- David Thornton
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Bien qu'il y ait de nombreuses choses positives dans la vie, il peut toujours être difficile de garder la tête haute tous les jours, surtout quand il y a de mauvaises choses. Si vous avez besoin d’un peu d’aide pour rester positif, vous pouvez envisager d’écrire. La pratique peut vous remonter le moral et vous aider à faire face lorsque les choses vont mal de différentes manières..
Par exemple, noter vos inquiétudes peut vous aider à vous calmer et à améliorer vos performances. Également, noter les bonnes choses qui arrivent et celles que vous attendez peut aider à améliorer votre vision de soi pendant les moments difficiles de votre vie. Alors rappelez-vous, si vous vous sentez bien, écrivez vos souvenirs positifs. Si vous vous sentez mal, écrivez une liste de choses que vous attendez ou qui vous inquiètent.
1) Notez vos soucis
2) Notez les bonnes choses qui se passent
3) Écrivez les choses que vous attendez avec impatience
Écrit le meilleur moyen de réduire l'inquiétude et de rester positif | Aboyer le mauvais arbre