Comment votre cerveau vous trompe en manquant votre ex

Vous savez, quand votre ex et vous avez rompu, que c'était pour le mieux. La relation n'était pas saine et vous ne pouviez pas voir les choses dans les yeux. “Vous allez vous en remettre,” tout le monde a dit. “Il suffit de passer.”

Le problème, c'est que vous avez du mal à passer à autre chose. Peu importe combien vous pensez aux mauvais souvenirs, à la façon dont vous vous sentez mieux, il y a une petite partie de vous qui se demande si vous pourriez peut-être être un couple à nouveau.

Pourquoi cela arrive-t-il? Pourquoi continuez-vous à penser à votre ex? Qu'est-ce qui se passe exactement et qui vous fait tellement manquer à votre ex? Ne serait-il pas formidable de trouver une explication pour que vous puissiez comprendre pourquoi vous continuez à vous faire ça?

La science vient à la rescousse sur cette question en expliquant les réactions chimiques de votre cerveau à chaque étape de la relation. La publicité

La science derrière tout ça

Il est important de comprendre ce qui arrive à votre cerveau au début d'une relation amoureuse. Lorsque vous commencez une relation, l'amygdale et le cortex préfrontal de votre cerveau s'éteignent. Ces zones sont généralement chargées de vous aider à faire appel au jugement avant de prendre des décisions..

Lorsque ces zones sont désactivées, cela vous évite de porter des jugements et d’émettre des pensées négatives au sujet de votre nouveau partenaire.

En gros, votre cerveau est la raison pour laquelle vous avez commencé une mauvaise relation. Mais pourquoi? Pourquoi votre cerveau vous tromper de cette manière?

Eh bien, votre cerveau contrôle ces réponses afin de renforcer l'attachement émotionnel dans votre relation. Au début de l'histoire du développement humain, cela favorisait l'accouplement. La publicité

Tu te souviens de tous les papillons que tu avais dans le ventre chaque fois que tu te brossais les mains? Comment vous inquiétez-vous 3 jours à l'avance de quoi porter le vendredi soir? Tous ces sentiments merveilleux que vous ressentez lorsque vous tombez amoureux pour la première fois se produisent parce que votre cerveau contrôle vos émotions..

Essentiellement, votre cerveau fait tout ce qui est en son pouvoir pour vous rendre accro à votre partenaire. Donc, après avoir décidé de vous séparer, vous vous sentez accro à votre ex.

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C'est vrai.

Vous manquez votre ex? C'est parce que vous faites des retraits. La publicité

Selon l'anthropologue Helen Fisher, “L'amour n'est pas une émotion - c'est un système de motivation, c'est une motivation, cela fait partie du système de récompense du cerveau.”^[1] Vous pouvez considérer cela comme une bonne nouvelle ou une mauvaise nouvelle. Toutes vos relations passées ont été guidées par le système de récompenses de votre cerveau. Sorte de la romance, à droite?

Après une rupture, la région segmentale ventrale de votre cerveau est activée, ce qui produit une augmentation de la dopamine. Vous trouvez-vous constamment en train de penser à votre ex? La dopamine est le coupable; il est responsable des processus de pensée obsessionnels et répétitifs.

L'idée derrière cette recherche n'est pas de vous faire sentir que l'amour n'existe pas, ou qu'il est inutile d'essayer à nouveau dans le futur. Au lieu de cela, c'est que comprendre d'où proviennent ces sentiments peut vous aider à surmonter votre rupture et à oublier cette relation qui a échoué..

Reconnaître que vos pensées et vos sentiments sont normaux peut aussi aider. N'oubliez pas que ces produits chimiques vont diminuer après un certain temps. Manquer à votre ex est temporaire. La publicité

Que pouvez-vous faire en attendant? Comprendre ce processus ne diminue pas exactement votre douleur.

Essayez de passer du temps avec vos amis et votre famille. Entourez-vous de la communauté, des gens que vous aimez. Être avec les autres aide votre cerveau à produire plus d'opioïdes, des hormones qui vous font sentir bien.^[2] Évitez d'être seul pour passer à travers ce moment post-rupture.

Essayez de ne pas vous sentir trop énervé maintenant. Tout ce que vous ressentez est naturel, normal et temporaire. Vous passerez à travers cela et vous en sortirez plus fort.

Référence