Comment tirer un succès toute la nuit

Savoir comment réussir une nuit blanche est une tâche essentielle pour tout le monde. Des étudiants aux nouveaux employés, en passant par les entrepreneurs qui tentent de décrocher leur premier grand coup, tout le monde a besoin de savoir comment rester éveillé tard pour faire le travail, sans se brûler ni se brûler. Parce que soyons honnêtes, une nuit blanche est comme du vieux lait, quelque chose que l'on ne veut plus jamais goûter.

1. Faites une sieste en premier.

Mettez un peu de gaz dans votre “réservoir de sommeil” en obtenant quelques zzz avant d'arriver au travail. En faisant une sieste, vous vous sentirez plus reposé et prêt à prendre le pouvoir toute la nuit. Assurez-vous de définir une alarme! La publicité

2. manger des protéines.

Ne commettez pas l'erreur de recrue de consommer des glucides avant une nuit blanche. Les glucides vont vous donner un élan d'énergie, puis vous laisseront anéantis. Au lieu de cela, consommez des protéines pour maintenir votre niveau d'énergie stable toute la nuit.

3. exercice.

Vous voulez un coup rapide de go-jus? Faites un peu d'exercice. Cela ne doit pas forcément être long ni long, mais même quelques jumping peuvent faire pomper votre sang à nouveau. La publicité

4. La caféine.

C'est mon préféré. Je me charge de caféine avant même que la plupart des gens pensent à prendre leur première tasse de café. Si vous voulez passer toute une nuit de travail, n’ayez pas peur de trouver votre source préférée. Certains de mes amis ne jurent que par les boissons énergisantes, mais je préfère un pot de substance noire.

5. Restez dans un espace stimulant.

Avez-vous déjà été dans un casino? Il y a des tonnes de lumières, du bruit et des gens autour de vous pour rester alerte. La prochaine fois que vous songez à tirer toute la nuit, trouvez un endroit similaire. Plus il y a de lumières et de conversations autour de vous, plus il sera facile de rester éveillé. La publicité

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6. Prenez l'air.

C'est un autre tour de casino. Les casinos pompent de l'oxygène dans le bâtiment pour que les gens continuent de jouer plus longtemps. Vous simulez cette expérience en incitant un fan à trouver un endroit où l'air se sent frais.

7. Assurez-vous que votre projet est important

Avant de commencer votre session de travail de nuit, passez en revue les raisons pour lesquelles vous devez le faire. Assurez-vous d'avoir une raison importante: une échéance, un projet qui vous passionne ou un temps limité pour terminer votre travail. Si vous essayez d'accomplir un projet ennuyeux en restant éveillé toute la nuit, il est probable que vous vous endormiez avant minuit. Cependant, si vous êtes enthousiasmé par votre projet et que vous avez besoin de le faire ce soir, vous aurez plus de chance de faire le travail. La publicité

8. Trouver un partenaire.

La meilleure façon de vous assurer de réussir est de trouver un ami qui doit également passer la nuit. Leurs encouragements vous aideront à traverser les dures heures de la nuit. Assurez-vous simplement qu'ils ne vous distraient pas de ce que vous devez faire..

9. Définir des alarmes.

Si vous craignez de vous endormir avant de terminer votre travail, définissez une alarme ou dix. Une alarme toutes les heures (une heure sur l'autre) vous aidera à rester éveillé et à garder une trace du temps.

10. Faire une liste de choses à faire.

Travailler toute la nuit peut vous aider à accomplir vos tâches. Cependant, à mesure que votre puissance cérébrale diminue en raison de l'épuisement, il est difficile de rester en phase avec ce que vous devez accomplir. Faites une liste de choses à faire AVANT de commencer votre nuit blanche. Cela vous permettra de rester concentré sur ce qui doit être fait. Faites votre liste de tâches aussi détaillée que possible afin que vous puissiez rayer beaucoup de choses. Cela vous aidera à rester motivé au milieu de la nuit.

Crédit photo vedette: Insomnia / Carlos Martz via flickr.com