Ronald Chapman
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Vous voulez que vos enfants aient la confiance nécessaire pour aller dans le monde et mener une vie épanouissante.
En même temps, vous voulez protéger vos enfants contre les blessures.
Vos bonnes intentions de protéger vos enfants pourraient-elles entrer en conflit avec le développement de leur confiance en soi??
En tant qu'éducateur expérimenté avec plus de 15 ans d'expérience auprès d'enfants et d'adolescents, je propose des directives éprouvées pour aider vos enfants à acquérir la confiance en soi nécessaire pour relever tous les défis..
D'où vient la confiance?
Le modèle de zone de confort fournit l’ABC de la confiance.
Toutes les personnes ont trois zones de fonctionnement distinctes: la zone de confort, la zone d'étirement et la zone de panique..
Bien que nous ayons tous chacune de ces zones, leurs limites sont différentes pour chacun de nous. De plus, les limites de nos zones changent au cours de nos vies.
La zone de confort
Lorsque nous fonctionnons dans la zone de confort, nous nous sentons en sécurité. Les événements sont prévisibles. Lorsque nous nous ennuyons, nous savons trouver la stimulation que nous recherchons. Nous nous sentons spéciaux, aimés et connectés.
Les graines de la confiance sont cousues dans la zone de confort parce que nous savons exactement comment répondre à nos besoins.
Aucun apprentissage ne se produit dans la zone de confort car chaque besoin est satisfait en appliquant ce que nous savons déjà.
La zone de bout droit
Chaque fois que nous sommes mal à l'aise, nous passons dans la zone d'extension.
Bien que cela soit incertain et effrayant, Stretch Zone est le royaume de l'excitation et de la croissance. Nous apprenons de nouvelles informations sur le monde et découvrons de nouvelles capacités que nous ignorions posséder. La publicité
Imaginez un haltérophile. Pour augmenter sa force, elle soulève le poids fréquemment. Comme elle le fait, la quantité de poids qu’elle est capable de soulever change.
De même, plus nous nous aventurons dans notre zone de couverture, plus la taille de notre zone de confort change, car ce qui était autrefois inconfortable devient confortable. Il étend également la taille de notre zone étendue, car nous apprenons des stratégies créatives pour gérer le stress sans paniquer..
L'haltérophile doit continuer à soulever du poids pour maintenir sa force. Si elle s’arrête, elle perdra de la force et ne pourra plus soulever le poids qu’elle aurait pu.
Nous devons passer du temps en permanence dans nos zones étirées tout au long de notre vie, sans quoi notre zone de confort diminuera. Puisque les limites de notre zone d’étirement changent constamment, nous devons augmenter la difficulté des défis pour nous sentir étirés..
La zone de panique
Si notre haltérophile soulève trop de poids ou si elle le fait trop souvent sans donner à ses muscles le temps de se réparer, elle se blessera. Cette blessure est comme aller dans la zone de panique.
Une fine ligne sépare la zone d’étirement de la zone de panique. Lorsque la ligne est franchie, l'apprentissage et la croissance s'arrêtent.
C'est un traumatisme. Il ne doit pas être “capital T” traumatisme. Les petits traumatismes, comme les petites déchirures musculaires, causent encore des dégâts.
La zone panique mine la confiance en soi parce que le message que nous nous enseignons ici est, “Je ne peux pas gérer ça.”
La zone panique infinie
Lorsque les personnes ont une expérience minimale dans la zone d’étirement, elles n’ont pas la possibilité de développer leur zone de confort. Ils ne sont confiants que dans des circonstances très limitées.
De plus, leur tolérance aux expériences dans la zone d’étirement est faible. Ils vont rapidement basculer dans la zone de panique. Leur réaction de panique est très dramatique, ce qui inquiète ceux qui les entourent qui interviendront ensuite pour apaiser la panique et rétablir le confort..
C’est le modèle d’un bébé, qui convient lorsque nous sommes complètement dépendants des autres pour répondre à nos besoins..
