Piers Henderson
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Surtout en hiver, j'ai eu du mal à me lever tôt. Matthew Stibbe a le même sentiment mais il a 10 astuces pour se former au réveil plus tôt. Est-ce si facile? Eh bien, cela fonctionne pour lui, alors autant essayer, si vous essayez de vous lever tôt le matin:
- Décidé à quelle heure je voulais me lever
- Me fixer un objectif
- Je me suis promis une récompense
- Suivi de mes progrès en utilisant les objectifs de Joe
- Préparez vos vêtements, votre ordinateur et votre petit-déjeuner la veille
- Les alarmes
- Des siestes
- Nuits précédentes
- Se vanter largement de votre nouvelle volupté précoce
- Laissez-les toujours vouloir plus
Comment je me suis entraîné à me lever plus tôt le matin - [langue maternelle]