
• Parcourez une liste de contrôle. Créez une liste de contrôle pour pouvoir vous préparer encore mieux pour la prochaine fois. Par exemple, pour vous préparer à faire une présentation, écrivez une liste de contrôle à parcourir avant l’événement. De cette façon, vous pouvez vous assurer que toutes les conditions nécessaires sont remplies avant le début de la présentation..

Conclusion

Vous ne serez jamais complètement préparé pour la première fois, mais si vous utilisez les astuces ci-dessus la prochaine fois que vous rencontrez quelque chose de nouveau, vous aurez une bien meilleure chance de profiter de l'expérience. Et puis vous voudrez le refaire.

Crédit photo: Jeune homme tenant une horloge via Shutterstock)