Lorsque des enfants ou des adultes passent trop de temps dans la zone de confort sans suffisamment de temps dans leur zone de stretch, ils développent une zone panique infinie. Lorsqu'ils rencontrent des difficultés, ils ont peu de stratégies pour gérer ces sentiments. Lorsqu'ils épuisent les quelques stratégies qu'ils connaissent, ils entrent dans la zone de panique. Leur zone panique infinie les maintient piégés et génère des réponses inappropriées pour leur âge. La publicité
Le seul moyen de sortir est de commencer à élargir leurs zones de confort et leurs zones d’étirement en faisant des choses difficiles.
L'image de la confiance
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Les personnes confiantes ont de grandes zones de confort qui leur permettent de se sentir à l'aise dans une grande variété de circonstances. Ils ont également acquis une grande tolérance à l'incertitude, de sorte que leurs zones d'étirement sont assez profondes.
Les gens confiants n'ont pas peur, mais les circonstances qui les poussent à se rendre dans la zone de panique sont plutôt minimes..
Les personnes qui ont le plus confiance en elles sont donc des personnes qui ont passé beaucoup de temps dans la Stretch Zone. Certains l'ont peut-être fait parce que la vie les y a forcés. D'autres ont peut-être fait des choix stratégiques pour relever des défis qui les obligeraient à faire des efforts physiques, mentaux, émotionnels et spirituels. Leurs expériences leur ont prouvé à maintes reprises qu’ils ont la capacité de comprendre et de se familiariser avec ce qui était autrefois inconnu..
Comment élargir la zone de confort
L'élargissement de la zone de confort se fait en faisant des choses difficiles. Par définition, cela nous mettra mal à l'aise. Ce malaise, cependant, sert un but. Il déplace les limites de la zone de confort et de la zone d'étirement, développant ainsi une plus grande confiance et une plus grande résilience.
Cette marque de confiance qui vient de l'intérieur, testée par la lutte, est la vraie confiance qui permet aux gens de persévérer après une catastrophe..
Il est clair que pour édifier des enfants confiants, il faut oser être mal à l'aise.
Loi sur la parentalité Acrobat
La parentalité est l'une des choses les plus courageuses que nous puissions faire dans notre vie.
En gros, votre travail consiste à encourager votre enfant à s'aventurer sur une corde raide et à franchir la ligne de démarcation entre les zones Stretch et Panic..
Il est tentant de dire dans cette analogie que le parent est en sécurité sur le sol et regarde l'enfant suspendu au-dessus de sa tête, mais ce n'est pas le cas.
Non, vous êtes sur une corde raide juste à côté d'eux et vous faites vos propres erreurs. Ni l'un ni l'autre de vous n'est sur la terre ferme.
Vous pouvez vous sentir parfois comme une fraude parce que vous vous sentez aussi fragile et incertain que votre enfant. Sachez que c'est normal. La publicité
Vous n'avez pas besoin d'être le maître de la corde raide pour aider votre enfant. Vous avez juste besoin de vous engager activement en tant que camarade. En fait, vous considérer comme un étudiant et non comme un maître vous permet de faire preuve d'empathie envers votre enfant et de comprendre les difficultés auxquelles il est confronté..
Lignes directrices pour les acrobates
Alors que vous acceptez courageusement ce défi, suivez ces instructions pour aider votre enfant à prendre davantage confiance en lui:
1. Acceptez la liberté de choix de votre enfant.
Toutes les personnes ont un besoin naturel de grandir et d'apprendre. Les enfants veulent être fiers d'eux et savent qu'ils peuvent faire des choses difficiles.
Lorsque nous forçons les enfants à apprendre avant qu’ils ne soient prêts, nous les en privons.
Accepter le choix de l'enfant renforce sa confiance en soi.
2. Partagez des informations pour permettre à votre enfant de prendre une décision éclairée.
Partagez avec vos enfants la raison de votre désir de faire quoi que ce soit.
Utilisez des mots et des motifs appropriés à l'âge et au développement de l'enfant. Même les petits enfants peuvent traiter des explications simplifiées.
3. Découvrez les signes entre les zones d’étirement et de panique de votre enfant..
Connaissez les réactions de votre enfant face à l'étirement. Certaines de leurs réactions peuvent être agréables car certains aspects de la Stretch Zone sont passionnants. D'autres aspects de la zone d'étirement sont effrayants et vous verrez des comportements peu flatteurs chez votre enfant..
Lorsque votre enfant se trouve dans la zone d’étirement, donnez-lui l’espace nécessaire pour lui permettre de lutter sans se sentir jugé..
Lorsque votre enfant se glisse dans la zone de panique, rassurez-vous sur la sécurité et l'acceptation avec des informations factuelles. Ne négligez pas leur peur.
4. Créer une progression intentionnelle d'étapes pour relever le défi.
Introduire des niveaux progressifs de méconnaissance et d'inconfort. Créer un espace non menaçant pour les inconnus et les inconfortables.
La croissance est un processus. Lorsque vous vous concentrez sur l'importance du processus, les résultats se dérouleront dans les délais impartis..
5. Soyez la source de confiance en soi.
Lorsque votre enfant vous regarde avec peur, il est important de ne pas lui refléter vos propres peurs. La publicité
Rassurez-vous en disant, “Bon travail! Tu t'étires vraiment en ce moment. Vous allez être si confiant une fois que vous avez traversé cela. Regardez jusqu'où vous êtes déjà venu.”
Quel que soit le résultat, félicitez-le de ses efforts.
6. Modélisez les compétences et les comportements que vous souhaitez pour votre enfant..
Mettez votre enfant au défi de tester ses anciennes compétences et de relever progressivement des défis de plus en plus difficiles..
Modélisez également la gestion intelligente des risques. Posez ces questions:
- Que pourrait-il arriver si on essayait ça?
- Combien de blessures ou de dégâts pourrions-nous causer?
- Quelle est la probabilité que?
- Que pouvons-nous faire pour nous assurer de rester aussi en sécurité que possible si nous essayons?
- Est-ce que nous apprenons et gagnons en valeur le risque?
7. Permettre à l'enfant de se débattre et de trouver des solutions.
En tant que partenaire d'haltérophilie, vous êtes là pour encourager et vous assurer que l'haltérophile ne se blesse pas, mais vous ne soulevez pas le poids pour elle..
Offrez des conseils qui ont fonctionné pour vous et honorez-les s'ils choisissent de ne pas essayer. Dire, “Je vous assure que vous allez comprendre cela.” Racontez les solutions que l'enfant utilisait auparavant dans des situations similaires.
8. Traitez soigneusement les expériences avec votre enfant pour consolider les leçons.
Une activité sans réflexion manque des occasions d'apprentissage précieuses.
Utilisez ces questions pour aider votre enfant à apprendre des expériences difficiles:
- Que savez-vous maintenant que vous ne saviez pas avant?
- Quelle était la partie la plus difficile? Qu'avez-vous fait pour passer cette partie?
- Vous sentez-vous fier de vous? De quels moments te souviens-tu d'avoir été particulièrement fier?
- Comment ce que vous venez d'apprendre peut-il être utile dans une situation différente??
Qu'est-ce qui se passe ensuite?
Changer la façon dont vos parents entrent dans votre zone d’extension.
Au début, vous vous sentirez mal à l'aise et incertain. Ayez confiance que vous grandirez et que votre zone de confort s'agrandira.
Osez élever des enfants sur une corde raide et vous élèverez des enfants confiants.
Élever des enfants qui savent se débattre, échouer et se relever encore et encore.
Élever des enfants qui savent se mettre à plat et en rire sans honte.
Élever des enfants qui savent adopter une position impopulaire parce que leur sens moral est vrai.
Élevez des enfants plus forts que vous, qui vous intimident par leurs aptitudes et qui vous font pleurer de compassion.